Назван овощ, который помогает худеть

15 мая 2019, 07:31 | Здоровье
Назван овощ, который помогает худеть
фото c NeBoley.com.ua

Таким чудо-овощем эксперты считают брюссельскую капусту. Именно она позволит достаточно быстро убрать лишние килограммы.

При этом она не просто хороший помощник в процессе похудения, но и просто отличный источник разнообразных витаминов и полезных веществ.

В частности, в состав этого овоща входят такие элементы, как: железо, йод, калий, кальций, кобальт, магний, марганец, медь, молибден, натрий, фосфор, фтор, цинк. Эта капуста очень богата витаминами групп А, В, Е, К. Причем, она, в отличие от других овощей, еще и содержит белок, без которого невозможно полноценное развитие мышц. Кроме того, при употреблении такой капусты нормализуется и работа пищеварительной системы.

При всем при этом, брюссельская капуста еще и обладает крайне малой калорийностью, которая составляет всего лишь 50 ккал на сто грамм. К тому же в ней в большем количестве, чем в других овощах, содержится витамин С, который помогает сжигать больше жира при физической активности.

Свою ценность применительно к процессу похудения эта овощная культура обеспечивает благодаря клетчатке. Именно она позволяет достаточно быстро насыщаться и при этом не переедать.

Такой вывод сделали специалисты на основе проведенных опытов, в которых участвовало более тысячи человек. Все, употреблявшие брюссельскую капусту, значительно сократили объем талии, тогда как группа, исключившая ее из своего рациона, эффекта похудения не добилась.

В целом, медики рекомендуют, что овощи обязательно должны входить в постоянный рацион питания. И это не обязательно должна быть именно брюссельская капуста, другие овощи также крайне полезны для организма.

planet-today

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4145157/

Последние новости:

Милан близок к приобретению Сенси Футбол, Сегодня, 11:46
В украинском футболе появится VAR с 2020 года, но работать она будет только на двух матчах в туре Спорт, Сегодня, 11:42
Здоровье сердца напрямую зависит от качества сна Здоровье, Сегодня, 11:27
Житлобуд-1 – чемпион Украины среди женщин Футбол, Сегодня, 10:44
Свитолина "скатилась" на 9-е место в рейтинге WTA Спорт, Сегодня, 10:43
Ровно 10 лет назад Шахтер добился исторической победы в финале Кубке УЕФА Футбол, Сегодня, 10:19
Сексомания и игромания признаны болезнями во всемирном масштабе Общество, Сегодня, 10:19
Фонсека добыл 100-ю победу у руля Шахтера Футбол, Сегодня, 09:52
Серхи Роберто: Мы все хотим выиграть золотой дубль Футбол, Сегодня, 09:51
Де Пена забил 100-й гол Динамо Мариуполю, Мораес — 100-й гол Шахтера Заре Футбол, Сегодня, 09:30
Мбаппе: Я хочу больше ответственности — в ПСЖ или другом месте Футбол, Сегодня, 09:20
Арсенал и Ювентус поборются за Маноласа Футбол, Сегодня, 08:51
Гаттузо: Надеюсь, я продолжу работу в Милане Футбол, Сегодня, 08:29
Названы самые суровые "государства-няньки" в Евросоюзе Общество, Сегодня, 08:09
В Таджикистане осужденные за участие в ИГ устроили бунт в тюрьме Происшествия, Сегодня, 08:09
В Бразилии за кражу патронов задержаны офицеры армии Общество, Сегодня, 08:09
Италия конфисковала спасательное судно организации Sea Watch Общество, Сегодня, 08:08
Андерлехт впервые за более чем полвека не вышел в еврокубки Футбол, Сегодня, 07:47
Комитет арбитров назначил судью на матч Шахтер – Динамо Футбол, Сегодня, 07:27
Исследователи из Канады назвали причину аритмии у людей без вредных привычек Здоровье, Сегодня, 06:59

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество