Супрун рассказала о пользе бега

10 августа 2018, 05:38 | Наука
Супрун рассказала о пользе бега
фото c Корреспондент.net

И. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун сообщила в Facebook, что физическая активность – таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса.

Глава Минздрава отметила, что исследователи, которые анализировали стиль жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет, определили ? регулярные пробежки продлевают жизнь на три года.  

Она объяснила, что положительный эффект достигается благодаря тому, что бег дает кардионагрузки, которые так нужны для здоровья сердца.  

"Не обязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности вас приятно удивит. Бегайте в течение 5-10 минут каждый день в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете – бегайте больше", – пишет Супрун.

По ее информации, по бегу есть разные исследования, но почти в каждом цифры впечатляют: для людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижался на 45%, а преждевременной смертности ? на 30%.

"Чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает четвертое место после курения, диабета и высокого давления", – подчеркнула глава Минздрава.

С помощью бега можно улучшить память – ученые Ранее ученые выяснили, что физическая активность способна предотвратить развитие депрессии.

Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1

Источник: Корреспондент.net
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/science/4064249/

Последние новости:

Супрун поделилась с украинцами рецептом счастья Наука , Сегодня, 16:39
Леся Никитюк в мини-платье похвасталась соблазнительным декольте Светские хроники, Сегодня, 16:43
Тудор вернется на должность тренера Удинезе Футбол, Сегодня, 16:13
Российского журналиста испугались в ООН Политика, Сегодня, 15:48
Шепелев не примет участия в матчах с Португалией и Лиссабоном Футбол, Сегодня, 15:31
"Любят и будут любить": Тарасова высказалась о соперничестве Загитовой и Медведевой Спорт, Сегодня, 15:23
Лавров прокомментировал план США о создании космического сегмента ПРО Политика, Сегодня, 15:11
Сборная Украины упустила победу над Сербией, ведя 2:0 Спорт, Сегодня, 15:16
Исследование показало, почему некоторые молодые люди предпочитают незащищенный секс Общество, Сегодня, 15:14
Учёные нашли рецепт идеально приготовленного кофе Здоровье, Сегодня, 15:05
Луческу: Удивлен местом Лобановского в рейтинге лучших тренеров. Он не показал никаких результатов за границей Футбол, Сегодня, 14:48
Джошуа показал скромное жилье, в котором он готовится к чемпионскому бою Спорт, Сегодня, 14:51
Индия окунулась в праздник красок "Холи" Искусство, Сегодня, 14:47
На Львовщине стадо диких кабанов устроило ДТП Происшествия, Сегодня, 14:46
Столицу Казахстана переименуют в Нурсултан Общество, Сегодня, 14:45
Киев начал редактировать воспоминания украинцев о Крыме Политика, Сегодня, 14:24
Почему так полезно бывать на природе? Здоровье, Сегодня, 14:29
УЕФА и Европейская ассоциация клубов обсудили изменения в формате Лиги чемпионов Футбол, Сегодня, 14:11
Порту объявил о продлении контракта с Касильясом Футбол, Сегодня, 13:48
Россияне попадают под санкции США после смерти Политика, Сегодня, 13:44

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество