Намазки можно готовить из любых продуктов, а лучше всего подойдут вареные яйца, запеченная рыба, а также консервы. А для яркого и свежего вкуса добавьте зелень, свежие огурцы, каперсы, авокадо и любой сыр, специи.

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень вкусной и очень полезной намазки из вареных яиц и тунца.

Ингредиенты: Способ приготовления:   1. Разомните вареные яйца, огурцы нарежьте кубиком.  

2. Добавьте тунец, крем-сыр, соль, перемешайте.

Подавайте с гренками, будет очень вкусно!