Шесть продуктов для людей с сухой кожей

23 февраля 2021, 08:23 | Здоровье
Шесть продуктов для людей с сухой кожей
фото c e-news.com.ua

Некоторым кажется, что сухая кожа выглядит лучше, чем жирная. Может, это и так, но сухая кожа и стареет быстрее – на ней чаще образуются морщины. Если у Вас сухая кожа, ее необходимо уважнять не только с помощью специальных кремов, но и «изнутри» — с помощью правильного рациона. Вот несколько продуктов, которые рекомендуются людям с сухой кожей.

Оливковое масло Оливковое масло (желательно – первого отжима) насыщено полифенолами – компонентами, обладающими увлажняющими свойствами. Оливковое масло рекомендуется почаще добавлять в салаты – это поможет не только улучшить состояние кожи, но и укрепить здоровье. Также его можно наносить на кожу.

Тыквенные семечки Тыквенные семечки – отличный источник цинка, который способствует формированию коллагена, в свою очередь, увлажняющего кожу и делающего ее более упругой. Цинк также обладает противовоспалительным эффектом, что крайне важно для поддержания гладкой и здоровой кожи.

Кокосовое масло Кокосовое масло обладает противомикробным, противогрибковым, а также и противовоспалительным воздействием, что снижает уровень воспаления кожи. Данное масло помогает поддерживать увлажнение кожи и ее молодость. Как и оливковое масло, кокосовое можно и добавлять в салаты, и наносить на кожу.

Авокадо Полезные жиры, содержащиеся в авокадо, обеспечат необходимое увлажнение и делают кожу более упругой. Но не стоит забывать, что авокадо – фрукт достаточно калорийный, поэтому переедать им не стоит.

Апельсины Богатые витамином С, апельсины поддерживают кожу и защищают ее от повреждений, вызванных свободными радикалами. Содержащиеся в апельсинах вещества также помогают коже производить коллаген.

Лосось Жирные кислоты Омега-3 в лососе снижают уровень воспаления в организме, что может привести к уменьшению покраснений и воспалений, вызванных сухой кожей. Если Вы вегетарианец, можете получить кислоты Омега-3 из грецких орехов и семечек.

aspekty. net

Первоисточник: aspekty.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4304605/

Последние новости:

Маск планирует учредительный съезд собственной партии Мир, Сегодня, 04:54
Мобилизация женщин: в ЦПД назвали, кто распространяет фейки Украина, Сегодня, 04:39
Вручение повесток: кто может это делать Украина, Сегодня, 04:38
Саммит БРИКС осудил атаки на инфраструктуру в РФ Мир, Сегодня, 04:21
Какой праздник отмечают 7 июля: все об этом дне: все об этом дне Светские хроники, Сегодня, 04:09
Количество жертв наводнения достигло 78: Трамп посетит Техас Мир, Сегодня, 04:04
"Влюбился" в Сердючку и "занимался несерьезным делом": чем запомнился легендарный Тото Кутуньо, которому могло исполниться 82 го Шоу-бизнес, Сегодня, 03:42
Трамп: Я помогаю Украине. Я очень сильно ей помогаю Мир, Сегодня, 03:24
"Всегда была двухпартийная система": Трамп посмеялся над планами Маска создать собственную политическую партию. Мир, Сегодня, 03:10
Просим Господа, чтобы он коснулся сердец: Папа Римский поздравил паломников из Украины Мир, Сегодня, 03:03
Украинцев штрафуют за "неправильные" паспорта: сколько нужно платить Финансы и банки, Сегодня, 02:31
Европе будет нелегко прекратить полагаться на США в вопросе военных технологий – NYT Мир, Сегодня, 01:59
Киев под атакой БПЛА Киев, Сегодня, 01:57
Операция Черный флаг: Израиль нанес серию авиаударов по Йемену Мир, Сегодня, 01:51
В Молдове в преддверии парламентских выборов активизировались пророссийские силы Мир, Сегодня, 01:24
Медики не смогли спасти: на Волыни попрощались с Героем Юрием Глусем. Общество, Сегодня, 01:08
Жара до +36, но местами грозы: какой будет погода 7 июля. Карта Общество, Сегодня, 01:07
Демонстративная бесчеловечность: в ГСЧС реагируют на атаку РФ на спасателей Украина, Сегодня, 00:33
"Израиль не позволит ХАМАС выжить в Газе": Нетаньяху сделал громкое заявление о мирном соглашении Мир, Сегодня, 00:31
Прекращение огня в Газе может быть объявлено уже в понедельник - СМИ Мир, Сегодня, 00:27

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество