Супрун рассказала о пользе бега

10 августа 2018, 05:38 | Наука
Супрун рассказала о пользе бега
фото c Корреспондент.net

И. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун сообщила в Facebook, что физическая активность – таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса.

Глава Минздрава отметила, что исследователи, которые анализировали стиль жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет, определили ? регулярные пробежки продлевают жизнь на три года.  

Она объяснила, что положительный эффект достигается благодаря тому, что бег дает кардионагрузки, которые так нужны для здоровья сердца.  

"Не обязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности вас приятно удивит. Бегайте в течение 5-10 минут каждый день в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете – бегайте больше", – пишет Супрун.

По ее информации, по бегу есть разные исследования, но почти в каждом цифры впечатляют: для людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижался на 45%, а преждевременной смертности ? на 30%.

"Чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает четвертое место после курения, диабета и высокого давления", – подчеркнула глава Минздрава.

С помощью бега можно улучшить память – ученые Ранее ученые выяснили, что физическая активность способна предотвратить развитие депрессии.

Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1

Источник: Корреспондент.net
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/science/4064249/

Последние новости:

Модрич опроверг информацию о переговорах с Интером Футбол, Сегодня, 18:02
Сачко – лучший тренер 5-го тура УПЛ Футбол, Сегодня, 17:44
Первый в мире арбитр-трансгендер отсудил матч чемпионата Англии Спорт, Сегодня, 17:43
Рюдигер: Челси не справлялся с высоким прессингом Арсенала Футбол, Сегодня, 17:03
Кадыров назвал цель вооруженной акции в Чечне Происшествия, Сегодня, 16:59
Известную актрису Евгению Лозу застали за ласками с коллегой на пляже под Киевом Светские хроники, Сегодня, 16:42
Тадич – о матче с Динамо: Место Аякса – в Лиге чемпионов Футбол, Сегодня, 16:22
Дождь из игрушек. В Нидерландах болельщики засыпали больных ребятишек мишками и зайцами Спорт, Сегодня, 16:15
В России хотят запретить критику футбольных судей Спорт, Сегодня, 16:15
Дэвид и Виктория Бекхэмы показали, как провели отпуск на Бали Светские хроники, Сегодня, 16:12
"Единая Россия" проследит за ростом пенсий Политика, Сегодня, 15:51
Комитет арбитров ФФУ: Не засчитывать гол Кендзеры Александрии – правильное решение Футбол, Сегодня, 15:41
Лукашенко на трех стульях Мир, Сегодня, 15:41
Бускетс: Чем больше Месси владеет мячом, тем больше наше превосходство над соперником Футбол, Сегодня, 15:16
Немцы отказались слушаться Путина Политика, Сегодня, 15:03
За выходные в Харькове и области произошло 77 ДТП Происшествия, Сегодня, 15:01
Бэйл: Цель Реала – победа во всех турнирах Футбол, Сегодня, 14:34
Зарю могут отстранить от еврокубков из-за дела 2012 года Футбол, Сегодня, 14:20
Матч Аякс — Динамо обслужат арбитры из Франции Футбол, Сегодня, 14:05
Модель plus-size Татьяна Мацкевич рассказала, как завоевывала место в модельной индустрии Светские хроники, Сегодня, 14:10

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество