Почему дневной сон полезен для здоровья

18 марта 2019, 18:54 | Здоровье
Почему дневной сон полезен для здоровья
фото c NeBoley.com.ua

У тех, кто любит спать днем, артериальное давление может снижаться на 3-5 единиц, а риск возникновения инфаркта – на 10 процентов.

Кардиологи из США провели исследование и выяснили, что возможность спать днем благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе: снижается давление и лучше работает сердце, пишет sobesednik.ru.

В эксперименте принимали участие 212 испытуемых, средний возраст – 62 года. Около 25 процентов участников страдали от диабета 2 типа. Систолическое (верхнее) давление добровольцев равнялось 130. Дневной сон, как выяснили ученые, снизил риск возникновения инфаркта у них на 10 процентов.

Ученые отмечают: сон в середине дня снижает показатели артериального давления (АД) так же хорошо, как и сокращение в рационе алкоголя и соли. В этих случаях снижение АД происходит на 3-5 единиц. Таким же эффектом обладают и небольшие дозировки некоторых лекарств, предназначенных для гипертоников.

https://yellmed.ru

Ключевые слова:

Первоисточник: yellmed.ru
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4134169/

Последние новости:

Челси – Славия: Азар выйдет с первых минут Футбол, Сегодня, 21:27
Греция снова требует вернуть мраморы Элгина из Британского музея Искусство, Сегодня, 21:17
Франкфуртский Айнтрахт сыграет против Бенфики в "сдержанном" составе Футбол, Сегодня, 21:07
Хедира пропустит остаток сезона Футбол, Сегодня, 21:06
Тренер "Тоттенхэма" показал прославленные "крепкие яйца" после выхода в полуфинал Лиги чемпионов Спорт, Сегодня, 21:13
Диего Коста отказывается принимать участие в тренировках Атлетико Футбол, Сегодня, 20:45
Свитолина снялась с турнира в Штутгарте, вместо нее сыграет Цуренко Спорт, Сегодня, 20:42
Стали известны даты и время 28-го тура УПЛ Футбол, Сегодня, 20:04
Сиссоко не сразу узнал, что Тоттенхэм вышел в полуфинал Лиги чемпионов Футбол, Сегодня, 19:43
Деми Мур представила свою книгу об отношениях с Эштоном Кутчером и Брюсом Уиллисом Светские хроники, Сегодня, 19:42
Изящная Надежда Мейхер на пуантах потрясла невероятной растяжкой Светские хроники, Сегодня, 19:41
Экс-футболист "Барселоны" и "Манчестер Сити" потренировал динамовских детишек Спорт, Сегодня, 18:43
Юниорская сборная Украины по хоккею пропустила 13 шайб от Германии на Чемпионате мира Спорт, Сегодня, 18:14
Известный канадский горнолыжник погиб, провалившись в 30-метровую пропасть Спорт, Сегодня, 18:14
Что грязнее: мужские бороды или собачья шерсть? Здоровье, Сегодня, 18:13
Почеттино: Я был обеспокоен VAR как год назад, так и сейчас Футбол, Сегодня, 17:45
Джошуа показал сверхсиоловое упражнение перед возвращением в ринг Спорт, Сегодня, 17:42
Мужская борода "грязнее" собачьей шерсти – ученые Наука , Сегодня, 17:04
Передумала: Ирина Федишин не будет воевать с мужчиной, из-за которого попала в скандал Светские хроники, Сегодня, 17:13
Барселона может предложить Коутиньо или Малкома в обмен на Рашфорда – Mundo Deportivo Футбол, Сегодня, 16:55

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество