Украинская ведущая Надежда Матвеева рассказала о своей ежедневной заботе о здоровье и красоте. Поклонники телезвезды всегда пытаются разгадать секрет ее молодости и стройности. По словам Надежды, она внимательно следит за фигурой, чтобы оставаться здоровой. Так, ведущая признается, что, несмотря на летнюю жару, она любит тренироваться на свежем воздухе и выполняет ряд несложных упражнений. "Я спортом занимаюсь даже в жару. Конечно, это не кардио-тренировка, на выносливость. Ходьба в тени, растяжка – идеальный вариант. Эти бесхитростные упражнения помогают достаточно нагрузить мышцы и не навредить сердечно-сосудистой системе. Сама такой подход практикую и рекомендую. А тело и ум за такую активность поблагодарят", — рассказала Матвеева в комментарии изданию "Гордон". Знаменитость также рассекретила, что ее вес остается стабильным. Впрочем, если она видит, что вес тела увеличивается, то переходит к более интенсивному спорту и балансирует питание. "Максимальный мой вес был в студенческие годы — 70 кг. Сейчас я придерживаюсь стабильного веса и позволяю себе отклонение от него плюс-минус 3 кг. Если вижу на весах что-то не то, сразу же регулирую рацион — больше зелени и белков, держу водный баланс и добавляю больше спорта", – объяснила звезда.

Что касается рациона, то, по словам Надежды, он у нее всегда разный, ведь благодаря этому организм получает все необходимое количество питательных веществ. "Я строю свой рацион так, чтобы еда смаковала по-разному каждый день. И сладкое, и горькое, и кисленькое, и соленое люблю. Именно разнообразие помогает не впадать в крайности. Оно помогает насытить организм нужными элементами и не зацикливаться на продуктах, которые могут повлиять губительно на вес", — добавила ведущая. Напомним, недавно певица Камалия рассказала о возвращении в профессиональный спорт. Более того, она приняла участие в соревнованиях вместе с дочками и показала их награды от Кличко.