Стало известно, какой сон лучший для сердца

12 февраля 2019, 15:29 | Здоровье
Стало известно, какой сон лучший для сердца
фото c NeBoley.com.ua

Люди, которые спят по 6-8 часов в сутки менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям Ученые выяснили, какой сон является наиболее предпочтительным для сердца. Они установили, что люди, которые спят по 6-8 часов в сутки, менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Группа ученых, в которую вошли специалисты из пекинской больницы Фувай и канадского университета Макмастера, изучили связь между продолжительностью сна и показателями сердечного здоровья. Судя по заключению, сделанному учеными, для поддержания сердечной мышцы в хорошей форме предпочтительней спать не менее 6 часов, но и не более 8 часов в сутки. Отклонение от данных цифр как в плюс, так и в минус, негативно скажется на состоянии организма, убеждены научные эксперты.

В этом проекте приняли участие более ста тысяч добровольцев возрастом от 35 до 70 лет. Восемь лет наблюдений позволили ученым увидеть закономерность – люди, которые спали более 8 часов в сутки, были в большей мере склонны к проблемам с сердцем. В частности, среди этой категории граждан были зафиксированы 4,3 тысяч случаев развития сердечно-сосудистых заболеваний и столько же летальных исходов.

Специалисты решили выяснить, сон какой продолжительности предпочтительней для поддержания здоровых функций сердца. Они учли влияние таких факторов, как пол, возраст, наследственные заболевания, пристрастия к табаку или алкоголю, наличие диабета и проблемы с давлением. Таким образом было определено оптимальное время сна.

comments.ua  Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4127204/

Последние новости:

В Киевском гарнизоне ликвидировали нарколабораторию Происшествия, Сегодня, 21:00
Экс-игрок Реала стал "казаком" Футбол, Сегодня, 20:46
Хоффенхайм – Вердер 3:2 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 20:46
Ла Лига. Осасуна и Эйбар не определили победителя Футбол, Сегодня, 20:24
Месси может не сыграть против Бетиса Футбол, Сегодня, 20:03
Лунин – в запасе на матч с Реалом Футбол, Сегодня, 20:03
"Манчестер Юнайтед" неожиданно проиграл "орлам" на "Олд Траффорд" Спорт, Сегодня, 20:11
Ларингит у грудничка: лечение, неотложные меры Здоровье, Сегодня, 20:01
Безотосный вернулся в основу Черноморца, совершив невероятный ляп Футбол, Сегодня, 19:42
"Александрия" в меньшинстве потерпела разгром от "Десны" Спорт, Сегодня, 19:41
Бланко-Лещук — игрок Антальяспора Футбол, Сегодня, 19:21
Десна крупно обыграла Александрию и вышла на второе место Футбол, Сегодня, 19:21
Эксперт Том Гиринг: алкоголь перед сном провоцирует опасные нарушения Здоровье, Сегодня, 19:28
Ярмоленко покинул поле с наилучшей оценкой от WhoScored Футбол, Сегодня, 19:17
Динамо – Олимпик: Михайличенко оставил Гармаша в запасе Футбол, Сегодня, 18:56
"Слава Украине!" Как спортсмены поздравили страну с Днем Независимости Спорт, Сегодня, 18:43
Нобл забил 25-й пенальти в АПЛ, больше только у троих игроков Футбол, Сегодня, 18:27
Объяснено происхождение таинственного древнего скелета Здоровье, Сегодня, 18:27
МЮ из последних 18 матчей не пропускал только от Челси Футбол, Сегодня, 18:12
Ученые: кофе после 5 вечера нарушает нормальный сон Здоровье, Сегодня, 18:22

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество