Овсяное молоко в последние годы стало популярной альтернативой коровьему, особенно среди тех, кто придерживается растительной диеты или имеет непереносимость лактозы. Однако, несмотря на свою репутацию "здорового" продукта, не все его виды одинаково полезны.

Некоторые варианты могут содержать слишком много добавленного сахара, мало белка и даже способствовать набору веса. Издание eatthis.com рассказывает, почему стоит внимательно читать этикетки и как выбрать овсяное молоко, которое действительно будет полезным для здоровья.