Жир в нижней части живота, часто называемый "фартуком", является одной из наиболее проблемных зон для похудения. Для его уменьшения важно включить в программу тренировок упражнения, укрепляющие мышцы коры и помогающие сжигать жир.

Хотя нет способа уменьшить жир в одной конкретной части тела, правильные силовые тренировки могут значительно улучшить форму. Издание eatthis.com опубликовало пять самых эффективных силовых тренировок, которые помогут достичь стройной талии.