Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях

09 октября 2019, 19:43 | Здоровье
Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях
фото c e-news.com.ua

Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях заключается в лечебной гимнастике, массаже, применении медикаментов и народных средств.

Остеохондроз позвоночника – это дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором поражаются межпозвонковые диски. Поражаться может любой отдел позвоночника: шейный, грудной, поясничный, крестцовый. Лечение может проводиться как в условиях стационара, так и дома – это зависит от выраженности симптомов и стадии болезни.

 Домашнее лечение грудного остеохондроза должно проводиться под контролем врача, самолечение недопустимоОбщие подходы к лечениюЛечение остеохондроза всегда носит комплексный характер, вне зависимости от того, где лечится человек – дома или в стационаре.

Основные задачи:

1. Предотвратить дальнейшее поражение позвонков и межпозвонковых дисков.

2. Купировать боль в спине.

3. Снять мышечное напряжение в пораженном сегменте.

4. Улучшить состояние нервной ткани (нервных корешков, которые ущемляются при остеохондрозе).

5. Профилактика осложнений – развития межпозвонковой грыжи, сдавливания спинного мозга, радикулита.

С этими целями могут использоваться разные способы лечения: хирургическое вмешательство, прием медикаментозных средств, физиотерапия, лечебная гимнастика, вытяжение позвоночника, мануальная терапия, массаж. В домашних условиях круг возможных терапевтических методов сужается. Дома можно принимать назначенные врачом медикаментозные препараты, делать упражнения и массаж, использовать народные средства, крайне важно также изменить образ жизни.

Лечебная гимнастикаЛечебная физкультура (ЛФК) направлена на укрепление мышечного корсета. При регулярном выполнении упражнений проходит мышечное напряжение, улучшается кровообращение, восстанавливается анатомическая структура позвоночника.

Фото и видео могут помочь в занятиях, однако желательно хотя бы несколько занятий пройти у инструктора по ЛФК, специализирующегося на остеохондрозе.

Принципы ЛФК1. Основные условия эффективности ЛФК – регулярность, постепенность и безболезненность.

2. Все упражнения должны выполняться регулярно, только так можно укрепить мышцы спины и грудины. Повторять упражнения следует 3 раза в неделю.

3. Длительность тренировки 30–40 минут.

4. Необходимо постепенно увеличивать нагрузку – количество подходов или силу выполнения.

5. ЛФК не должна возникать сильные болевые ощущения. При возникновении боли следует немедленно прекратить выполнение упражнения.

Как приступить к лечебной гимнастикеПеред выполнением упражнений на укрепление мышц грудной клетки обязательно нужно провести общую разминку. Необходимо разогреть мышцы плечевого пояса и шеи. Несколько упражнений для общей разминки:

1. Исходное положение – стоя, руки на поясе. Нужно поочередно поднимать и опускать то правое, то левое плечо. Все движения нужно выполнять медленно. Количество повторений – по 10 на каждое плечо.

2. Исходное положение – стоя, руки на поясе. Нужно выполнять круговые движения одновременно правым и левым плечом. Важно следить за тем, чтобы голова не наклонялась к плечу. Количество повторений – по 30 секунд назад и вперед.

3. Исходное положение – стоя на коленях и ладонях. Упражнение состоит из двух частей: сначала нужно округлить спину и опустить голову, вернуться в исходное положение, а затем прогнуть спину в обратном направлении.

4. Исходное положение – лежа на спине, колени прижаты к груди. Голову нужно нагнуть к коленям, удерживаться в таком положении 10 секунд, а затем расслабиться на 5 секунд. Количество повторений – 10 раз.

neboleem. net

Первоисточник: neboleem.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4178377/

Последние новости:

Нацбанк укрепил гривну к доллару и евро Экономика, Сегодня, 12:33
В Харькове в результате ДТП погиб водитель автомобиля "ВАЗ" Происшествия, Сегодня, 12:33
Мораес: Из-за операции на лице не готовился к сборам Футбол, Сегодня, 12:22
Нехватка витамина В6: симптомы и лечение Здоровье, Сегодня, 12:10
Китай ввел общенациональные меры борьбы против коронавируса Здоровье, Сегодня, 11:56
Моуриньо: Недоволен тем, что перерыв наступит в неподходящий момент Футбол, Сегодня, 11:39
Улыбающаяся Оля Полякова без макияжа и бюстгальтера соблазнительно позировала в гамаке Светские хроники, Сегодня, 11:44
Чем полезен кайенский перец: ТОП 5 полезных свойств Здоровье, Сегодня, 11:30
Флик: Мы не должны смотреть на конкурентов Футбол, Сегодня, 11:06
Бавария – Шальке: прогноз букмекеров на матч Бундеслиги Футбол, Сегодня, 10:57
Динамо Брест — Мариуполь 2:2 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 10:49
Учёные из Австралии рассказали, чем опасна ранняя менопауза Здоровье, Сегодня, 10:49
Доноры костного мозга передали реципиентам свои патогенные мутации Здоровье, Сегодня, 10:42
Вест Хэм предложил 12 млн фунтов за вингера Ноттингем Форест Футбол, Сегодня, 10:24
Восстановление Соломона займет три месяца Футбол, Сегодня, 10:24
Wizz Air может начать летать из Чехии в Украину Общество, Сегодня, 10:17
В Киеве на станции метро "Крещатик" искали взрывчатку Общество, Сегодня, 10:17
Гончарук рассказал, что будут делать консультанты Deutsche Bahn в "Укрзализныце" Экономика, Сегодня, 10:16
Брешия — Милан 0:1 Видео гола и обзор матча Футбол, Сегодня, 10:01
Вест Хэм хочет арендовать Гирасси у Амьена Футбол, Сегодня, 09:32

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество