Названы простые продукты, которые спасают от диабета

13 июня 2019, 14:01 | Здоровье
Названы простые продукты, которые спасают от диабета
фото c NeBoley.com.ua

В холодильнике можно найти разнообразные продукты, не все из которых полезны. Но мы зачастую, потребляя что-то, не обращаем на это внимания — главное значение имеют вкусовые признаки.

В этом и заключается основная проблема: отсутствие полезных веществ ведёт к заболеваниям, и диабет в их числе.

Названы простые продукты, которые спасают о заболевания. Тем, кого волнует собственное здоровье, эксперты советуют пересмотреть рацион и включить туда клубнику, зелёный чай, брокколи, чеснок, яблоки и овёс. Это поможет снизить риск развития диабета, которым страдают многие — не только пожилые люди.

Если говорить про летний сезон, то это удобный случай «подсесть» на яблоки и клубнику. Лучший вариант, когда ягоды и фрукты растут под собственным присмотром. Эти продукты позволят контролировать уровень сахара в крови благодаря антиоксидантам. Снижение риска заболевания равно 27%.

Также в рацион добавить брокколи — капуста поистине творит чудеса и нормализует работу организма. Это связано с тем, что капуста повышает чувствительность к инсулину и регулирует уровень глюкозы в крови: в овоще содержится магний. В случае, если брокколи будет недостаточно, то можно добавить шпинат, огурцы, зелёную фасоль.

Кроме того, пища долгожителей — далеко не всеми любимый из-за запаха чеснок. Сфера воздействия огромна: предотвращение воспалений, снижение артериального давления и уровня холестерина в крови для людей, которые страдают сахарным диабетом 2 типа. Один зубчик чеснока в день может благотворно сказаться на здоровье.

Что касается напитков, то стоит пристраститься к зелёному чаю — это также позволит предотвратить болезнь. Вещества, которые содержатся в этом напитке, помогают поддерживать гибкость кровеносных сосудов и контролировать уровень глюкозы в крови.

Зелёный чай нужно пить после приёма пищи, чтобы понизить уровень сахара.

https://sundaynews. info

Ключевые слова:

Первоисточник: sundaynews.info
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4151019/

Последние новости:

Зидан: Испытывать давление в Реале – это нормально Футбол, Сегодня, 08:55
Колос — Александрия. Накануне Футбол, Сегодня, 08:45
Эмери: Пепе все еще должен адаптироваться Футбол, Сегодня, 08:32
Ювентус – Верона 2:1 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 08:28
Байер — Унион 2:0 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 07:28
Солари может возглавить Интер Майами Футбол, Сегодня, 07:00
Тренер Уотфорда: Мы допустили слишком много ошибок Футбол, Сегодня, 06:35
Израильский режиссер снимает фильм о Голодоморе Кино, Сегодня, 06:43
Процедуры, которые можно делать осенью Здоровье, Сегодня, 04:55
Барселона не может выиграть на выезде семь матчей подряд Футбол, Сегодня, 01:56
Милан — Интер 0:2 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 01:51
Теннисистка Элина Свитолина откровенно рассказала о личной жизни Спорт, Сегодня, 01:18
Гранада — Барселона 2:0 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 01:06
Жир способствует развитию 16 видов рака Здоровье, Сегодня, 01:03
Каждый третий американец страдает ожирением или имеет избыточный вес Здоровье, Сегодня, 01:02
В Харькове пьяный водитель уснул за рулем и врезался в столб Происшествия, Сегодня, 00:47
"Нафтогаз" озвучил тарифы на транзит российского газа Экономика, Сегодня, 00:47
Реперша alyona alyona прокомментировала свое отношение к бодипозитиву Светские хроники, Сегодня, 00:46
Лебеденко помог Луго сохранить ничью в матче против Сарагосы Футбол, Сегодня, 00:26
Потап рассказал, как отпраздновал день рождения 11-летнего сына Светские хроники, Сегодня, 00:27

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество