Шесть продуктов для людей с сухой кожей

23 февраля 2021, 08:23 | Здоровье
Шесть продуктов для людей с сухой кожей
фото c e-news.com.ua

Некоторым кажется, что сухая кожа выглядит лучше, чем жирная. Может, это и так, но сухая кожа и стареет быстрее – на ней чаще образуются морщины. Если у Вас сухая кожа, ее необходимо уважнять не только с помощью специальных кремов, но и «изнутри» — с помощью правильного рациона. Вот несколько продуктов, которые рекомендуются людям с сухой кожей.

Оливковое масло Оливковое масло (желательно – первого отжима) насыщено полифенолами – компонентами, обладающими увлажняющими свойствами. Оливковое масло рекомендуется почаще добавлять в салаты – это поможет не только улучшить состояние кожи, но и укрепить здоровье. Также его можно наносить на кожу.

Тыквенные семечки Тыквенные семечки – отличный источник цинка, который способствует формированию коллагена, в свою очередь, увлажняющего кожу и делающего ее более упругой. Цинк также обладает противовоспалительным эффектом, что крайне важно для поддержания гладкой и здоровой кожи.

Кокосовое масло Кокосовое масло обладает противомикробным, противогрибковым, а также и противовоспалительным воздействием, что снижает уровень воспаления кожи. Данное масло помогает поддерживать увлажнение кожи и ее молодость. Как и оливковое масло, кокосовое можно и добавлять в салаты, и наносить на кожу.

Авокадо Полезные жиры, содержащиеся в авокадо, обеспечат необходимое увлажнение и делают кожу более упругой. Но не стоит забывать, что авокадо – фрукт достаточно калорийный, поэтому переедать им не стоит.

Апельсины Богатые витамином С, апельсины поддерживают кожу и защищают ее от повреждений, вызванных свободными радикалами. Содержащиеся в апельсинах вещества также помогают коже производить коллаген.

Лосось Жирные кислоты Омега-3 в лососе снижают уровень воспаления в организме, что может привести к уменьшению покраснений и воспалений, вызванных сухой кожей. Если Вы вегетарианец, можете получить кислоты Омега-3 из грецких орехов и семечек.

aspekty. net

Первоисточник: aspekty.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4304605/

Последние новости:

Илон Маск возглавил рейтинг богатейших людей мира по версии китайского Forbes Экономика, Сегодня, 09:58
Оккупанты за сутки семь раз нарушали перемирие на Донбассе Происшествия, Сегодня, 09:58
Алек и Хилария Болдуин неожиданно в шестой раз стали родителями Светские хроники, Сегодня, 09:44
Суд арестовал недвижимость Промеса Футбол, Сегодня, 09:34
Диетологи рассказали, что употребление яблок может помочь снизить вес Здоровье, Сегодня, 09:42
Гвардиола: Вы даже не можете себе представить, насколько Эрик Гарсия важен для меня Футбол, Сегодня, 09:29
Изменение походки может указывать на развитие Альцгеймера Здоровье, Сегодня, 09:21
Альгуасиль: Ничья с Реалом – справедливый результат Футбол, Сегодня, 08:55
Василь — лучший вратарь УПЛ по оценкам InStat Футбол, Сегодня, 08:21
Нуриев: Впервые забил дважды и получил две желтые за матч Футбол, Сегодня, 07:49
Контактные линзы смогут отслеживать уровень глюкозы у диабетиков Здоровье, Сегодня, 07:37
Зидан: Команда создает моменты, нужно продолжать в том же духе Футбол, Сегодня, 07:26
Винисиус провел 100 матчей за Реал – только двум удавалось это в более молодом возрасте Футбол, Сегодня, 06:25
Дерзкая Кортни Кардашян взбудоражила воображение фанатов снимком в чулках и лифе Светские хроники, Сегодня, 05:16
"Лучший мужчина, о котором я мечтала": невеста Роналду призналась, почему влюбилась в него Спорт, Сегодня, 03:43
Рианна в купальнике эротично полежала на шезлонге среди сада Светские хроники, Сегодня, 03:12
Реал пропустил впервые за пять матчей Футбол, Сегодня, 02:01
Агент Менди: В мире нет более совершенного левого защитника, чем Ферлан Футбол, Сегодня, 01:39
Пирло: Ювентус претендует на Скудетто, игроки тоже так считают Футбол, Сегодня, 00:58
Курс доллара вырос до 28 гривен Экономика, Сегодня, 00:49

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество