Супрун поделилась с украинцами рецептом счастья

20 марта 2019, 16:39 | Наука
Супрун поделилась с украинцами рецептом счастья
фото c Корреспондент.net

В Международный День счастья 20 марта и. о. главы Минздрава Ульяна Супрун объяснила украинцам, почему одни люди чувствуют себя счастливее других и от чего зависит ощущение счастья. Об этом она написала на своей странице в Facebook. "Ученые определили, что чувство счастья на треть зависит от генов. То есть некоторые люди более склонны чувствовать себя счастливыми чем другие. Впрочем, это не означает, что ощущение счастья обусловлено лишь естественно. Исследования указывают, что в большинстве случаев счастье зависит от выборов, которые мы делаем в своей жизни", - говорится в сообщении. Как сообщается, в качестве наблюдения ученые наблюдали за группой из 724 человек с начала их подросткового возраста (с 1938 года) до конца жизни. Анализируя полученную информацию, ученые пришли к выводу, что помощь другим людям и чувство принадлежности помогают жить счастливее и дольше. Нам же советуют посвятить себя тому делу, которое нам больше по душе (работа, волонтерство, хобби, помощь близким) и принадлежать к определенной общности, общины или круга единомышленников, что даст нам чувство идентичности и поддержку. Чтобы быть счастливым Ульяна Супрун советует выполнять следующее: Заниматься спортом (выделяются эндорфины, серотонин, дофамин и ендоканабионоиды - соединения, которые дарят нам счастье, удовольствие, эйфорию и улучшают настроение); Придерживаться правильного рациона (не переедать, употреблять жирную рыбу, орехи, яйца и много свежих овощей); Больше общаться (уменьшает риск депрессивных состояний); Заботиться о психическом здоровье (противодействовать стрессу и сохранить баланс между работой и личной жизнью); Как можно больше находиться на свету (поможет простимулировать мозг и заставит его зажечь "гормон счастья"). "Здоровый образ жизни не гарантирует ощущение счастья, а болезнь не обязательно означает постоянное чувство несчастливости. И все равно - активная жизнь, которую мы способны контролировать дает вам большую устойчивость против жизненных неурядиц. Ритм тренировок, пульсация общения и фундамент здорового рациона и сна гонят прочь паническое ощущение того, что нас несет авто с неисправными тормозами. Для счастья нам важен контроль над собственной жизнью и адекватные ожидания", - подытожила Супрун. Ранее сообщалось, что Украина стала 133 в рейтинге счастливых стран мира. Украина за год потеряла пять позиций, и опускается в рейтинге уже на протяжении последних четырех лет.   Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1

Источник: Корреспондент.net
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/science/4134601/

Последние новости:

Рафинья восстановился после разрыва "крестов" Футбол, Сегодня, 15:58
Жеребьевка ЛЧ: Лудогорец встретится с Ференцварошем и другие пары первого квалификационного раунда Футбол, Сегодня, 15:53
Смерть барабанщика Машины времени: появились подробности Музыка, Сегодня, 15:44
Фламенго нацелился на защитника Лацио Уолласа Футбол, Сегодня, 15:43
Милан заинтересован в приобретении Миколенко Футбол, Сегодня, 15:36
Боруссия продлила контракт с Фавром Футбол, Сегодня, 15:12
Родриго Гоэс стал игроком Реала Футбол, Сегодня, 15:12
Чижевский останется во главе Карпат Футбол, Сегодня, 14:47
Одиозного экс-депутата Харьковского горсовета Лесика облили зеленкой Общество, Сегодня, 14:40
Украинские евробонды приобрели инвесторы из 25 стран мира Экономика, Сегодня, 14:39
Манчестер Юнайтед включился в борьбу за Ло Чельсо Футбол, Сегодня, 14:21
Милан нацелился на Марипана Футбол, Сегодня, 14:20
ПСЖ оценил Неймара в 222 млн евро Футбол, Сегодня, 14:12
Эстонский тренер Миная покинет клуб Футбол, Сегодня, 14:12
Бритни Спирс подчеркнула пышный бюст коротким топом и взялась за гантели Светские хроники, Сегодня, 14:15
Тайсон – лучший игрок Шахтера в сезоне-2018/19 Футбол, Сегодня, 13:45
Бенитес получил предложение от китайского клуба Футбол, Сегодня, 13:45
Динамо возобновило интерес к Ветеске Футбол, Сегодня, 13:23
Врачи рассказали, какие болезни может вылечить плавание в бассейне Здоровье, Сегодня, 13:31
Ирина Билык показала редкий кадр с 20-летним сыном Светские хроники, Сегодня, 13:21

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество