Эксперт Том Гиринг: алкоголь перед сном провоцирует опасные нарушения

24 августа 2019, 19:28 | Здоровье
Эксперт Том Гиринг: алкоголь перед сном провоцирует опасные нарушения
фото c NeBoley.com.ua

Храп, ассоциированный с инсультом, бессонница, кошмарные сновидения, депрессия – все это может стать следствием привычки выпивать перед сном.

О том, что употребление алкоголя перед сном крайне негативно влияет на ночной отдых, рассказал директор одной из американских компаний по экспорту элитного вина Том Гиринг. Его доводы опубликовало издание Express.

По словам Гиринга, многие люди позволяют себе по вечерам выпивку как средство расслабления после дневного стресса. Но при этом мало кто выпивает умеренно, большинство употребляет слишком много спиртного, даже если им кажется, что они пьют, не злоупотребляя.

«Считать спиртные напитки чем-то успокаивающим и подходящим для употребления перед отходом ко сну – ошибка. Выпив всего два бокала, вы нарушите ритм внутренних часов, чередующийся между усталостью и возбуждением», - предостерег эксперт.

Специалист подчеркнул, что алкоголь плохо воздействует на фазу быстрого сна. Человек при этом видит сразу большое количество сновидений и совершает много движений телом. Как результат, утром он чувствует себя утомленным, разбитым.

Кроме того, сказал эксперт, алкоголь перед сном способствует появлению храпа, который связан с повышенным риском инсульта.

Том Гиринг добавил, что регулярный вечерний досуг с алкоголем перестраивает организм «на неправильный лад».

«Если регулярно выпивать, можно нарушить порядок разных жизненно важных процессов в организме», - констатировал специалист.

https://www. medikforum.ru

Ключевые слова:

Первоисточник: medikforum.ru
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4166009/

Последние новости:

Кадыров "жестко избил" скадального российского бойца Спорт, Сегодня, 02:14
Рамос: Зидан — фантастический тренер Футбол, Сегодня, 01:52
Касилью дисквалифицировали на восемь матчей за расизм Футбол, Сегодня, 01:24
Золото будут добывать бактерии Технологии , Сегодня, 01:23
Основные причины и лечение варикоза Здоровье, Сегодня, 01:23
Названы упражнения, уменьшающие чувство голода Спорт, Сегодня, 00:57
Дыхательные упражнения, чтобы справиться со стрессом на работе Здоровье, Сегодня, 00:56
5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи Здоровье, Сегодня, 00:56
Вакулко: Я против ВАР – он тормозит футбол Футбол, Сегодня, 00:42
На выходных в Харькове до 8 градусов тепла Общество, Сегодня, 00:46
В Румынии начались протесты против размещения людей на карантин Общество, Сегодня, 00:46
ООС: боевики 4 раза нарушили режим прекращения огня, ранен украинский военнослужащий Политика, Сегодня, 00:46
ВАКС отстранил от должности главу Черновицкого облсовета Общество, Сегодня, 00:45
Смех защищает пожилых людей от снижения когнитивных функций Здоровье, Сегодня, 00:24
Храп одного партнёра может стать причиной гипертонии у другого Здоровье, Сегодня, 00:24
ООН призывает немедленно прекратить эскалацию в Сирии Мир, Сегодня, 00:23
Как набрать вес девушке Здоровье, Сегодня, 00:23
Изменения в системе трансферов. ФИФА ограничит количество арендных соглашений с футболистами Спорт, Сегодня, 00:17
Клопп отшутился на заявление немецкой звезды, который гордится интересом со стороны "Ливерпуля" Спорт, Сегодня, 00:16
Выявлен новый тип шизофрении Наука , Вчера, 23:35

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество