Названы простые продукты, которые спасают от диабета

13 июня 2019, 14:01 | Здоровье
Названы простые продукты, которые спасают от диабета
фото c NeBoley.com.ua

В холодильнике можно найти разнообразные продукты, не все из которых полезны. Но мы зачастую, потребляя что-то, не обращаем на это внимания — главное значение имеют вкусовые признаки.

В этом и заключается основная проблема: отсутствие полезных веществ ведёт к заболеваниям, и диабет в их числе.

Названы простые продукты, которые спасают о заболевания. Тем, кого волнует собственное здоровье, эксперты советуют пересмотреть рацион и включить туда клубнику, зелёный чай, брокколи, чеснок, яблоки и овёс. Это поможет снизить риск развития диабета, которым страдают многие — не только пожилые люди.

Если говорить про летний сезон, то это удобный случай «подсесть» на яблоки и клубнику. Лучший вариант, когда ягоды и фрукты растут под собственным присмотром. Эти продукты позволят контролировать уровень сахара в крови благодаря антиоксидантам. Снижение риска заболевания равно 27%.

Также в рацион добавить брокколи — капуста поистине творит чудеса и нормализует работу организма. Это связано с тем, что капуста повышает чувствительность к инсулину и регулирует уровень глюкозы в крови: в овоще содержится магний. В случае, если брокколи будет недостаточно, то можно добавить шпинат, огурцы, зелёную фасоль.

Кроме того, пища долгожителей — далеко не всеми любимый из-за запаха чеснок. Сфера воздействия огромна: предотвращение воспалений, снижение артериального давления и уровня холестерина в крови для людей, которые страдают сахарным диабетом 2 типа. Один зубчик чеснока в день может благотворно сказаться на здоровье.

Что касается напитков, то стоит пристраститься к зелёному чаю — это также позволит предотвратить болезнь. Вещества, которые содержатся в этом напитке, помогают поддерживать гибкость кровеносных сосудов и контролировать уровень глюкозы в крови.

Зелёный чай нужно пить после приёма пищи, чтобы понизить уровень сахара.

https://sundaynews. info

Ключевые слова:

Первоисточник: sundaynews.info
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4151019/

Последние новости:

Себальос — о конфликте с Зиданом: Это ложь и непрофессионализм журналистов Футбол, Сегодня, 10:47
В 2020 году вступают в силу новые правила получения шенгенских виз: что изменится Мир, Сегодня, 10:23
"Похожа на тарелку": Лободу высмеяли в Сети за нелепый наряд Музыка, Сегодня, 10:11
Спортинг Л претендует на молодого вингера Ливерпуля Футбол, Сегодня, 09:55
Видаль: Возвращение Неймара? Это будет прекрасно Футбол, Сегодня, 09:47
У рэперши треснул костюм на "интересном месте" Музыка, Сегодня, 09:36
Заграница нам поможет или жизнь на вулкане Общество, Сегодня, 09:35
У рэпреши треснул костюм на "интересном месте" Музыка, Сегодня, 09:35
Президент CBF: Тите останется в сборной Бразилии минимум до 2022 года Футбол, Сегодня, 08:58
Спасателей и пожарных постигла загадочная эпидемия рака крови Здоровье, Сегодня, 09:05
США готовятся направить больше войск на Ближний Восток Политика, Сегодня, 08:57
В кафе под Львовом произошло массовое отравление Происшествия, Сегодня, 08:57
ЦИК зарегистрировал уже 461 кандидата в нардепы Политика, Сегодня, 08:56
Себальос – о конфликте с Зиданом: Это ложь и не профессионализм журналистов Футбол, Сегодня, 08:09
Тотти – об уходе Де Росси из клуба: Они выжили римлян из Рима Футбол, Сегодня, 08:09
Тоттенхэму придется выложить 63 млн фунтов за Ндомбеле Футбол, Сегодня, 07:53
Золотой Кубок. Ямайка переиграла Гондурас, Кюрасао уступили Сальвадору Футбол, Сегодня, 07:46
Япония — Чили 0:4 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 07:46
Ранняя жертва инсульта: мальчик пережил лечение и встал на ноги Здоровье, Сегодня, 07:44
Сборная Чили не оставила шансов Японии на Копа Америка Футбол, Сегодня, 06:28

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество