Ученые назвали полезную дозу кофе

22 апреля 2019, 13:04 | Наука
Ученые назвали полезную дозу кофе
фото c Корреспондент.net

Группа американских и австралийских ученых установила оптимальную дозу кофе в день. Оказалось, что двух чашек достаточно для усиления физической работоспособности человека. Об этом пишет Лента. ру.

В ходе исследования ученые проанализировали 300 научных работ, в которых приняли участие 4,8 тысяч человек.

В итоге выяснилось, что кофеин улучшает результаты спортивных тренировок. Это объясняется тем, что он воздействует на аденозиновые рецепторы. Последние связываются с аденозином, который играет роль химического сигнала, отвечающего за чувство усталости. Кофеин конкурирует с аденозином, в итоге вызывая противоположное действие.

Установлено, что одна чашка содержит 95-165 миллиграммов кофеина. А улучшения можно добиться при дозе в 3-6 миллиграммов на килограмм, а это - 210-420 для человека, вес которого составляет 70 килограммов. Это равносильно двум выпитым чашкам кофе.

Ранее сообщалось, что ученые установили неожиданную пользу соли, которая способствует расщеплению жиров в организме человека.

Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1

Источник: Корреспондент.net
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/science/4140944/

Последние новости:

Атлетико нацелился на Дани Олмо Футбол, Сегодня, 07:53
Интер отклонил предложение Фиорентины по Политано Футбол, Сегодня, 07:33
Переговоры между Интером и МЮ по Санчесу зашли в тупик Футбол, Сегодня, 07:33
Динамо З — Русенборг 2:0 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 06:25
Как накачать пресс: всего одно упражнение, которое сделает твой живот плоским и рельефным Здоровье, Сегодня, 05:33
Названы самые дорогие актеры мира Кино, Сегодня, 03:53
ПСЖ готовится сделать предложение Ювентусу по Пьяничу Футбол, Сегодня, 01:28
Навас попросил Реал отпустить его в другой клуб – Marca Футбол, Сегодня, 01:02
Можно ли варить вареники и пельмени вместе Здоровье, Сегодня, 01:01
Классификация ожирения Здоровье, Сегодня, 01:00
Мочегонные средства при давлении Здоровье, Сегодня, 00:57
Лига чемпионов: Боевая ничья Янг Бойз и Црвены Звезды, уверенные победы Олимпиакоса и Динамо Загреб Футбол, Сегодня, 00:34
Лилль хочет арендовать Ренату Санчеша у Баварии Футбол, Сегодня, 00:34
Электроакупунктура заживляет раны и облегчает боль Здоровье, Сегодня, 00:21
Четыре продукта, которые помогут потерять вес и оставаться в тонусе Здоровье, Сегодня, 00:20
10 факторов, мешающих похудеть Здоровье, Сегодня, 00:03
Балканы усилились Захаревичем Футбол, Вчера, 23:37
Официально. Деревянченко будет боксировать за чемпионский пояс с Головкиным Спорт, Вчера, 23:45
Кубо близок к аренде в Мальорку Футбол, Вчера, 23:30
Аталанта близка к подписанию Лаксальта Футбол, Вчера, 23:01

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество