Пряный фасолевый суп с авокадо и кукурузой

Сегодня, 12:02 | Здоровье
Пряный фасолевый суп с авокадо и кукурузой
фото c e-news.com.ua

Любителям сытных и ароматных супов наверняка придётся по вкусу это блюдо с ярким мексиканским характером. Основу супа составляет красная фасоль, дополненная сладкой кукурузой, овощами и авокадо. Гармоничное сочетание специй, остроты и свежих акцентов делает его особенно привлекательным для тех, кто ценит насыщенные вкусы.

Начинается приготовление с обжарки мелко нарезанного лука на оливковом масле. Как только он станет мягким и прозрачным, к нему добавляют чеснок, зелёный болгарский перец, помидоры и немного чили-порошка. Эта ароматная смесь пассируется несколько минут, наполняя кухню аппетитным запахом специй и овощей.

Следующий этап — добавление овощного бульона, томатной пасты и большей части фасоли. Эту смесь нужно варить около получаса на слабом огне, чтобы ингредиенты полностью раскрыли вкус. После этого суп слегка охлаждается и превращается в однородное пюре с помощью блендера.

Когда основа готова, в неё возвращают оставшуюся фасоль и добавляют сладкую кукурузу. Именно на этом этапе в суп отправляется и авокадо — нарезанный кубиками, он придаёт блюду нежную текстуру и необычную кремовую нотку. Несколько капель соуса табаско усиливают пикантность и балансируют вкус.

Особую свежесть блюду придаёт кориандр. Его стоит добавить как в сам суп, так и в виде украшения при подаче. Это не только эстетически красиво, но и ароматно: кориандр хорошо сочетается с фасолью и томатами, подчёркивая мексиканские мотивы рецепта.

Такой суп подойдёт как для обеда, так и для лёгкого ужина. Он не требует дорогих ингредиентов, готовится просто, но при этом получается оригинальным и насыщенным. Особенно приятно, что блюдо подходит и вегетарианцам, и тем, кто просто хочет разнообразить меню без мяса.

 e-news.com.ua

Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4793620/

Последние новости:

"Бенфика" выгоняет голкипера сборной Украины Спорт, Сегодня, 16:34
Новые тарифы Трампа для Евросоюза: Фон дер Ляйен заявила, что контрмеры уже разработаны Мир, Сегодня, 16:22
До +34, но в одном регионе грозы: прогноз погоды на 14 июля Общество, Сегодня, 15:17
Американский Иван Сусанин и разбитое корыто России Мир, Сегодня, 15:15
Украинцев обманывали на АЗС: какую схему придумали "предприимчивые" сотрудники заправки Рынки, Сегодня, 15:14
Усик прекратил тренировки и закрыл тренировочный лагер. Фотофакт Спорт, Сегодня, 15:13
Непогода в Харькове повредила склад издательства Vivat, заказы задерживаются Украина, Сегодня, 14:44
Буйный Grok, мятежный Маск и нецелованная дупа Дональда Мир, Сегодня, 14:32
Простые способы маскировки недостатков внешности Здоровье, Сегодня, 14:25
Вернулся на фронт после ранения: в боях за Украину погиб ветеран АТО из Кривого Рога Общество, Сегодня, 13:39
Бананы созреют за одну ночь: выполните два простых шага Светские хроники, Сегодня, 13:38
В США массово уволили следователей, которые работали над делами против Трампа Мир, Сегодня, 13:24
Почему в СССР на свадьбе ездили к монументам и могилам: объяснение традиции Общество, Сегодня, 13:12
Овсянка как путь к лёгкости и оздоровлению Здоровье, Сегодня, 13:21
Украинцы активно осваивают новые работы: какие профессии пользуются спросом Рынки, Сегодня, 12:06
Николай Миклухо-Маклай: знаменитый ученый и потомок запорожских казаков Общество, Сегодня, 12:06
Оказывали вооруженное сопротивление: известны детали ликвидации киллеров, убивших полковника Воронича Криминал, Сегодня, 12:05
Пряный фасолевый суп с авокадо и кукурузой Здоровье, Сегодня, 12:02
СБУ ликвидировала российских киллеров, которые убили полковника Вороныча в Киеве — Малюк Украина, Сегодня, 11:48
Отчет о покушении на Трампа: раскрыт "ряд просчетов" Секретной службы Экономика, Сегодня, 11:47

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество