Каменских рассказала, как сделать карантин продуктивным
14 апреля 2020, 00:16 | Шоу-бизнес
фото c ter-a.com.ua
Каменских рассказала, как сделать карантин продуктивным
Популярная украинская исполнительница Настя Каменских поделилась со своими поклонниками интересными советами и рассказала, как сделать время карантина еще продуктивнее. Об этом она написала на своей странице в Instagram.
"Карантин - это шанс передохнуть и одновременно стать лучше. Поэтому можно посвятить время на то, чтобы выработать полезные привычки. Для начала осознайте, чего вы действительно хотите. То есть желание + аргумент зачем вам это. Далее запишите это как цель и разбейте на время и маленькие шаги", - написала певица в своем микроблоге.
Например, Каменских посоветовала в это непростое время заняться своими формами.
“Похудеть и подтянуть фигуру”. Зачем? Чтобы быть здоровой, нравится себе еще больше, носить, что хочется, всегда красиво получаться на фото. Сколько нужно времени? Для начала, месяц. Что нужно делать? Правильно питаться и заниматься спортом", - написала звезда.
При этом ее поклонники поделились впечатления и поблагодарили за спортивные онлайн-тренировки. Настя также посоветовала фанатам не сразу менять привычки, а постепенно.
"Теперь разбиваем на маленькие задачи по дням. Не нужно в один день полностью менять привычки. Особенно если они формировались всю жизнь. Резкие изменения - всегда стресс. Для начала, просто пейте больше воды и замените конфеты на сухофрукты или фрукты", - дала советы певица.
Настя также отметила, что новые задачи всегда пугают. Но если разбить их на маленькие шаги, то даже самые большие цели кажутся достижимыми и не сложными. И это касается всего, не только похудения.
"Начинайте с малого. Но начинайте обязательно", - вдохновляла своими советами певица.
Фанаты также расхвалили Настю за хороший вид и стройную фигуру.
"Огонь! ", "Шикарная", "Красотка", - написали в комментариях поклонники певицы.
А многие просили и других советов, не только по уходу за телом.
"Настя, раскрывай секреты ухода за волосами! ", - писали фанаты Каменских.
Напомним, ранее стало известно о том, что Настя Каменских целеустремленно худеет. Артистка, которая пять лет назад весила 78 килограмм, серьезно занялась собой и сбросила 20 из их. Система продуманных тренировок и диета с пятиразовым питанием и большим количеством ограничений сделали свое нехитрое дело.
Артистку, которую раньше тролили за внешний вид, сегодня не узнать - она действительно стала секси. Да, пришлось исключить из рациона соль, сахар, сливочное масло, сдобу и булочки. Да, приходится тягать с собой везде ланч-бокс со здоровой пищей. Но усилия принесли результат.
Источник:
ter-a.com.ua
Постоянное место статьи:
http://newsme.com.ua/showbiz/show/4225353/
