6 причин ночных кошмаров

20 марта 2019, 20:01 | Здоровье
6 причин ночных кошмаров
фото c e-news.com.ua

Ночные кошмары – крайне неприятное явление. По статистике, они случаются у 4% взрослых и почти у 70% детей и подростков. Во время кошмара человек видит себя во сне в очень тяжелой, опасной для жизни ситуации. Он пробуждается внезапно, в состоянии испуга и, как правило, отчетливо помнит свое сновидение. Ощущение подавленности и тревоги иногда не отпускает в течение всего дня, создавая помехи для работы и нормального общения. Если такие эпизоды повторяются часто, могут развиться нарушения психики, связанные с постоянным напряжением и боязнью заснуть, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net По мнению специалистов, существует 6 основных факторов возникновения ночных кошмаров.

СтрессПричиной почти 80% тяжелых сновидений является посттравматический синдром. При этом картины, которые наблюдает спящий, обычно имеют автобиографическое содержание. К кошмарам могут привести тяжелая болезнь, смерть близкого человека, пережитая авария, насилие, столкновение с враждебно настроенными, агрессивными и опасными людьми, пребывание в зоне теракта или боевых действий.

Реже наблюдаются случаи, когда ночные кошмары преследуют человека, переживающего длительное состояние стресса, вызванного неприятностями на работе, дискомфортом в семье или финансовыми проблемами.

 Прием острой пищи незадолго до снаБлюда, изобилующие острыми приправами и пряностями, вызывают усиление метаболизма и повышение температуры тела. При этом возникают сложности с засыпанием, сон становится поверхностным и неспокойным, могут появиться и ночные кошмары.

Впрочем, дурное сновидение не исключено и в случае, когда человек просто плотно поел незадолго до того, как отправиться на отдых. Причина здесь не в качестве потребленной пищи, а в ее количестве: переполненный желудок вызывает ощущение тяжести, которое меняет характер сна.

neboleem. net

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4134639/

Последние новости:

Суд ЕС признал сбор за пользование немецкими автобанами незаконным Экономика, Сегодня, 16:36
Джака привлек внимание Атлетико Футбол, Сегодня, 16:10
Сергей и Снежана Бабкины третий раз стали родителями Светские хроники, Сегодня, 16:17
Рафинья восстановился после разрыва "крестов" Футбол, Сегодня, 15:58
Жеребьевка ЛЧ: Лудогорец встретится с Ференцварошем и другие пары первого квалификационного раунда Футбол, Сегодня, 15:53
Смерть барабанщика Машины времени: появились подробности Музыка, Сегодня, 15:44
Фламенго нацелился на защитника Лацио Уолласа Футбол, Сегодня, 15:43
Милан заинтересован в приобретении Миколенко Футбол, Сегодня, 15:36
Боруссия продлила контракт с Фавром Футбол, Сегодня, 15:12
Родриго Гоэс стал игроком Реала Футбол, Сегодня, 15:12
Чижевский останется во главе Карпат Футбол, Сегодня, 14:47
Одиозного экс-депутата Харьковского горсовета Лесика облили зеленкой Общество, Сегодня, 14:40
Украинские евробонды приобрели инвесторы из 25 стран мира Экономика, Сегодня, 14:39
Манчестер Юнайтед включился в борьбу за Ло Чельсо Футбол, Сегодня, 14:21
Милан нацелился на Марипана Футбол, Сегодня, 14:20
ПСЖ оценил Неймара в 222 млн евро Футбол, Сегодня, 14:12
Эстонский тренер Миная покинет клуб Футбол, Сегодня, 14:12
Бритни Спирс подчеркнула пышный бюст коротким топом и взялась за гантели Светские хроники, Сегодня, 14:15
Тайсон – лучший игрок Шахтера в сезоне-2018/19 Футбол, Сегодня, 13:45
Бенитес получил предложение от китайского клуба Футбол, Сегодня, 13:45

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество