Профилактика сколиоза

16 мая 2019, 19:27 | Здоровье
Профилактика сколиоза
фото c e-news.com.ua

Сколиоз – искривление позвоночника. Позвоночник представляет собой своеобразную ось, на которой держится все тело, он содержит в себе спинной мозг – центр управления почти всеми функциями организма, и потому проблемы позвоночника всегда пагубно влияют на весь организм. Профилактика сколиоза поэтому является одновременно и профилактикой множества других заболеваний, связанных со сдавливанием внутренних органов и нарушением деятельности спинного мозга.

Начинать профилактику сколиоза следует с самого раннего возраста, потому что в силу относительной мягкости костей искривление позвоночника чаще всего развивается у детей. Еще когда малыш не умеет даже сам переворачиваться и большую часть времени проводит, лежа в кроватке, нужно следить, чтобы он не поворачивал головку только в одну сторону. Чуть позже, когда ребенок самостоятельно ходит, следите за тем, чтобы не держать его все время за одну и ту же ручку. Любое привычное однообразное положение позвоночника приводит к формированию сколиоза, и потому его нужно избегать.

Особенно часто с такой проблемой сталкиваются дети школьного возраста. Занятия в школе, а затем и дома, создают все предпосылки для того, чтобы позвоночник длительно находился в неправильном, искривленном состоянии. В итоге сколиоз принял размах эпидемии среди школьников, и если у дошкольников сколиоз выявляется достаточно редко, то среди детей младшего школьного возраста выявляют около 40% детей с признаками этого заболевания, а в старших классах распространение сколиоза достигает едва ли не 100%. Потому профилактика сколиоза у детей школьного возраста является не просто желательной, а жизненно важной.

Меры профилактики сколиоза сводятся к двум составляющим: во-первых, к обеспечению наиболее физиологичного положения позвоночника во время статической нагрузки – сна, занятий за столом, и во-вторых, к обеспечению физической активности ребенка, во время которой обеспечиваются разнообразные движения позвоночника, предотвращающие формирование искривления. Начнем со статической нагрузки. Важно, как ребенок спит – ведь треть всего времени проходит во сне. Желательно, чтобы сон происходил не на раскладном диване, а на кровати с хорошим, возможно даже ортопедическим матрасом.

Правильной мебелью должно быть оборудовано и место для занятий. Есть определенные требования к рабочему столу и креслу, соблюдение которых обеспечит нормальное положение позвоночника во время длительного сидения за компьютером или учебниками. Но даже если рабочее место будет неидеальным, разумная физическая нагрузка может исправить ситуацию, и потому она крайне важна. Идеальными в отношении профилактики сколиоза являются плавание и спортивная гимнастика.

neboleem. net

Первоисточник: neboleem.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4145483/

Последние новости:

Пришло время расставания с Реалом: Модрич поделился фото Футбол, Сегодня, 08:41
Самолет из Мексики в Британию экстренно сел в США из-за двух пассажиров Мир, Сегодня, 08:40
Самый вирусный маникюр лета: как сделать дизайн, напоминающий мороженое Светские хроники, Сегодня, 08:19
Считался пропавшим с декабря: на фронте погиб полковник службы гражданской защиты в отставке Тарас Коваль Общество, Сегодня, 08:18
С Днем рыбака: смешные и оригинальные поздравления Светские хроники, Сегодня, 08:15
Перерасчет пенсии: что нужно знать работающим пенсионерам Украина, Сегодня, 07:29
Изменение климата на Земле может вызвать новую катастрофу: среди стран под угрозой — Россия Наука , Сегодня, 07:20
Где птичка? Оптическая иллюзия, которая "сломает" вам мозг Светские хроники, Сегодня, 06:11
Принесут большие деньги? Чего стоят старые монеты СССР Финансы и банки, Сегодня, 05:34
Двух знаков зодиака скоро ожидают приятные сюрпризы Светские хроники, Сегодня, 05:22
Проверка военно-учетных документов: кто имеет право это делать Украина, Сегодня, 04:58
Прежних цен больше нет: в Киеве существенно переписали стоимость квартир Рынки, Сегодня, 04:56
Волынская трагедия: Польша планирует новые раскопки Украина, Сегодня, 02:37
Лунин решает, покинуть ли ему Реал: причина - в решении тренера Футбол, Сегодня, 02:36
Санкции Трампа станут аналогом глобального эмбарго на российскую нефть – The Times Экономика, Сегодня, 02:17
Менеджер Фьюри: Турки взялся решить вопрос боя Фьюри-Джошуа Бокс, Сегодня, 02:01
Навеки 48 лет: после тяжелого ранения умер Герой из села на Ривненщине. Общество, Сегодня, 01:52
На Харьковщине из-за непогоды один поезд возвращается, другие задерживаются Украина, Сегодня, 01:28
В ГУР подсчитали баллистику в арсенале России Украина, Сегодня, 01:26
Арда Туран: С каждым нашим успехом хочется видеть больше счастливых людей Футбол, Сегодня, 01:11

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество