Названа дневная норма употребления молочных продуктов

22 января 2020, 01:00 | Здоровье
Названа дневная норма употребления молочных продуктов
фото c e-news.com.ua

Специалисты озвучили опасную дневную дозу употребления молочных продуктов. Последние имеют ряд преимуществ для здоровья, но только если не превышать рекомендуемую норму.

Оптимально в день потреблять порядка 200 граммов молочных продуктов, благодаря этому можно сократить смертность от ряда причин. При этом подчеркнули, что положительный эффект от “молочки” сходит на нет после превышения дозы в 400 граммов.

При этом ферментированные продукты, включая кефир и йогурт, более полезны для организма, нежели молоко в чистом виде. Особенно “чистое” молоко не рекомендовано пожилым гражданам, его лучше заменять переработанными вариантами.

Молочные продукты могут похвастаться значительным содержанием белков, витамина D, кальция и других полезных микроэлементов. Отказываясь от “молочки”, эксперты советуют удостовериться, что организм получает нужные вещества в достаточном количестве.

nedug.ru

Первоисточник: nedug.ru
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4203098/

Последние новости:

Анализ крови на бета-амилоид поможет снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний Здоровье, Сегодня, 00:02
Рамос побил рекорд Буффона по проведенным матчам в Лиге чемпионов Футбол, Вчера, 23:48
"Украинский киберальянс" отказался сотрудничать с властями Наука и здоровье, Вчера, 23:28
Число ищущих убежища в Европе выросло впервые после 2015 года Общество, Вчера, 23:27
Как подобрать потребительский кредит Экономика, Вчера, 23:13
Реал и Манчестер Сити не забивали голов в первом тайме Футбол, Вчера, 23:03
Ляпорт получил травму в поединке против Реала Футбол, Вчера, 23:03
Менди пропустит ответный матч против Реала Футбол, Вчера, 22:58
Наталья Могилевская сменила имидж и снялась топлес Музыка, Вчера, 22:32
Ники Минаж показала "голый" карнавальный наряд Музыка, Вчера, 22:31
Брага – Рейнджерс 0:1 Видео голов и обзор матча Футбол, Вчера, 22:15
Ферру: у Бенфики есть все шансы, чтобы пробиться в следующую стадию Футбол, Вчера, 22:15
Признаки слабоумия у женщин после 50 Здоровье, Вчера, 22:13
Букмекеры не верят в "Шахтер" в битве за Лигу Европы с португальскими "орлами" Спорт, Вчера, 22:12
Тренер Олимпиакоса: Верим, что победим Арсенал Футбол, Вчера, 21:55
Ла Лига отклонила апелляцию Реала по удалению Родриго Футбол, Вчера, 21:55
Рейнджерс выбили Брагу из Лиги Европы Футбол, Вчера, 21:34
Информация о минировании харьковского "политеха" не подтвердилась Происшествия, Вчера, 21:37
Нидерланды засекретят свидетелей на процессе по делу MH17 Происшествия, Вчера, 21:37
Уволенный Богдан работал на Зеленского бесплатно Общество, Вчера, 21:36

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество