Эксперты назвали 6 продуктов, которые провоцируют усталость

11 января 2019, 06:43 | Здоровье
Эксперты назвали 6 продуктов, которые провоцируют усталость
фото c NeBoley.com.ua

Ученые установили, что даже ежедневный рацион может сказываться на общем состоянии организма, в том числе, быть причиной усталости.

Лидером в этом рейтинге из 6 продуктов стали бананы. Дело в том, что в этих фруктах содержится большое количество магния.

Он действует на человека успокаивающе, замедляет его пульс и кровообращение. Эксперты утверждают, что, если съесть сразу несколько бананов, то можно сразу почувствовать сонливость.

Вслед за бананами идет йогурт. В нем содержится такое вещество, как триптофан. Он отвечает за активацию в организме человека синтеза серотонина и мелатонина. Ученые заявляют, что по эффекту данный процесс сравним с действием снотворного. Как ни странно, но в сон начинает клонить после чашки кофе. Чтобы немного нейтрализовать этот эффект, ученые рекомендуют пить чистую воду.

Энергию забирать также способна и вишня. В ней содержится мелатонин, который, попадая в организм, оказывает успокаивающий эффект. Специалисты рекомендуют воздерживаться от жирных продуктов. Они не только вредны в большом количестве для организма, но и оказывают усыпляющее действие, поскольку очень много энергии уходит на переваривание пищи.

Интересно, что даже сладкое способно вызвать тягу ко сну. А точнее, не оно само, а последствия его употребления. Дело в том, что мучное и сладости вызывают рост уровня глюкозы.

Однако после усвоения она резко падает, что и вызывает сонливость.

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4120323/

Последние новости:

Обольстительный бюст: 4 шага к совершенству. Шаг третий Здоровье, Сегодня, 21:29
Вице-президент Ворсклы об отставке Сачко: Определяемся с тем, как двигаться дальше Футбол, Сегодня, 20:00
Сына Рогозина хотят уволить из российского авиапрома Политика, Сегодня, 20:07
ООС: Четыре обстрела с начала суток, потерь нет Происшествия, Сегодня, 20:07
5 способов поднять аппетит ребенку Здоровье, Сегодня, 20:07
Как правильно пользоваться духами Здоровье, Сегодня, 19:45
Нзонзи намерен покинуть Рому и перебраться в АПЛ Футбол, Сегодня, 19:06
Азар — о переходе в Реал: Не думаю о том, что может случиться через 2-3 месяца Футбол, Сегодня, 18:42
Португалия лишилась Фернандеша накануне матча с Украиной Футбол, Сегодня, 18:24
В Украине уменьшилось число больных туберкулезом – МОЗ Наука , Сегодня, 18:05
Несравненная Лина Костенко отметила 89! Искусство, Сегодня, 18:12
Взорвавшийся самогонный аппарат уничтожил квартиру в Челябинске Происшествия, Сегодня, 18:12
Улыбающаяся Тоня Матвиенко в многоуровневом платье очаровала весенним образом Светские хроники, Сегодня, 18:12
Мораес: Знаю почти все слова гимна Украины и выполняю его с особым чувством Футбол, Сегодня, 17:57
Металлист 1925 подписал бразильца Фабиньо Футбол, Сегодня, 17:41
Назарбаев застал врасплох Матвиенко Политика, Сегодня, 17:32
Чалханоглу – худший по реализации в ТОП-5 чемпионатах Европы Футбол, Сегодня, 17:30
"Лучше бы помолчал": Лавров осадил Волкера Политика, Сегодня, 17:15
Шесть игроков Шахтера и два Динамо попали в сборную тура УПЛ по версии InStat Футбол, Сегодня, 17:03
Повышения зарплат стоит ждать осенью Экономика, Сегодня, 17:02

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество