Почему дневной сон полезен для здоровья

18 марта 2019, 18:54 | Здоровье
Почему дневной сон полезен для здоровья
фото c NeBoley.com.ua

У тех, кто любит спать днем, артериальное давление может снижаться на 3-5 единиц, а риск возникновения инфаркта – на 10 процентов.

Кардиологи из США провели исследование и выяснили, что возможность спать днем благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе: снижается давление и лучше работает сердце, пишет sobesednik.ru.

В эксперименте принимали участие 212 испытуемых, средний возраст – 62 года. Около 25 процентов участников страдали от диабета 2 типа. Систолическое (верхнее) давление добровольцев равнялось 130. Дневной сон, как выяснили ученые, снизил риск возникновения инфаркта у них на 10 процентов.

Ученые отмечают: сон в середине дня снижает показатели артериального давления (АД) так же хорошо, как и сокращение в рационе алкоголя и соли. В этих случаях снижение АД происходит на 3-5 единиц. Таким же эффектом обладают и небольшие дозировки некоторых лекарств, предназначенных для гипертоников.

https://yellmed.ru

Ключевые слова:

Первоисточник: yellmed.ru
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4134169/

Последние новости:

Рафинья восстановился после разрыва "крестов" Футбол, Сегодня, 15:58
Жеребьевка ЛЧ: Лудогорец встретится с Ференцварошем и другие пары первого квалификационного раунда Футбол, Сегодня, 15:53
Смерть барабанщика Машины времени: появились подробности Музыка, Сегодня, 15:44
Фламенго нацелился на защитника Лацио Уолласа Футбол, Сегодня, 15:43
Милан заинтересован в приобретении Миколенко Футбол, Сегодня, 15:36
Боруссия продлила контракт с Фавром Футбол, Сегодня, 15:12
Родриго Гоэс стал игроком Реала Футбол, Сегодня, 15:12
Чижевский останется во главе Карпат Футбол, Сегодня, 14:47
Одиозного экс-депутата Харьковского горсовета Лесика облили зеленкой Общество, Сегодня, 14:40
Украинские евробонды приобрели инвесторы из 25 стран мира Экономика, Сегодня, 14:39
Манчестер Юнайтед включился в борьбу за Ло Чельсо Футбол, Сегодня, 14:21
Милан нацелился на Марипана Футбол, Сегодня, 14:20
ПСЖ оценил Неймара в 222 млн евро Футбол, Сегодня, 14:12
Эстонский тренер Миная покинет клуб Футбол, Сегодня, 14:12
Бритни Спирс подчеркнула пышный бюст коротким топом и взялась за гантели Светские хроники, Сегодня, 14:15
Тайсон – лучший игрок Шахтера в сезоне-2018/19 Футбол, Сегодня, 13:45
Бенитес получил предложение от китайского клуба Футбол, Сегодня, 13:45
Динамо возобновило интерес к Ветеске Футбол, Сегодня, 13:23
Врачи рассказали, какие болезни может вылечить плавание в бассейне Здоровье, Сегодня, 13:31
Ирина Билык показала редкий кадр с 20-летним сыном Светские хроники, Сегодня, 13:21

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество