Ученые выявили продлевающее жизнь количество сна

14 марта 2019, 14:50 | Здоровье
Ученые выявили продлевающее жизнь количество сна
фото c e-news.com.ua

Греческие и испанские ученые выяснили, что 6-8 часов сна в сутки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлевает жизнь. При этом, если человек спит меньше шести часов в сутки или часто просыпается ночью, то у него увеличивается вероятность появления бессимптомного атеросклероза. Об этом сообщается в пресс-релизах на EurekAlert! .

Как передает информацию «Лента. Ру», в первой работе специалисты проанализировали данные, полученные за последние пять лет в ходе 11 проспективных исследований, когда в течение долгого времени наблюдаются несколько групп людей, различающиеся по определенным признакам.

В общей сложности, было обследовано более одного миллиона здоровых взрослых пациентов (1000541 человек). Они были разделены на три условные группы, в одной из которых люди спали менее шести часов в сутки, во второй – более восьми часов, а третья была контрольной (шесть-восемь часов сна в сутки).

Оказалось, что в течение 9,3 лет наблюдения по сравнению с контрольной группой у остальных пациентов риск ишемической болезни сердца и инсульта повышался на 11 и 33 процента, соответственно.

В другом исследовании приняли участие 3 974 добровольцев, которые в течение семи дней носили устройства, отслеживающие качество сна. Средний возраст испытуемых составил 46 лет. Оказалось, что у тех, кто спал менее шести часов в сутки или имели фрагментированный сон, увеличивался риск атеросклероза, ожирения и диабета.

aspekty. net

Первоисточник: aspekty.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4133357/

Последние новости:

Администрация "Барабашово" обвиняет "Нацкорпус" в попытке втянуть их в политический процесс Общество, Сегодня, 15:57
Полиция предотвратила рейдерский захват отеля в Киеве Происшествия, Сегодня, 15:17
Усталость у подростков: в чем причина Здоровье, Сегодня, 15:16
Отец Бритни Спирс хочет продлить опекунство над певицей – СМИ Светские хроники, Сегодня, 15:13
Беседин вызван в сборную Украины на ближайшие матчи отбора к Евро-2020 Спорт, Сегодня, 14:42
Барселона подписала полузащитника Гронингена Футбол, Сегодня, 14:26
Трудовой спор грозит возвращению "Штиселя" на 3-й сезон Кино, Сегодня, 15:09
На Львовщине пенсионер открыл стрельбу по полицейским - СМИ Происшествия, Сегодня, 14:11
Сала не хотел переходить в "Кардифф": появилась последняя запись футболиста перед гибелью Спорт, Сегодня, 14:12
Тренер финалиста Лиги чемпионов согласился возглавить "Ювентус" - СМИ Спорт, Сегодня, 14:12
На полигоне ВСУ на юге страны состоялся очередной этап испытаний украинских ракет Политика, Сегодня, 14:06
На Харьковщине осужден путинский террорист Общество, Сегодня, 14:06
Глава представительства НАТО: этот год будет решающим для Украины Общество, Сегодня, 14:06
Гвардиола подбирается к званию "Самого титулованного тренера мира", он почти догнал Лобановского Спорт, Сегодня, 13:42
Башлай: Надо смотреть на свою игру, а не следить за конкурентами Футбол, Сегодня, 13:17
Светлана Лобода в кожаном белье взбудоражила Сеть Музыка, Сегодня, 13:16
Экс-голкипер сборной Венгрии Кирай завершил карьеру Футбол, Сегодня, 13:13
Манчестер Юнайтед отказался от подписания Санчо Футбол, Сегодня, 12:45
Хацкевич не сможет рассчитывать на 13 футболистов в ближайшем матче "Динамо" Спорт, Сегодня, 12:43
В Закарпатье ожидаются сильные ливни - ГСЧС Происшествия, Сегодня, 12:25

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество