Усталость у подростков: в чем причина

23 мая 2019, 15:16 | Здоровье
Усталость у подростков: в чем причина
фото c NeBoley.com.ua



Витамины и добавки «SayYes»:   как помочь подростку преодолеть частую усталость Многие подростки часто жалуются на частую усталость. Иногда после уроков нет ни сил, ни желания идти гулять с друзьями или просто заняться домашними делами. Специалисты утверждают: в этом возрасте бывают периоды повышенной утомляемости. Чаще всего это бывает в конце учебного года. Поэтому родителям нужно знать, как помочь своему ребенку.

Почему подросток устает больше В общем, подростковый возраст имеет свои особенности. Частая смена настроения, агрессия, неуравновешенность, изменения в организме - все это нелегкое испытание. На самочувствие подростка влияет и значительная нагрузка в школе, и занятия с репетиторами. Поэтому организм не выдерживает и дает сбои. Плохое самочувствие и быстрая утомляемость может быть вызвана несбалансированным питанием или дефицитом витаминов и минералов. Магазин «SayYes» предлагает высококачественные витамины и добавки американского и европейского производства. Это не лекарственные препараты, но уже через несколько недель ваш ребенок почувствует прилив сил и энергии.

Несколько полезных советов родителям • Следите за режимом дня ребенка: он должен вставать и ложиться спать в одно и то и же время. Должно быть время на активные прогулки, досуг. Один день недели позвольте ребенку больше отдыхать. Походы в магазины или генеральная уборка - не лучшая идея для совместного времяпрепровождения.

• Сбалансированное питание. Завтрак должен быть сытным, обед - сытным и питательным, а ужин - легким. Включите в рацион ребенка мясо, каши, свежие овощи и фрукты. Не стоит злоупотреблять фаст-фудом, газированными напитками, сладостями, выпечкой. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Обязательно включите в рацион подростка комплексы витаминов и добавок на https://sayyes.com.ua/.

• Минимизируйте стрессы. Подростки очень уязвимы. В этом возрасте даже небольшая проблема может показаться настоящей катастрофой.

• Не игнорируйте жалобы ребенка на усталость или плохое самочувствие. Обязательно выясните причину. Иногда бледность кожи, плохой аппетит, апатия может свидетельствовать о дефиците железа https://sayyes.com.ua/321-zhelezo/ в организме.

• Гуляйте на свежем воздухе вместе. Это позволит улучшить приток крови к мозгу и поднимет настроение.

• Путешествуйте, меняйте обстановку, это придает сил и жизненной энергии.

Но самое главное - больше общайтесь с ребенком, всегда будьте готовы выслушать, поддержать, утешить, помочь.

 Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4146861/

Последние новости:

Динамо проведет товарищеский матч против клуба из Чемпионшипа Футбол, Сегодня, 01:25
Интересные факты о собаках Здоровье, Сегодня, 01:24
Кара Делевинь публично подтвердила роман с актрисой и страстно ее поцеловала Светские хроники, Сегодня, 01:10
Первый показ квартиры: какие ошибки не нужно совершать Недвижимость, Сегодня, 01:05
Как похудеть в груди Здоровье, Сегодня, 01:04
Ученые: зубные протезы опасны для женского здоровья Здоровье, Сегодня, 01:03
Супряга и Булеца перейдут в Днепр-1 Футбол, Сегодня, 00:49
Израильские школьники устроили грандиозный праздник для пожилых людей, уехавших из СНГ-СССР Общество, Сегодня, 00:41
Зеленский встретился с Президентом ФРГ Франк-Вальтером Штайнмайером Политика, Сегодня, 00:24
Британский музей позволяет стать телеграфистом в виртуальной реальности Искусство, Сегодня, 00:24
Биологи назвали животных, которые выиграют от глобального потепления Общество, Сегодня, 00:24
Зеленский обсудил с Меркель пути освобождения украинских моряков и других пленных Политика, Сегодня, 00:13
В Слуге народа обнародовали план преодоления коррупции в Украине Политика, Сегодня, 00:13
К 2035 году в Финляндии будет нулевой выброс парниковых газов Общество, Сегодня, 00:12
Ученые объяснили, почему нельзя спать с включенным светом Здоровье, Сегодня, 00:00
Определен главный источник стресса для женщин Наука , Вчера, 23:38
Суарес: Гризманн? Он игрок Атлетико Футбол, Вчера, 23:28
Лампард согласовал контракт с Челси — СМИ Футбол, Вчера, 23:24
Милан не будет играть в Лиге Европы, но получит время для решения проблем с ФФП Футбол, Вчера, 23:13
Тите: Я бы на месте Неймара ушел в команду, в которой был бы счастлив Футбол, Вчера, 23:04

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество