Клюква и её польза для здоровья

Сегодня, 12:01 | Здоровье
Клюква и её польза для здоровья
фото c e-news.com.ua

Клюква — это не только вкусная ягода, но и настоящее природное лекарство. Ее можно употреблять в свежем, замороженном виде, а также использовать листья — все части растения содержат полезные вещества. С древних времён люди ценили клюкву за её целебные свойства, и современная медицина подтверждает её пользу для здоровья.

Ягоды клюквы являются отличным источником витамина С, который особенно важен в холодное время года для укрепления иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями. Клюквенные напитки помогают снижать температуру при гриппе и обладают легким жаропонижающим эффектом. Кроме того, витамин РР, содержащийся в ягоде, улучшает усвоение аскорбиновой кислоты, но помните, что при кипячении витамин С разрушается, поэтому лучше употреблять морсы тёплыми или свежие ягоды.

Полезна клюква и для сердечно-сосудистой системы. Она помогает снижать уровень холестерина в крови и нормализует давление благодаря мягкому мочегонному эффекту. Регулярное употребление ягод способствует укреплению сосудов и профилактике гипертонии, что делает клюкву ценным продуктом для людей с сердечными проблемами.

Кроме того, клюква содержит природные антибиотики — фитонциды, которые оказывают благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт и мочевую систему. Особенно это важно для профилактики цистита у женщин: ежедневное употребление клюквенного сока помогает снизить риск воспаления мочевого пузыря и поддерживает здоровье мочевыводящих путей.

Клюква также полезна для людей, страдающих головными болями: смесь ягод с медом помогает снять дискомфорт и укрепить сосуды. Во время беременности клюква рекомендована благодаря высокому содержанию флавоноидов, которые повышают эластичность сосудов и способствуют лучшему усвоению витамина С, поддерживая здоровье будущей матери и ребёнка.

Напитки из клюквы помогают поддерживать активность мозга и повышают настроение, что особенно полезно после напряжённого дня или перед важной работой. Однако важно учитывать противопоказания: клюква не рекомендуется при заболеваниях печени, повышенной кислотности и язвенных процессах, поэтому употреблять её следует с осторожностью в таких случаях.

 e-news.com.ua

Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4807819/

Последние новости:

Игра Сироты в первом матче за турецкий Коджаэлиспор была посредственной Футбол, Сегодня, 18:23
Россияне признали, что не смогут установить марионеточное правительство в Киеве — Венс Политика, Сегодня, 18:10
"Жирона" за "серьезную сумму" покупает у "Динамо" футболиста сборной Украины Спорт, Сегодня, 18:09
Президент ответил на запрет на удары вглубь РФ Украина, Сегодня, 18:05
Влияние Wi-Fi на здоровье и аллергические реакции Здоровье, Сегодня, 18:01
Лавров заявил о признании Зеленского президентом де-факто, но для подписания договора он не годится Политика, Сегодня, 17:43
Оккупационные власти заставляют жителей ВОТ получать паспорта РФ под угрозой выселения — ЦПД Спорт, Сегодня, 17:42
Владислав Ванат может открыть для себя страницу европейского футбола Футбол, Сегодня, 17:31
Канада рассматривает отправку войск в Украину Мир, Сегодня, 17:25
Оля Цибульская объяснила идею фотосессии в терновом венке, которая собрала шквал критики в сети Шоу-бизнес, Сегодня, 17:19
Москва не настаивает на официальном статусе русского языка в Украине — Лавров Политика, Сегодня, 17:16
Одного из марсельских драчунов подхватила Болонья Футбол, Сегодня, 17:06
Почему после химиотерапии часто отрастают вьющиеся волосы: научное объяснение Наука , Сегодня, 17:03
Украина и РФ провели обмен пленными: вернулись военные и гражданские. Фото и видео Общество, Сегодня, 16:51
"Наш путь сквозь бурные времена": в Одессе развернули 34-метровый флаг Украины. Фото и видео Общество, Сегодня, 16:51
В День Независимости домой из плена вернули защитников Украины Украина, Сегодня, 16:47
Зеленский прокомментировал удары Украины по нефтепроводу "Дружба" Политика, Сегодня, 16:22
В День Независимости непогода уничтожила украинскую инсталляцию Black Cloud на Burning Man Искусство, Сегодня, 16:21
Украинское вооружение будет производить Дания Мир, Сегодня, 16:05
На Харьковщине ликвидировали лесной пожар Украина, Сегодня, 16:00

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество