Существует немало народных советов, которые передаются из поколения в поколение, но не всегда они действительно помогают при простуде или гриппе. Более того, некоторые из них могут быть опасны для здоровья. Врачи предупреждают, что следование таким рекомендациям порой приводит к осложнениям и затягивает выздоровление.

Один из распространённых мифов — при температуре нужно кутаться под толстое одеяло и «пропотеть». На деле чрезмерное утепление только перегружает сердечно-сосудистую систему и нарушает естественную терморегуляцию организма. Вместо этого специалисты советуют носить комфортную одежду и при необходимости слегка снижать температуру с помощью прохладных обтираний и компрессов.

Не менее опасным считается и другой «совет» — активно прогревать воспалённый орган. Горячие компрессы при остром гайморите, ангине или артрите могут лишь ускорить распространение инфекции и усилить воспаление. В таких случаях лучше использовать щадящие методы: тёплые полоскания, обильное питьё и бережный уход за поражённой областью.

Ещё одно заблуждение — обязательный строгий постельный режим. Конечно, при сильном недомогании отдых важен, но полное обездвиживание на несколько дней может привести к застою в лёгких и повысить риск бронхита или пневмонии. Лёгкая активность в пределах дома, без переутомления и переохлаждения, наоборот, помогает быстрее восстановиться.

Что касается питания, то чрезмерно питательные, жирные блюда во время болезни только перегружают организм. Наилучший выбор — лёгкие и полезные продукты: овощи, фрукты, нежирная рыба, тёплые витаминные напитки. Минеральная вода с щелочной реакцией может помочь создать неблагоприятную среду для вируса и поддержать работу печени.

Наконец, переоценивать пользу малины также не стоит. Она действительно обладает лёгким жаропонижающим эффектом, но может быть противопоказана людям с заболеваниями сердца, почек или тем, кто принимает препараты для разжижения крови. Поэтому даже с народными средствами нужно быть осторожными и помнить, что лучший способ избежать осложнений — своевременное обращение к врачу.

e-news.com.ua