Стало известно, какой сон лучший для сердца

12 февраля 2019, 15:29 | Здоровье
Стало известно, какой сон лучший для сердца
фото c NeBoley.com.ua

Люди, которые спят по 6-8 часов в сутки менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям Ученые выяснили, какой сон является наиболее предпочтительным для сердца. Они установили, что люди, которые спят по 6-8 часов в сутки, менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Группа ученых, в которую вошли специалисты из пекинской больницы Фувай и канадского университета Макмастера, изучили связь между продолжительностью сна и показателями сердечного здоровья. Судя по заключению, сделанному учеными, для поддержания сердечной мышцы в хорошей форме предпочтительней спать не менее 6 часов, но и не более 8 часов в сутки. Отклонение от данных цифр как в плюс, так и в минус, негативно скажется на состоянии организма, убеждены научные эксперты.

В этом проекте приняли участие более ста тысяч добровольцев возрастом от 35 до 70 лет. Восемь лет наблюдений позволили ученым увидеть закономерность – люди, которые спали более 8 часов в сутки, были в большей мере склонны к проблемам с сердцем. В частности, среди этой категории граждан были зафиксированы 4,3 тысяч случаев развития сердечно-сосудистых заболеваний и столько же летальных исходов.

Специалисты решили выяснить, сон какой продолжительности предпочтительней для поддержания здоровых функций сердца. Они учли влияние таких факторов, как пол, возраст, наследственные заболевания, пристрастия к табаку или алкоголю, наличие диабета и проблемы с давлением. Таким образом было определено оптимальное время сна.

comments.ua  Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4127204/

Последние новости:

Фулхэм выиграл на выезде в АПЛ впервые с 2014 года Футбол, Сегодня, 19:24
Зачем нужна подтяжка век Здоровье, Сегодня, 19:25
В Москве полицейские устроили драку Общество, Сегодня, 19:16
Ангеле Меркель прочат высокий пост в ЕС Политика, Сегодня, 19:16
На свободу вышел последний лидер ETA Общество, Сегодня, 19:16
В Крыму грузовик российских оккупантов угодил в ДТП Происшествия, Сегодня, 19:16
Автокатастрофа в Казахстане: 11 человек погибли, 32 пострадали Происшествия, Сегодня, 19:16
Куадрадо выйдет в старте в матче против Фиорентины Футбол, Сегодня, 19:04
АПЛ: Вест Хэм и Лестер сыграли вничью, Фулхэм добыл вторую победу кряду и другие матчи тура Футбол, Сегодня, 19:04
Варди забил 7-й гол после прихода Роджерса, больше любого в АПЛ за этот период Футбол, Сегодня, 19:00
Бундеслига. Аугсбург унизил Штутгарт, Байер разобрался с Нюрнбергом, а Майнц одолел Фортуну Футбол, Сегодня, 18:39
Серия А. Сампдория разгромлена Болоньей, Торино победил и другие результаты Футбол, Сегодня, 18:39
Бавария одержала победу над Вердером и оторвалась от Боруссии Д Футбол, Сегодня, 18:36
Майкл Антонио вновь забил головой. Больше только у Терри Футбол, Сегодня, 18:36
Кофе полезен для сердца – ученые Здоровье, Сегодня, 18:30
Ман Сити — Тоттенхэм 1:0. Видео гола и обзор матча Футбол, Сегодня, 18:15
Лацио уступил в домашнем матче Кьево Футбол, Сегодня, 18:14
АПЛ перенесла матчи "Ливерпуля" и "Тоттенхэма" из-за полуфиналов Лиги чемпионов Спорт, Сегодня, 17:41
В США скончалась известная охотница за привидениями и демонолог Общество, Сегодня, 17:27
Президент Ингульца Поворознюк: Одна нога Тайсона стоит больше, чем весь наш клуб Футбол, Сегодня, 17:15

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество