Назван овощ, который помогает худеть

15 мая 2019, 07:31 | Здоровье
Назван овощ, который помогает худеть
фото c NeBoley.com.ua

Таким чудо-овощем эксперты считают брюссельскую капусту. Именно она позволит достаточно быстро убрать лишние килограммы.

При этом она не просто хороший помощник в процессе похудения, но и просто отличный источник разнообразных витаминов и полезных веществ.

В частности, в состав этого овоща входят такие элементы, как: железо, йод, калий, кальций, кобальт, магний, марганец, медь, молибден, натрий, фосфор, фтор, цинк. Эта капуста очень богата витаминами групп А, В, Е, К. Причем, она, в отличие от других овощей, еще и содержит белок, без которого невозможно полноценное развитие мышц. Кроме того, при употреблении такой капусты нормализуется и работа пищеварительной системы.

При всем при этом, брюссельская капуста еще и обладает крайне малой калорийностью, которая составляет всего лишь 50 ккал на сто грамм. К тому же в ней в большем количестве, чем в других овощах, содержится витамин С, который помогает сжигать больше жира при физической активности.

Свою ценность применительно к процессу похудения эта овощная культура обеспечивает благодаря клетчатке. Именно она позволяет достаточно быстро насыщаться и при этом не переедать.

Такой вывод сделали специалисты на основе проведенных опытов, в которых участвовало более тысячи человек. Все, употреблявшие брюссельскую капусту, значительно сократили объем талии, тогда как группа, исключившая ее из своего рациона, эффекта похудения не добилась.

В целом, медики рекомендуют, что овощи обязательно должны входить в постоянный рацион питания. И это не обязательно должна быть именно брюссельская капуста, другие овощи также крайне полезны для организма.

planet-today

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4145157/

Последние новости:

Манчестер Юнайтед стал главным претендентом на Николя Пепе – The Times Футбол, Сегодня, 09:11
Ренн еще не договорился с Арсеналом о трансфере Косельни Футбол, Сегодня, 08:26
В России ужесточат правила провоза багажа через границу Общество, Сегодня, 08:26
Перемирие: Один обстрел, двое погибших, двое раненых Происшествия, Сегодня, 08:25
Перишич может покинуть Интер этим летом, у игрока конфликт с Конте Футбол, Сегодня, 08:03
Ван Дейк: Защитники редко получают Золотой мяч, но возможно пришло время изменить это Футбол, Сегодня, 07:58
Фенербахче все еще рассчитывает на трансфер Коноплянки Футбол, Сегодня, 07:54
Странная манера исполнения пенальти не принесла своих дивидендов Футбол, Сегодня, 07:25
Резус-конфликт – как выносить здорового ребёнка! Здоровье, Сегодня, 07:02
Расходы больниц на медуслуги, лекарства и питание войдут в программу госмедгарантий – Минздрав Здоровье, Сегодня, 07:01
Нанороботы из ДНК способны уничтожить опухоль Здоровье, Сегодня, 06:55
Реал продолжает проявлять интерес к Погба Футбол, Сегодня, 01:59
Булеца: Все взаимодействия отрабатываем на тренировках Футбол, Сегодня, 01:35
Уотфорд все еще заинтересован в услугах вингера Ренна Футбол, Сегодня, 01:11
Кайоде заинтересовал новичка чемпионата Турции Футбол, Сегодня, 01:11
Черноморец: Тренер сказал подойти, попробовать ударить Футбол, Сегодня, 00:57
ПСЖ и Реал могут обменять Неймара на Бэйла Футбол, Сегодня, 00:57
ЦИК опубликовала финальные данные по явке Политика, Сегодня, 01:00
Агент звезды "Реала" назвал Зидана "позорищем" после его слов в адрес футболиста Спорт, Сегодня, 00:51
Зеленский предложил Вакарчуку коалицию в Раде Политика, Сегодня, 00:36

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество