Исследование показывает, что сауна по эффекту похожа на занятия спортом

14 января 2020, 18:59 | Здоровье
Исследование показывает, что сауна по эффекту похожа на занятия спортом
фото c NeBoley.com.ua

Новое исследование показало, что посещение сауны, вопреки распространенному мнению, на самом деле повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а в долгосрочной перспективе - понижают оба параметра. Это приводит к положительным эффектам, аналогичным тем, которые испытывают люди, занимаясь спортом.

Исследование, опубликованное в журнале Complementary Therapies in Medicine указывает на то, что, хотя сауна может оказать благотворное влияние на вашу сердечно-сосудистую систему, она не заставит вас терять вес, так как мышечная активность отсутствует в этом процессе. Тем не менее, это специфическим образом влияет на сердечно-сосудистую систему.

Эксперименты в сауне

В исследовании приняли участие 19 здоровых добровольцев. Два эксперимента были проведены в разные дни.

В первой части участникам было предложено насладиться сауной в течении 25 минут. Их пульс и кровяное давление были измерены во время сеанса.

Результаты показали, что артериальное давление и частота сердечных сокращений значительно возросли и оставались такими на протяжении всего времени нахождения в сауне. Однако после того, как добровольцы покинули сауну, оба измерения упали до уровня, который был ниже, чем первоначальные показатели.

Во второй части эксперимента добровольцы провели короткую тренировку на гребном тренажере. Их кровяное давление и частота сердечных сокращений были измерены во время этой сессии.

"Кровяное давление и частота сердечных сокращений участников достигли тех же уровней во время сеанса в сауне, что и при нагрузке около 100 Вт во время спортивного теста", - рассказали авторы исследования.

Ватты - это измерение выходной мощности. Они определяются уровнями сопротивления и темпами гребли участников. То есть результаты показали, что посещение сауны не является расслабляющим, как думают многие.

https://www. medikforum.ru/

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4201197/

Последние новости:

Эйвисса – Барселона 1:2 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 01:20
В 2019 году клубы потратили 5,6 миллиардов фунтов на трансферы, обновив мировой рекорд Футбол, Сегодня, 01:14
Манчестер Юнайтед проиграл Бернли в родных стенах Футбол, Сегодня, 01:14
Кубок Испании: Вильярреал преодолел Жирону, Реал Сосьедад обыграл Эспаньол Футбол, Сегодня, 01:07
Кубок Испании. "Барселона" едва избежала позора, а "Реал" все решил лишь на последних минутах Спорт, Сегодня, 01:05
Реал обыграл Унионистас и вышел в 1/8 Кубка Испании Футбол, Сегодня, 00:41
Что сделать, чтобы сохранить сердце здоровым Здоровье, Сегодня, 00:47
Ученые нашли еще одну опасность в плохо прожаренной курице Здоровье, Сегодня, 00:47
Патруль желаний: супергерои забрали 6-летнего израильтянина и превратили его в офицера полиции Общество, Сегодня, 00:42
Нужно ли мыть куриные яйца перед едой? Здоровье, Сегодня, 00:37
Названы 5 калорийных, но не вредных для фигуры продуктов Здоровье, Сегодня, 00:36
Диетолог рассказала, кому нельзя пить минеральную воду Здоровье, Сегодня, 00:36
Исследование: из-за интернета студенты хуже усваивают знания Здоровье, Сегодня, 00:36
В Международном центре Нацгвардии проходят учения с канадскими инструкторами по стандартам НАТО Политика, Сегодня, 00:31
Мочиться в бассейне вредно для здоровья Здоровье, Сегодня, 00:28
Серроне отстранен от боев после шального нокаута от Макгрегора Спорт, Сегодня, 00:12
Тоттенхэм одолел Норвич Футбол, Вчера, 23:45
"Киев-Баскет" обыграл чемпиона Нидерландов и досрочно вышел в четвертьфинал Кубка Европы Спорт, Вчера, 22:44
Мбаппе не включил ПСЖ в список фаворитов Лиги чемпионов Футбол, Вчера, 22:29
Льорис вышел на поле впервые за четыре месяца Футбол, Вчера, 22:25

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество