Стало известно, какой сон лучший для сердца

12 февраля 2019, 15:29 | Здоровье
Стало известно, какой сон лучший для сердца
фото c NeBoley.com.ua

Люди, которые спят по 6-8 часов в сутки менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям Ученые выяснили, какой сон является наиболее предпочтительным для сердца. Они установили, что люди, которые спят по 6-8 часов в сутки, менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Группа ученых, в которую вошли специалисты из пекинской больницы Фувай и канадского университета Макмастера, изучили связь между продолжительностью сна и показателями сердечного здоровья. Судя по заключению, сделанному учеными, для поддержания сердечной мышцы в хорошей форме предпочтительней спать не менее 6 часов, но и не более 8 часов в сутки. Отклонение от данных цифр как в плюс, так и в минус, негативно скажется на состоянии организма, убеждены научные эксперты.

В этом проекте приняли участие более ста тысяч добровольцев возрастом от 35 до 70 лет. Восемь лет наблюдений позволили ученым увидеть закономерность – люди, которые спали более 8 часов в сутки, были в большей мере склонны к проблемам с сердцем. В частности, среди этой категории граждан были зафиксированы 4,3 тысяч случаев развития сердечно-сосудистых заболеваний и столько же летальных исходов.

Специалисты решили выяснить, сон какой продолжительности предпочтительней для поддержания здоровых функций сердца. Они учли влияние таких факторов, как пол, возраст, наследственные заболевания, пристрастия к табаку или алкоголю, наличие диабета и проблемы с давлением. Таким образом было определено оптимальное время сна.

comments.ua  Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4127204/

Последние новости:

Райо Вальекано — Атлетико 0:1 Видео гола и обзор матча Футбол, Сегодня, 01:12
В Донецкой области во время разминирования погиб спасатель, трое полицейских получили ранения Происшествия, Сегодня, 01:15
Усик дебютирует в супертяжелом весе против россиянина Поветкина Спорт, Сегодня, 01:15
Ученые: переедание во время беременности серьезно угрожает здоровью ребенка Здоровье, Сегодня, 01:04
Полезные и лечебные свойства росянки круглолистной Здоровье, Сегодня, 01:03
Лесенка на средние волосы: варианты укладки Здоровье, Сегодня, 01:02
Вальверде о матче с Вальядолидом: Сложная победа Футбол, Сегодня, 00:51
Реал Сосьедад — Леганес 3:0 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 00:19
Герта — Вердер 1:1 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 00:19
Александр Гумиров: ОНИ делают...? Что и для кого? Украина, Сегодня, 00:18
Дочь Поляковой рассказала о своей диете и как зарабатывает на жизнь Светские хроники, Сегодня, 00:17
"У меня выпала тарелка": Дорофеева о том, что Зеленский идет в президенты Светские хроники, Сегодня, 00:16
Бразильский новичок "Шахтера" провел дебютную тренировку с командой Спорт, Сегодня, 00:15
В Аргентине состоялась церемония прощания с Салой Спорт, Сегодня, 00:15
Монако обыграл Нант и выбрался из зоны вылета Футбол, Вчера, 23:54
Гол Месси принес Барселоне победу над Вальядолидом Футбол, Вчера, 23:54
Пьонтек забил шестой гол за Милан в пятом матче Футбол, Вчера, 23:32
Мать Децла назвала причину остановки его сердца Музыка, Вчера, 23:17
Хоффенхайм — Ганновер 3:0 Видео голов и обзор матча Футбол, Вчера, 23:08
Писарро стал самым возрастным автором забитого гола в Бундеслиге Футбол, Вчера, 22:45

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество