Шесть продуктов для людей с сухой кожей

23 февраля 2021, 08:23 | Здоровье
Шесть продуктов для людей с сухой кожей
фото c e-news.com.ua

Некоторым кажется, что сухая кожа выглядит лучше, чем жирная. Может, это и так, но сухая кожа и стареет быстрее – на ней чаще образуются морщины. Если у Вас сухая кожа, ее необходимо уважнять не только с помощью специальных кремов, но и «изнутри» — с помощью правильного рациона. Вот несколько продуктов, которые рекомендуются людям с сухой кожей.

Оливковое масло Оливковое масло (желательно – первого отжима) насыщено полифенолами – компонентами, обладающими увлажняющими свойствами. Оливковое масло рекомендуется почаще добавлять в салаты – это поможет не только улучшить состояние кожи, но и укрепить здоровье. Также его можно наносить на кожу.

Тыквенные семечки Тыквенные семечки – отличный источник цинка, который способствует формированию коллагена, в свою очередь, увлажняющего кожу и делающего ее более упругой. Цинк также обладает противовоспалительным эффектом, что крайне важно для поддержания гладкой и здоровой кожи.

Кокосовое масло Кокосовое масло обладает противомикробным, противогрибковым, а также и противовоспалительным воздействием, что снижает уровень воспаления кожи. Данное масло помогает поддерживать увлажнение кожи и ее молодость. Как и оливковое масло, кокосовое можно и добавлять в салаты, и наносить на кожу.

Авокадо Полезные жиры, содержащиеся в авокадо, обеспечат необходимое увлажнение и делают кожу более упругой. Но не стоит забывать, что авокадо – фрукт достаточно калорийный, поэтому переедать им не стоит.

Апельсины Богатые витамином С, апельсины поддерживают кожу и защищают ее от повреждений, вызванных свободными радикалами. Содержащиеся в апельсинах вещества также помогают коже производить коллаген.

Лосось Жирные кислоты Омега-3 в лососе снижают уровень воспаления в организме, что может привести к уменьшению покраснений и воспалений, вызванных сухой кожей. Если Вы вегетарианец, можете получить кислоты Омега-3 из грецких орехов и семечек.

aspekty. net

Первоисточник: aspekty.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4304605/

Последние новости:

Долгожданную недорогую модель Honda на базе Civic показали вживую Автомобили, Сегодня, 01:22
Уникальное открытие: астрономы обнаружили новую планету, которая похожа на Юпитер Наука , Сегодня, 01:22
На Закарпатье задержали злоумышленника, который поджег и осквернил храм в Ужгородском районе Украина, Сегодня, 01:21
Вражеская ДРГ пыталась зайти в Покровск - Сырский Украина, Сегодня, 00:51
Трамп подписал закон GENIUS о регулировании криптовалют: что изменится Экономика, Сегодня, 00:49
Часть Украины накроют дожди: какой будет погода в субботу, 19 июля. Карта Общество, Сегодня, 00:39
Удар России по Ивано-Франковской области 29 июня: умерла женщина, которая получила многочисленные травмы Общество, Сегодня, 00:38
В Киеве обломки БПЛА упали на многоэтажку Киев, Сегодня, 00:10
Иван Ракитич занял должность технического директора Хайдука Футбол, Сегодня, 00:09
В Подмосковье прогремели взрывы Россия, Вчера, 23:54
Послы G7 поздравили Свириденко с избранием и напомнили о продолжении реформ Украина, Вчера, 23:52
"Мы не просили их воевать": у Орбана отличились новым заявлением о поддержке Украины Мир, Вчера, 23:47
Долгожданный дешевый EV Джеффа Безоса оказался очень популярным Автомобили, Вчера, 23:33
На церемонии взвешивания у Дюбуа было на 8 кг больше, чем у Усика Бокс, Вчера, 23:30
Свириденко рассказала, на каком этапе находится "мега-сделка" со США Украина, Вчера, 23:29
Украинский сумоист быстро продвигается вверх по рангам Спорт, Вчера, 23:12
Пентагон разместит мигрантов на военных базах в США – Bloomberg Мир, Вчера, 23:00
На этапе Бриллиантовой лиги в Лондоне украинка Левченко не выступит Спорт, Вчера, 22:58
У Орбана оскандалились заявлением об Украине Мир, Вчера, 22:51
22-летний вратарь клуба Бернли может вернуться в родной Ман Сити Футбол, Вчера, 22:51

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество