Несмотря на то, что прения о принятии душа перед сном или после сна являются предметом споров, эксперты утверждают, что принятие душа вечером действительно лучше для вас.

Сообщается, что принятие душа ночью лучше для вашего здоровья, поскольку вы избавитесь от микробов, пыли, загрязнений и бактерий, которые вы собираете в течение дня через одежду, кожу и волосы. По словам экспертов в области здравоохранения, принятие душа перед сном поможет избежать распространения аллергенов и пыльцы на простынях и пижаме, пишет OBOZ. UA. Принятие душа ночью не только полезнее для вас, но и сделает ваши волосы здоровее и придаст ему глянцевый вид.

Мытье волос ночью даст ему время высохнуть более естественным путем и избежать загрязнения или повреждения на улице до того, как они даже успеют высохнуть.

Душ поможет вам получить более восстановительный ночной сон, снизив температуру тела и расслабив мышцы.

Исследования показали, что люди расслабляются и засыпают быстрее, если принимают душ за час-два до сна, и это улучшает качество сна.

Однако рекомендуется избегать горячего или очень холодного душа перед сном, поскольку это может нарушить температуру вашего тела и противодействовать.

Раньше OBOZ. UA рассказывал о том, в чем польза и преимущества холодного душа.