Диетологи назвали простые способы быстро похудеть

22 октября 2019, 21:27 | Здоровье
Диетологи назвали простые способы быстро похудеть
фото c NeBoley.com.ua

Люди зачастую заблуждаются, думая, что худеть — это дорого.

Так, насмотревшись на цены в спортзалы, специальные продукты и недешевые гаджеты для занятий спортом, действительно может сложится такое мнение. Однако, диетологи уверяют, самые эффективные способы похудеть — бесплатные.

Топ-5 бесплатных и простых способа похудеть:

10-15 тыс шагов ходить ежедневно — ничего финансово не стоит, но при этом результат будет виден не только на весах, но и самочувствии;

Это интересно:   Лучшие способы убрать второй подбородок убрать из рациона сахар, готовую еду из кулинарии, белую муку, трансжиры и все продукты, где есть хоть один из этих компонентов — это не сложно;

утром сделать зарядку или приветствие солнцу (из йоги), чтобы размять все тело;

ужинать до 19:00;

пить воду в нужном количестве.

И не стоит забывать о качественном сне — высыпайтесь и не ложитесь поздно, а то будете бесконечно бороться с лишними килограммами.

Источник:  newsyou. info

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4181284/

Последние новости:

Эффективно похудеть и снизить калорийность рациона можно, если заказать еду заранее Здоровье, Сегодня, 16:23
Жена Шумахера ответила на обвинения в сокрытии правды о состоянии гонщика Спорт, Сегодня, 15:12
Лукашенко собрался баллотироваться на еще один президентский срок Политика, Сегодня, 15:06
Девятилетняя барабанщица покорила сеть, исполнив кавер песни Nirvana Искусство, Сегодня, 15:05
Названы простые способы, помогающие избежать похмелья Здоровье, Сегодня, 14:43
Биатлон. Двое украинок финишировали в топ-10 на предсезонных соревнованиях в Шушене Спорт, Сегодня, 14:16
Отекает язык: причины, лечение Здоровье, Сегодня, 14:07
Гризманн: Я знал, что адаптироваться в Барселоне будет сложно Футбол, Сегодня, 13:12
В Канаде продали черную корову за рекордные 106 тыс. долларов Экономика, Сегодня, 13:14
Генконсульство США в Мексике ввело комендантский час Политика, Сегодня, 13:13
Иран охватили протесты из-за роста цен на бензин Общество, Сегодня, 13:13
Джошуа заработает за бой-реванш более чем в шесть раз больше, чем Руис Спорт, Сегодня, 13:12
Гомес и Хендерсон не сыграют против Косово Футбол, Сегодня, 12:45
Наполи намерен урезать зарплату бунтовщикам на 50 процентов Футбол, Сегодня, 12:41
Квалификация Евро-2020. Кто может выйти в финальный турнир в заключительном туре Спорт, Сегодня, 12:45
Интер получил угрозы в адрес клуба, но они не касались Конте Футбол, Сегодня, 12:11
Фелиш и Врсалько вернулись к тренировкам Футбол, Сегодня, 12:03
Сербия сыграет в красном, Украина – в желтом Футбол, Сегодня, 11:47
Нил Харрис возглавил Кардифф Футбол, Сегодня, 11:41
Германия установила рекорд по количеству выходов на Чемпионат Европы Спорт, Сегодня, 11:45

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество