Яичная диета стремительно приобрела популярность как быстрый способ сбросить лишний вес. Она предполагает строгое ограничение калорий и углеводов при повышенном потреблении белка, прежде всего из яиц.

Однако за обещаниями быстрых результатов скрываются потенциальные риски для здоровья. Издание eatthis.com рассказывает о разновидностях яичной диеты, преимуществах и возможных опасностях.

Этот способ питания предусматривает краткосрочное ограничение – всего 14 дней, но обещает заметные результаты в короткий срок. Но действительно ли он эффективен? И главное - безопасен ли он? Несмотря на простое название, яичная диета оказывается не такой уж простой, как кажется на первый взгляд.