Супрун рассказала о пользе бега

10 августа 2018, 05:38 | Наука
Супрун рассказала о пользе бега
фото c Корреспондент.net

И. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун сообщила в Facebook, что физическая активность – таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса.

Глава Минздрава отметила, что исследователи, которые анализировали стиль жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет, определили ? регулярные пробежки продлевают жизнь на три года.  

Она объяснила, что положительный эффект достигается благодаря тому, что бег дает кардионагрузки, которые так нужны для здоровья сердца.  

"Не обязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности вас приятно удивит. Бегайте в течение 5-10 минут каждый день в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете – бегайте больше", – пишет Супрун.

По ее информации, по бегу есть разные исследования, но почти в каждом цифры впечатляют: для людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижался на 45%, а преждевременной смертности ? на 30%.

"Чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает четвертое место после курения, диабета и высокого давления", – подчеркнула глава Минздрава.

С помощью бега можно улучшить память – ученые Ранее ученые выяснили, что физическая активность способна предотвратить развитие депрессии.

Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1

Источник: Корреспондент.net
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/science/4064249/

Последние новости:

Магуайр хочет в топ-клуб: Без амбиций нечего делать в футболе Футбол, Сегодня, 06:55
Бутко: Чемпионат в самом разгаре и нельзя терять очки Футбол, Сегодня, 00:58
Как определить начальную стадию варикозного расширения вен на ногах Здоровье, Сегодня, 00:48
Анри не сможет рассчитывать на Субашича и Бенальо в дебютном матче за Монако Футбол, Сегодня, 00:37
Пять голов Йовича помогли Айнтрахту уничтожить Фортуну Футбол, Сегодня, 00:37
Майкон: Мы знали, что гол все-таки случится Футбол, Сегодня, 00:30
Матиос назвал 4 версии крушения Су-27: техническая неисправность и плохое топливо не исключаются Общество, Сегодня, 00:32
Опоясывающий лишай связан с инфарктом и инсультом Здоровье, Сегодня, 00:15
Особенности ухода за бассейном Общество, Сегодня, 00:15
Алавес обыграл Сельту и возглавил турнирную таблицу Ла Лиги Футбол, Вчера, 23:58
Лион дома обыграл Ним Футбол, Вчера, 23:44
О главном на Главном за 19 октября 2018 года Общество, Вчера, 23:27
Медики назвали основные симптомы дефицита кальция Здоровье, Вчера, 23:27
Ройса признали лучшим игроком сентября в Бундеслиге Футбол, Вчера, 23:13
Фонсека: Вдесятером Шахтер играл намного лучше, чем до удаления Футбол, Вчера, 22:49
Рябоконь: Обидно проигрывать в конце игры, но Шахтер победил заслуженно Футбол, Вчера, 22:21
Интриги Запада против россиян набирают обороты Политика, Вчера, 22:02
Как Бойко удалил игрока Десны в матче против Шахтера, а затем отменил свое решение Футбол, Вчера, 22:01
Манчестер Сити назвал тренировочное поле в честь Джо Харта Футбол, Вчера, 21:54
Жители Балаклеи до сих пор не чувствуют себя в безопасности, живя рядом с арсеналом ВСУ Политика, Вчера, 21:38

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество