Профилактика сколиоза

16 мая 2019, 19:27 | Здоровье
Профилактика сколиоза
фото c e-news.com.ua

Сколиоз – искривление позвоночника. Позвоночник представляет собой своеобразную ось, на которой держится все тело, он содержит в себе спинной мозг – центр управления почти всеми функциями организма, и потому проблемы позвоночника всегда пагубно влияют на весь организм. Профилактика сколиоза поэтому является одновременно и профилактикой множества других заболеваний, связанных со сдавливанием внутренних органов и нарушением деятельности спинного мозга.

Начинать профилактику сколиоза следует с самого раннего возраста, потому что в силу относительной мягкости костей искривление позвоночника чаще всего развивается у детей. Еще когда малыш не умеет даже сам переворачиваться и большую часть времени проводит, лежа в кроватке, нужно следить, чтобы он не поворачивал головку только в одну сторону. Чуть позже, когда ребенок самостоятельно ходит, следите за тем, чтобы не держать его все время за одну и ту же ручку. Любое привычное однообразное положение позвоночника приводит к формированию сколиоза, и потому его нужно избегать.

Особенно часто с такой проблемой сталкиваются дети школьного возраста. Занятия в школе, а затем и дома, создают все предпосылки для того, чтобы позвоночник длительно находился в неправильном, искривленном состоянии. В итоге сколиоз принял размах эпидемии среди школьников, и если у дошкольников сколиоз выявляется достаточно редко, то среди детей младшего школьного возраста выявляют около 40% детей с признаками этого заболевания, а в старших классах распространение сколиоза достигает едва ли не 100%. Потому профилактика сколиоза у детей школьного возраста является не просто желательной, а жизненно важной.

Меры профилактики сколиоза сводятся к двум составляющим: во-первых, к обеспечению наиболее физиологичного положения позвоночника во время статической нагрузки – сна, занятий за столом, и во-вторых, к обеспечению физической активности ребенка, во время которой обеспечиваются разнообразные движения позвоночника, предотвращающие формирование искривления. Начнем со статической нагрузки. Важно, как ребенок спит – ведь треть всего времени проходит во сне. Желательно, чтобы сон происходил не на раскладном диване, а на кровати с хорошим, возможно даже ортопедическим матрасом.

Правильной мебелью должно быть оборудовано и место для занятий. Есть определенные требования к рабочему столу и креслу, соблюдение которых обеспечит нормальное положение позвоночника во время длительного сидения за компьютером или учебниками. Но даже если рабочее место будет неидеальным, разумная физическая нагрузка может исправить ситуацию, и потому она крайне важна. Идеальными в отношении профилактики сколиоза являются плавание и спортивная гимнастика.

neboleem. net

Первоисточник: neboleem.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4145483/

Последние новости:

Милан близок к приобретению Сенси Футбол, Сегодня, 11:46
В украинском футболе появится VAR с 2020 года, но работать она будет только на двух матчах в туре Спорт, Сегодня, 11:42
Здоровье сердца напрямую зависит от качества сна Здоровье, Сегодня, 11:27
Житлобуд-1 – чемпион Украины среди женщин Футбол, Сегодня, 10:44
Свитолина "скатилась" на 9-е место в рейтинге WTA Спорт, Сегодня, 10:43
Ровно 10 лет назад Шахтер добился исторической победы в финале Кубке УЕФА Футбол, Сегодня, 10:19
Сексомания и игромания признаны болезнями во всемирном масштабе Общество, Сегодня, 10:19
Фонсека добыл 100-ю победу у руля Шахтера Футбол, Сегодня, 09:52
Серхи Роберто: Мы все хотим выиграть золотой дубль Футбол, Сегодня, 09:51
Де Пена забил 100-й гол Динамо Мариуполю, Мораес — 100-й гол Шахтера Заре Футбол, Сегодня, 09:30
Мбаппе: Я хочу больше ответственности — в ПСЖ или другом месте Футбол, Сегодня, 09:20
Арсенал и Ювентус поборются за Маноласа Футбол, Сегодня, 08:51
Гаттузо: Надеюсь, я продолжу работу в Милане Футбол, Сегодня, 08:29
Названы самые суровые "государства-няньки" в Евросоюзе Общество, Сегодня, 08:09
В Таджикистане осужденные за участие в ИГ устроили бунт в тюрьме Происшествия, Сегодня, 08:09
В Бразилии за кражу патронов задержаны офицеры армии Общество, Сегодня, 08:09
Италия конфисковала спасательное судно организации Sea Watch Общество, Сегодня, 08:08
Андерлехт впервые за более чем полвека не вышел в еврокубки Футбол, Сегодня, 07:47
Комитет арбитров назначил судью на матч Шахтер – Динамо Футбол, Сегодня, 07:27
Исследователи из Канады назвали причину аритмии у людей без вредных привычек Здоровье, Сегодня, 06:59

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество