Усталость у подростков: в чем причина

23 мая 2019, 15:16 | Здоровье
Усталость у подростков: в чем причина
фото c NeBoley.com.ua



Витамины и добавки «SayYes»:   как помочь подростку преодолеть частую усталость Многие подростки часто жалуются на частую усталость. Иногда после уроков нет ни сил, ни желания идти гулять с друзьями или просто заняться домашними делами. Специалисты утверждают: в этом возрасте бывают периоды повышенной утомляемости. Чаще всего это бывает в конце учебного года. Поэтому родителям нужно знать, как помочь своему ребенку.

Почему подросток устает больше В общем, подростковый возраст имеет свои особенности. Частая смена настроения, агрессия, неуравновешенность, изменения в организме - все это нелегкое испытание. На самочувствие подростка влияет и значительная нагрузка в школе, и занятия с репетиторами. Поэтому организм не выдерживает и дает сбои. Плохое самочувствие и быстрая утомляемость может быть вызвана несбалансированным питанием или дефицитом витаминов и минералов. Магазин «SayYes» предлагает высококачественные витамины и добавки американского и европейского производства. Это не лекарственные препараты, но уже через несколько недель ваш ребенок почувствует прилив сил и энергии.

Несколько полезных советов родителям • Следите за режимом дня ребенка: он должен вставать и ложиться спать в одно и то и же время. Должно быть время на активные прогулки, досуг. Один день недели позвольте ребенку больше отдыхать. Походы в магазины или генеральная уборка - не лучшая идея для совместного времяпрепровождения.

• Сбалансированное питание. Завтрак должен быть сытным, обед - сытным и питательным, а ужин - легким. Включите в рацион ребенка мясо, каши, свежие овощи и фрукты. Не стоит злоупотреблять фаст-фудом, газированными напитками, сладостями, выпечкой. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Обязательно включите в рацион подростка комплексы витаминов и добавок на https://sayyes.com.ua/.

• Минимизируйте стрессы. Подростки очень уязвимы. В этом возрасте даже небольшая проблема может показаться настоящей катастрофой.

• Не игнорируйте жалобы ребенка на усталость или плохое самочувствие. Обязательно выясните причину. Иногда бледность кожи, плохой аппетит, апатия может свидетельствовать о дефиците железа https://sayyes.com.ua/321-zhelezo/ в организме.

• Гуляйте на свежем воздухе вместе. Это позволит улучшить приток крови к мозгу и поднимет настроение.

• Путешествуйте, меняйте обстановку, это придает сил и жизненной энергии.

Но самое главное - больше общайтесь с ребенком, всегда будьте готовы выслушать, поддержать, утешить, помочь.

 Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4146861/

Последние новости:

Тухель: Неймар изо всех сил пытался покинуть клуб Футбол, Сегодня, 16:23
Финал Лиги чемпионов-2020/21 состоится в Санкт-Петербурге – Sky Sports Футбол, Сегодня, 16:17
Вирус Зика заразил эмбрионы еще до имплантации в матку Здоровье, Сегодня, 15:55
Официально объявлено о проведении переговоров Украина-ЕС-РФ по газу Экономика, Сегодня, 15:47
В Николаеве расстреляли троих работников АЗС Происшествия, Сегодня, 15:46
Пьяная балерина побила полицейских в аэропорту Происшествия, Сегодня, 15:46
Звезду "Зачарованных" МакГоуэн застали за страстным поцелуем с девушкой Светские хроники, Сегодня, 15:44
Баркли: Если я на поле, то я и буду бить пенальти Футбол, Сегодня, 15:22
Юношеская лига УЕФА: Шахтер уступил Манчестер Сити Футбол, Сегодня, 15:16
Бруну Фернандеш согласовал новый контракт со Спортингом Футбол, Сегодня, 15:06
"Шахтер" проиграл "Манчестер Сити" в юношеской Лиге чемпионов Спорт, Сегодня, 15:11
Манго обладает пользой для мозга, кожи и кишечника Здоровье, Сегодня, 14:57
В Австралии стартовали съемки фильма по игре Mortal Combat Светские хроники, Сегодня, 14:42
Шестнадцатилетний Камавинга стал лучшим игроком Лиги 1 в августе Футбол, Сегодня, 14:28
Ушел из жизни Фернандо Риксен Футбол, Сегодня, 14:22
Беларусь и США возобновляют обмен послами Мир, Сегодня, 14:30
Украинский квартет, который выступал на финале Лиги чемпионов, откроет матч "Динамо" - "Мальме" Спорт, Сегодня, 14:12
Рома представила третий комплект формы Футбол, Сегодня, 14:01
Мальдини: Милан думал купить Лосано Футбол, Сегодня, 14:01
Михайленко: Карпаты – достаточно сложная команда Футбол, Сегодня, 13:56

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество