Ученые назвали полезную дозу кофе

22 апреля 2019, 13:04 | Наука
Ученые назвали полезную дозу кофе
фото c Корреспондент.net

Группа американских и австралийских ученых установила оптимальную дозу кофе в день. Оказалось, что двух чашек достаточно для усиления физической работоспособности человека. Об этом пишет Лента. ру.

В ходе исследования ученые проанализировали 300 научных работ, в которых приняли участие 4,8 тысяч человек.

В итоге выяснилось, что кофеин улучшает результаты спортивных тренировок. Это объясняется тем, что он воздействует на аденозиновые рецепторы. Последние связываются с аденозином, который играет роль химического сигнала, отвечающего за чувство усталости. Кофеин конкурирует с аденозином, в итоге вызывая противоположное действие.

Установлено, что одна чашка содержит 95-165 миллиграммов кофеина. А улучшения можно добиться при дозе в 3-6 миллиграммов на килограмм, а это - 210-420 для человека, вес которого составляет 70 килограммов. Это равносильно двум выпитым чашкам кофе.

Ранее сообщалось, что ученые установили неожиданную пользу соли, которая способствует расщеплению жиров в организме человека.

Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1

Источник: Корреспондент.net
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/science/4140944/

Последние новости:

Шахтер — Динамо: Последняя дуэль Футбол, Сегодня, 09:43
"Гомофобия в футболе - хватит!". Гризманн оказался на обложке ЛГБТ-журнала Спорт, Сегодня, 09:44
Канселу перенес операцию на носу и пропустит матч с Сампдорией Футбол, Сегодня, 09:31
Атлетико планирует подписать Йерая Футбол, Сегодня, 09:27
Гиггз огласил состав сборной Уэльса на Хорватию и Венгрию: Бэйл в списке, Рэмси вне заявки Футбол, Сегодня, 09:06
Аргентинские СМИ оценили вероятность перехода Де Росси в Бока Хуниорс Футбол, Сегодня, 09:06
Наполи близок к подписанию Кастанье Футбол, Сегодня, 08:32
Умерла Нэн Уинтон, которая стала первой женщиной — диктором BBC Искусство, Сегодня, 08:26
Суд отпустил домой сбежавшего с Балаклейского арсенала бойца ВСУ Происшествия, Сегодня, 08:26
Экс-глава ВСК по Иловайску о роли Хомчака в операции: Остались вопросы Политика, Сегодня, 08:25
О главном на Главном за 21 мая 2019 Политика, Сегодня, 08:25
Головная боль может провоцировать развитие инсульта и паралича Здоровье, Сегодня, 08:25
Главные тренера Арсенала и Олимпика провели совместную пресс-конференцию после очного поединка Футбол, Сегодня, 07:52
Чех займет должность спортивного директора Челси Футбол, Сегодня, 07:35
Netflix опубликовал новый тизер третьего сезона "Очень странных дел" Светские хроники, Сегодня, 07:44
Фабри Гонсалес: Карпаты заслужено проиграли Футбол, Сегодня, 07:12
Пряно-вкусовые растения Здоровье, Сегодня, 05:31
Ювентус договорился с Милинковичем-Савичем Футбол, Сегодня, 01:57
Брандт перейдет в Боруссию Д — Bild Футбол, Сегодня, 01:54
Косовский: Десна – очень хорошая, обученная команда Футбол, Сегодня, 01:15

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество