Супрун рассказала о пользе бега

10 августа 2018, 05:38 | Наука
Супрун рассказала о пользе бега
фото c Корреспондент.net

И. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун сообщила в Facebook, что физическая активность – таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса.

Глава Минздрава отметила, что исследователи, которые анализировали стиль жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет, определили ? регулярные пробежки продлевают жизнь на три года.  

Она объяснила, что положительный эффект достигается благодаря тому, что бег дает кардионагрузки, которые так нужны для здоровья сердца.  

"Не обязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности вас приятно удивит. Бегайте в течение 5-10 минут каждый день в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете – бегайте больше", – пишет Супрун.

По ее информации, по бегу есть разные исследования, но почти в каждом цифры впечатляют: для людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижался на 45%, а преждевременной смертности ? на 30%.

"Чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает четвертое место после курения, диабета и высокого давления", – подчеркнула глава Минздрава.

С помощью бега можно улучшить память – ученые Ранее ученые выяснили, что физическая активность способна предотвратить развитие депрессии.

Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1

Источник: Корреспондент.net
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/science/4064249/

Последние новости:

Касильяс — рекордсмен по количеству попаданий в плей-офф Лиги чемпионов Футбол, Сегодня, 17:41
В Украине существенно подорожали лекарства Здоровье, Сегодня, 17:49
"Barbie-girl" Лопес в гигантском розовом платье появилась на мировой премьере Светские хроники, Сегодня, 17:41
Вейналдум: Не думаю, что Ливерпуль непобедим Футбол, Сегодня, 16:59
Интер объявил о назначении Маротты на пост генерального директора Футбол, Сегодня, 16:56
Нефть не спасет: доллар подорожает Экономика, Сегодня, 16:33
La Croix: Виктор Медведчук, друг Путина в Украине Политика, Сегодня, 16:12
Скончался еще один пострадавший при теракте в Страсбурге Происшествия, Сегодня, 16:11
На Закарпатье суд может отпустить подростка, обвиняемого в жестоком убийстве. Люди перекрыли трассу Общество, Сегодня, 16:11
Лишь два игрока в истории Реала выходили в основе на матч ЛЧ, будучи моложе Винисиуса Футбол, Сегодня, 15:58
Россия заявила о защите наших дипломатов на Украине силой Политика, Сегодня, 15:08
Венгер: Зидану нужно в АПЛ, это не Франция, где чемпион известен в сентябре Футбол, Сегодня, 15:05
Могу назвать себя невротичкой: Сандра Буллок рассказала о воспитании детей Светские хроники, Сегодня, 15:12
Спалетти может покинуть Интер летом, Конте, Симеоне и Моуриньо – кандидаты на его место Футбол, Сегодня, 14:43
В комиксе Marvel нашли певца Николая Баскова Музыка, Сегодня, 14:04
Украинцев оставят без газа под Новый год Экономика, Сегодня, 14:03
Ювентус готов заплатить 80 миллионов за Погба, альтернативный вариант — Иско Футбол, Сегодня, 13:59
Шахтер установил собственный антирекорд по пропущенным мячам в группе ЛЧ Футбол, Сегодня, 13:49
Афродизиаки в разных странах Шоу-биз и культура, Сегодня, 13:43
Сломаны два ребра и повреждена рука: с одной из участниц Spice Girls случилась неприятность Здоровье, Сегодня, 13:42

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество