Где поплавать в Киеве: выбираем бассейн

14 августа 2019, 00:14 | Здоровье
Где поплавать в Киеве: выбираем бассейн
фото c NeBoley.com.ua

Если вы устали от обычных тренировок в зале и хотите разнообразить спортивную жизнь, самое время присмотреться к плаванию в бассейне. Такая тренировка укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы организма без нагрузки на позвоночник и суставы, снимает стресс и способствует релаксации.

  Бассейны в Киеве: на что обратить внимание Чистота воды — не единственный критерий выбора закрытого бассейна для плавания. Ваш комфорт зависит от нескольких факторов:

• длины дорожек. Стандартом считаются 25 и 50 м — такой дистанции вполне достаточно и для спокойного пересечения водной глади в неспешном темпе, и для активных тренировок на выносливость;

• температуры воды. В большинстве бассейнов поддерживается стандартная отметка в +28 градусов, которая считается наиболее комфортной для тела;

• частота обновления бассейна. Для предотвращения загрязнения и застоя воды ежедневное количество новой воды в чаше должно составлять 5-10% от всего объема;

• способ очистки. Хорошие бассейны Киева всегда очищаются комплексно — к примеру, озонирование дополняется обработкой ультрафиолетом.

Предварительно узнайте график работы бассейна на портале Mixsport, поинтересуйтесь о часах наибольшей загруженности, чтобы не стоять в очереди на дорожку вместе с другими пловцами. Как правило, наибольшая посещаемость наблюдается в выходные, праздники и вечерние часы после рабочего дня, в остальное время дорожки могут быть полупустыми.

Желательно узнать заранее и об условиях, порядке посещения, необходимых справках, которые потребует администрация. Чаще всего предоставляются свежие анализы и заполненная форма от дерматолога.

  Миксспорт: все бассейны столицы в одном месте Найти ближайший к дому бассейн легко — нужно всего лишь указать свое местоположение на платформе Mixsport и выбрать подходящий вариант на карте. Сервис предоставляет информацию и о тренерах по плаванию с указанием места работы, кратким резюме и специализацией.

Вся спортивная жизнь Киева представлена на одном портале, который постоянно обновляется. Доступные локации и события сгруппированы по датам и типам, что значительно упрощает поиск. Вы всегда можете воспользоваться функцией построения маршрута, чтобы добраться до бассейна кратчайшим путем. Выбирайте понравившийся бассейн, покупайте абонемент и занимайтесь спортом в свое удовольствие!

 Ключевые слова:

Первоисточник: mixsport.pro
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4163033/

Последние новости:

Эффектный гол Гинтера пяткой, вывевший Германию вперед в матче против Беларуси Футбол, Сегодня, 09:24
"Невероятно страшно": Тина Кароль рассекретила, чего больше всего боится в жизни Светские хроники, Сегодня, 09:12
Хадсон-Одои – одна из целей Реала на будущее лето Футбол, Сегодня, 08:37
Разговорная терапия или лекарства: как помочь людям с депрессией Здоровье, Сегодня, 08:45
Арно возобновил интерес к покупке Милана Футбол, Сегодня, 08:29
Наполи может наказать Эльмаса за общение с прессой Футбол, Сегодня, 08:17
Употребление пива провоцирует развитие рака простаты Здоровье, Сегодня, 08:23
Израиль – Польша 1:2 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 06:47
Мартинес: Матч с Россией был сложным тестом для нас Футбол, Сегодня, 06:29
Четыре способа справиться с сахарной зависимостью Здоровье, Сегодня, 06:16
Болельщик Израиля выбежал на поле и сбил Кендзеру Футбол, Сегодня, 04:29
Австрия – Северная Македония 2:1 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 04:07
Северная Ирландия — Нидерланды 0:0 Обзор матча Футбол, Сегодня, 04:06
Хорватия – Словакия 3:1 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 03:38
Стали известны 16 из 24 участников Евро-2020 Футбол, Сегодня, 03:38
Вербный вернулся к тренировкам в общей группе, а Гуцуляк занимается индивидуально Футбол, Сегодня, 01:52
Германия досрочно завоевала путевку на Евро-2020 после победы над Беларусью Футбол, Сегодня, 01:51
Группа G: Австрия обыграла Северную Македонию, Польша — Израиль Футбол, Сегодня, 01:28
Четыре путевки на Евро: расклады перед последним туром отбора Футбол, Сегодня, 01:27
Дантес прокомментировал страстный поцелуй с Дорофеевой в клипе "Лох" Светские хроники, Сегодня, 01:17

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество