Ученые: хлеб не приводит к ожирению

18 августа 2019, 00:54 | Здоровье
Ученые: хлеб не приводит к ожирению
фото c e-news.com.ua

Испанские ученые доказали, что обычный хлеб не вредит фигуре и не является фактором развития ожирения. Специалисты уверяют, что одинаково полезен и черный, и белый хлеб, и с отрубями. Основное правило, касающееся главного продукта на столе, - умеренные порции.

Существенным недостатком хлеба считается большое количество «быстрых» углеводов. Поэтому многие люди, следящие за фигурой, ограничивают потребление хлеба или полностью отказываются от него. Исследование специалистов из университета Барселоны показало, что хлеб в умеренном количестве не угрожает ожирением и даже способствует снижению веса.

Переваривание хлеба происходит не сразу после приема пищи, а через некоторое время. В желудке хлеб набухает, увеличивается в объеме, обеспечивая надолго ощущение сытости. Плотно поев с хлебом, человек не будет думать о добавке и десерте. Вредна для организма только сдобная выпечка с избыточным количеством сахара. Сладкие виды хлеба и сдоба провоцируют быстрое накопление жира в области талии, живота, бедер.

Ученые рекомендуют не исключать хлеб из ежедневного рациона. В нем содержатся витамины и микроэлементы, что стимулируют перистальтику кишечника, укрепляют ногти, зубы и волосы.

Текст:

О. Новосад ЕВРОСМИ. RU

Первоисточник: евросми.ru
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4164200/

Последние новости:

Кадыров "жестко избил" скадального российского бойца Спорт, Сегодня, 02:14
Рамос: Зидан — фантастический тренер Футбол, Сегодня, 01:52
Касилью дисквалифицировали на восемь матчей за расизм Футбол, Сегодня, 01:24
Золото будут добывать бактерии Технологии , Сегодня, 01:23
Основные причины и лечение варикоза Здоровье, Сегодня, 01:23
Названы упражнения, уменьшающие чувство голода Спорт, Сегодня, 00:57
Дыхательные упражнения, чтобы справиться со стрессом на работе Здоровье, Сегодня, 00:56
5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи Здоровье, Сегодня, 00:56
Вакулко: Я против ВАР – он тормозит футбол Футбол, Сегодня, 00:42
На выходных в Харькове до 8 градусов тепла Общество, Сегодня, 00:46
В Румынии начались протесты против размещения людей на карантин Общество, Сегодня, 00:46
ООС: боевики 4 раза нарушили режим прекращения огня, ранен украинский военнослужащий Политика, Сегодня, 00:46
ВАКС отстранил от должности главу Черновицкого облсовета Общество, Сегодня, 00:45
Смех защищает пожилых людей от снижения когнитивных функций Здоровье, Сегодня, 00:24
Храп одного партнёра может стать причиной гипертонии у другого Здоровье, Сегодня, 00:24
ООН призывает немедленно прекратить эскалацию в Сирии Мир, Сегодня, 00:23
Как набрать вес девушке Здоровье, Сегодня, 00:23
Изменения в системе трансферов. ФИФА ограничит количество арендных соглашений с футболистами Спорт, Сегодня, 00:17
Клопп отшутился на заявление немецкой звезды, который гордится интересом со стороны "Ливерпуля" Спорт, Сегодня, 00:16
Выявлен новый тип шизофрении Наука , Вчера, 23:35

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество