Шипучие витамины: чем они лучше обычных

12 февраля 2019, 07:58 | Здоровье
Шипучие витамины: чем они лучше обычных
фото c NeBoley.com.ua

Давайте разберемся, что лучше: привычные таблетки (капсулы) или шипучие витамины.

Сезон авитаминоза начался. В конце зимы и в первый весенний месяц людям не хватает витаминов. А отсюда – частые простуды и плохое самочувствие. В аптеках от добавок глаза разбегаются. Какие из них могут помочь, а какие – наоборот – навредить?

Фармацевт Константин Косяченко отмечает, что ранее витамины шли как лекарственные средства.

"Скорее всего, если написано: комплекс витаминов, я думаю, что они все здесь есть. Но еще раз подчеркиваю, что такой большой перечень в одной таблетке вряд ли он настолько полезен, как это рекламируют", – комментирует специалист.

Растворимые и шипучие витамины наш эксперт считает даже более полезными для употребления, так как они меньше вредят желудку. Особенно, если дождаться, пока выйдут все газы.

"Добавлены какие-то вкусовые качества к нему. Возможно, это может привлечь детей, потому что они пьют его как лимонад", – говорит Константин Косяченко.

Врач-гастроэнтеролог Ниталия Дяченко подтверждает: шипучие витамины – это только способ доставки их в желудок.

"Желательно посмотреть на состав: нет ли искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Это то, что не полезно", – советует врач.

Как и любые другие витамины, гастроэнтеролог советует употреблять их только по рецепту врача. К тому же, напоминает, что никакие витамины не заменят полноценное питание.

"Обязательно чтобы был полноценный белок. Это мясо, рыба, яйца. Также овощи, крупы цельнозерновые. Жиры полезны: как растительные, так и животные. Полноценные кисломолочные продукты", – говорит гастроэнтеролог.

Растворять такие шипучие витамины лучше в воде комнатной температуры. Желательно принимать их вместе с пищей.

Ну и последний штрих: специалисты единогласно советуют пить такой витаминный коктейль через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов.

https://www. segodnya.ua

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4127121/

Последние новости:

Вступают в силу новые правила растаможки "евроблях" Экономика, Сегодня, 12:18
ВСУ разгромили спрятанные танки террористов и блиндаж с оккупантами Политика, Сегодня, 12:17
Под Харьковом украли агитационный куб. Преступник задержан Происшествия, Сегодня, 12:17
Стало известно, когда будут драться Усик и Джошуа Спорт, Сегодня, 12:13
Кендзера: Достигнув результата, Динамо село слишком низко Футбол, Сегодня, 11:48
Бойко и Миколенко вошли в сборную недели Лиги Европы Футбол, Сегодня, 11:44
Семья Майкла Джексона потребовала от HBO $100 млн Музыка, Сегодня, 11:41
Замена Мутко: определен новый президент Российского футбольного союза Спорт, Сегодня, 11:38
Пернамбуко – 16-й бразилец Львова, он подписал пятилетний контракт Футбол, Сегодня, 11:37
"Она мать-одиночка": Ким Кардашян поддержала Хлое после измены любимого Светские хроники, Сегодня, 11:42
БАМ и Транссиб снова объявлены стройками века Экономика, Сегодня, 11:10
Бойко – лучший игрок Динамо в матче против Олимпиакоса Футбол, Сегодня, 11:05
Шкриниар не намерен переходить в Манчестер Юнайтед Футбол, Сегодня, 10:51
Марлос – лучший игрок Шахтера в матче с Айнтрахтом Футбол, Сегодня, 10:44
Полуголая Лорак разгневала русских мусульман Музыка, Сегодня, 10:43
Идеи для коротких волос Здоровье, Сегодня, 10:44
Солистка группы KAZKA показала, как умеет петь вживую Светские хроники, Сегодня, 10:41
Бруну Фернандеш попал в сферу интересов Милана Футбол, Сегодня, 10:13
Автор победного гола "Динамо" Фран Соль: О лучшем нельзя было мечтать Спорт, Сегодня, 10:12
В центре Киева перевернулась фура с кирпичом Происшествия, Сегодня, 10:08

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество