Многие из нас знакомы с ситуацией, когда поздно вечером возникает желание что-то перекусить. С одной стороны, голод может мешать уснуть, а с другой – поздний прием пищи часто вызывает дискомфорт.

Действительно ли стоит есть перед сном и какие последствия это может иметь для организма? Издание eatthis.com рассказывает, как ночные перекусы влияют на сон, пищеварение, метаболизм и даже вес.