В разгар летней жары, когда температура бьет рекорды, многие ищут эффективные способы охлаждения. И как оказалось, один из лучших методов совсем не требует техники или затрат.

Врач-косметолог Номан Мохамед рассказал в видео на TikTok, как быстро помочь организму снизить температуру – и сделать это может каждый. Об этом пишет Mirror.

По словам специалиста, чтобы быстро охладить тело в жару, не обязательно покупать дорогие устройства – достаточно правильно использовать холодную воду. Лучше всего – облить запястья холодной водой, поскольку именно здесь проходит лучевая артерия, что помогает быстро снизить температуру тела.

Кроме этого, врач советует поставить миску со льдом перед вентилятором – такой "домашний кондиционер" создает поток прохладного воздуха и эффективно освежает комнату. А еще – спать на полу, где температура обычно ниже, чем на кровати или диване.

Эти советы могут показаться очевидными, но именно они помогают пережить жару, когда кондиционер недоступен, а тело стремится хотя бы немного прохлады.