Где поплавать в Киеве: выбираем бассейн

14 августа 2019, 00:14 | Здоровье
Где поплавать в Киеве: выбираем бассейн
фото c NeBoley.com.ua

Если вы устали от обычных тренировок в зале и хотите разнообразить спортивную жизнь, самое время присмотреться к плаванию в бассейне. Такая тренировка укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы организма без нагрузки на позвоночник и суставы, снимает стресс и способствует релаксации.

  Бассейны в Киеве: на что обратить внимание Чистота воды — не единственный критерий выбора закрытого бассейна для плавания. Ваш комфорт зависит от нескольких факторов:

• длины дорожек. Стандартом считаются 25 и 50 м — такой дистанции вполне достаточно и для спокойного пересечения водной глади в неспешном темпе, и для активных тренировок на выносливость;

• температуры воды. В большинстве бассейнов поддерживается стандартная отметка в +28 градусов, которая считается наиболее комфортной для тела;

• частота обновления бассейна. Для предотвращения загрязнения и застоя воды ежедневное количество новой воды в чаше должно составлять 5-10% от всего объема;

• способ очистки. Хорошие бассейны Киева всегда очищаются комплексно — к примеру, озонирование дополняется обработкой ультрафиолетом.

Предварительно узнайте график работы бассейна на портале Mixsport, поинтересуйтесь о часах наибольшей загруженности, чтобы не стоять в очереди на дорожку вместе с другими пловцами. Как правило, наибольшая посещаемость наблюдается в выходные, праздники и вечерние часы после рабочего дня, в остальное время дорожки могут быть полупустыми.

Желательно узнать заранее и об условиях, порядке посещения, необходимых справках, которые потребует администрация. Чаще всего предоставляются свежие анализы и заполненная форма от дерматолога.

  Миксспорт: все бассейны столицы в одном месте Найти ближайший к дому бассейн легко — нужно всего лишь указать свое местоположение на платформе Mixsport и выбрать подходящий вариант на карте. Сервис предоставляет информацию и о тренерах по плаванию с указанием места работы, кратким резюме и специализацией.

Вся спортивная жизнь Киева представлена на одном портале, который постоянно обновляется. Доступные локации и события сгруппированы по датам и типам, что значительно упрощает поиск. Вы всегда можете воспользоваться функцией построения маршрута, чтобы добраться до бассейна кратчайшим путем. Выбирайте понравившийся бассейн, покупайте абонемент и занимайтесь спортом в свое удовольствие!

 Ключевые слова:

Первоисточник: mixsport.pro
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4163033/

Последние новости:

Младенцам не рекомендуют давать антибиотики из-за развития детской астмы Здоровье, Сегодня, 17:33
Эспаньол и Зарю рассудит Штилер Футбол, Сегодня, 17:23
Дрожжи улучшают работу головного мозга Здоровье, Сегодня, 17:28
Украинская бригада арбитров получила назначение на матч Лиги Европы Футбол, Сегодня, 17:08
Симеоне: Фелиш одним индивидуальным действием показал, на что способен Футбол, Сегодня, 17:05
"Каждую чертову игру!" Руни возмутился судейством в MLS и обматерил арбитра Спорт, Сегодня, 17:13
DASH диета поможет людям избежать депрессии Здоровье, Сегодня, 17:07
Эмери: Если честно, мы не хотим играть с Ливерпулем Футбол, Сегодня, 16:47
Ученые признали купание в море опасным для здоровья занятием Здоровье, Сегодня, 16:48
Дуейн "Скала" Джонсон женился после 13-ти лет отношений Светские хроники, Сегодня, 16:44
Тренер ПСЖ рассказал, когда отпустят Неймара Спорт, Сегодня, 16:44
"Может грубо обидеть": Тодоренко рассказала о непростом характере Топалова Светские хроники, Сегодня, 16:41
Выбери лучший сейв 4-го тура УПЛ Футбол, Сегодня, 16:08
8 важных моментов, которые мы узнали из интервью Суркиса Футбол, Сегодня, 15:47
Тонелли может перейти в Фиорентину Футбол, Сегодня, 15:47
В Киеве на проспекте Бандеры разбился мотоциклист Происшествия, Сегодня, 15:51
LeFigaro: Проклятое лето Владимира Путина Политика, Сегодня, 15:51
Стало известно, сколько F-35B закупит японский флот Политика, Сегодня, 15:50
5 главных трендов осени 2019, которые совсем скоро будут везде Здоровье, Сегодня, 15:33
Давид Луис: Я не входил в планы Лампарда Футбол, Сегодня, 15:13

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество