Никакого сахара и макарон: Холли Берри раскрыла секреты своего питания

14 марта 2019, 00:21 | Здоровье
Никакого сахара и макарон: Холли Берри раскрыла секреты своего питания
фото c NeBoley.com.ua

Актриса является поклонницей кетогенной диеты.

На своей странице в Instagram Холли Берри регулярно делится секретами питания и тренировок. 52-летняя голливудская актриса не скрывает, что придерживается кетогенной диеты которая, по ее мнению, является лучшим выбором для безопасного и плавного снижения веса.

Обычно Холли начинает свой день со свекольного сока с порошковыми пищевыми добавками, а затем съедает горсть зеленой фасоли с болоньезе на обед.

Перекусывает звезда помидорами черри, фаршированными сыром, и зеленым луком, а на ужин ест запеченную рыбу, оливковую сальсу и пюре из цветной капусты.

"Я действительно не ем макароны и не употребляю сахар", – сказала она People. "Я ем мясо, люблю курицу, говядину и много овощей".

Актриса подчеркнула, что такой рацион подходит ей как диабетику.

"Я целый день ем полезные жиры, авокадо, растительное масло, кокосовое масло и использую сливочное масло, но сахара в меню у меня нет. Поэтому, когда ваше тело научится сжигать жиры, оно постоянно будет находиться в режиме сжигания жира – вот в чем секрет", – сказала Холли Берри.

Ей даже удалось составить семейный рацион для своих детей – 10-летней Налы и 5-летнего Масео.

"Мои дети любят фаршированные половинки цуккини. Это мой ответ на фаршированный запеченный картофель", – сказала актриса. "Им это нравится".

Но прежде чем прыгать на эту подножку, поговорите с профессионалом. Особенно, если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет 2 типа.

Если вы выбираете кетогенную диету, это следует делать под клиническим наблюдением – под руководством медицинского работника, такого как аккредитованный практикующий диетолог. И как всегда, когда речь идет о питании, важно помнить, что не существует единого принципа, подходящего всем.

https://www. segodnya.ua Ключевые слова:

Первоисточник: segodnya.ua
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4133233/

Последние новости:

Администрация "Барабашово" обвиняет "Нацкорпус" в попытке втянуть их в политический процесс Общество, Сегодня, 15:57
Полиция предотвратила рейдерский захват отеля в Киеве Происшествия, Сегодня, 15:17
Усталость у подростков: в чем причина Здоровье, Сегодня, 15:16
Отец Бритни Спирс хочет продлить опекунство над певицей – СМИ Светские хроники, Сегодня, 15:13
Беседин вызван в сборную Украины на ближайшие матчи отбора к Евро-2020 Спорт, Сегодня, 14:42
Барселона подписала полузащитника Гронингена Футбол, Сегодня, 14:26
Трудовой спор грозит возвращению "Штиселя" на 3-й сезон Кино, Сегодня, 15:09
На Львовщине пенсионер открыл стрельбу по полицейским - СМИ Происшествия, Сегодня, 14:11
Сала не хотел переходить в "Кардифф": появилась последняя запись футболиста перед гибелью Спорт, Сегодня, 14:12
Тренер финалиста Лиги чемпионов согласился возглавить "Ювентус" - СМИ Спорт, Сегодня, 14:12
На полигоне ВСУ на юге страны состоялся очередной этап испытаний украинских ракет Политика, Сегодня, 14:06
На Харьковщине осужден путинский террорист Общество, Сегодня, 14:06
Глава представительства НАТО: этот год будет решающим для Украины Общество, Сегодня, 14:06
Гвардиола подбирается к званию "Самого титулованного тренера мира", он почти догнал Лобановского Спорт, Сегодня, 13:42
Башлай: Надо смотреть на свою игру, а не следить за конкурентами Футбол, Сегодня, 13:17
Светлана Лобода в кожаном белье взбудоражила Сеть Музыка, Сегодня, 13:16
Экс-голкипер сборной Венгрии Кирай завершил карьеру Футбол, Сегодня, 13:13
Манчестер Юнайтед отказался от подписания Санчо Футбол, Сегодня, 12:45
Хацкевич не сможет рассчитывать на 13 футболистов в ближайшем матче "Динамо" Спорт, Сегодня, 12:43
В Закарпатье ожидаются сильные ливни - ГСЧС Происшествия, Сегодня, 12:25

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество