Эксперты назвали 6 продуктов, которые провоцируют усталость

11 января 2019, 06:43 | Здоровье
Эксперты назвали 6 продуктов, которые провоцируют усталость
фото c NeBoley.com.ua

Ученые установили, что даже ежедневный рацион может сказываться на общем состоянии организма, в том числе, быть причиной усталости.

Лидером в этом рейтинге из 6 продуктов стали бананы. Дело в том, что в этих фруктах содержится большое количество магния.

Он действует на человека успокаивающе, замедляет его пульс и кровообращение. Эксперты утверждают, что, если съесть сразу несколько бананов, то можно сразу почувствовать сонливость.

Вслед за бананами идет йогурт. В нем содержится такое вещество, как триптофан. Он отвечает за активацию в организме человека синтеза серотонина и мелатонина. Ученые заявляют, что по эффекту данный процесс сравним с действием снотворного. Как ни странно, но в сон начинает клонить после чашки кофе. Чтобы немного нейтрализовать этот эффект, ученые рекомендуют пить чистую воду.

Энергию забирать также способна и вишня. В ней содержится мелатонин, который, попадая в организм, оказывает успокаивающий эффект. Специалисты рекомендуют воздерживаться от жирных продуктов. Они не только вредны в большом количестве для организма, но и оказывают усыпляющее действие, поскольку очень много энергии уходит на переваривание пищи.

Интересно, что даже сладкое способно вызвать тягу ко сну. А точнее, не оно само, а последствия его употребления. Дело в том, что мучное и сладости вызывают рост уровня глюкозы.

Однако после усвоения она резко падает, что и вызывает сонливость.

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4120323/

Последние новости:

Ракицкий отправился с Шахтером на первый сбор Футбол, Сегодня, 11:26
Развод Ани Лорак с Муратом подтвердился: стали известны новые подробности Шоу-бизнес, Сегодня, 11:13
Лечение болезни малярия: народные методы Здоровье, Сегодня, 11:23
Рио Фердинад: Жоржиньо не защищается, не бежит, сделал 2000 передач и ни одного ассиста Футбол, Сегодня, 10:55
Морщины в области декольте: «побочный эффект» зрелости Здоровье, Сегодня, 11:01
Швед не отправился на сборы с Карпатами Футбол, Сегодня, 10:46
Загораем с учетом фототипа кожи Здоровье, Сегодня, 10:31
Барселона — Леганес. Накануне Футбол, Сегодня, 10:20
Хаддерсфилд — Манчестер Сити. Накануне Футбол, Сегодня, 09:49
В Киеве поймали известного "думушника" Происшествия, Сегодня, 09:52
В Петербурге на продажу выставили квартиру Шостаковича Искусство, Сегодня, 09:52
Маротта: Годин сам предложил себя Интеру Футбол, Сегодня, 09:34
Де Дзерби: Единственная тактическая хитрость Сассуоло – бороться за каждый мяч Футбол, Сегодня, 08:46
Фулхэм — Тоттенхэм. Накануне Футбол, Сегодня, 08:39
Модрич: Хочу остаться в Реале Футбол, Сегодня, 07:44
Ливерпуль преодолел рубеж в 1000 забитых мячей на Энфилде Футбол, Сегодня, 07:21
Коке сыграл 400 матчей за Атлетико Футбол, Сегодня, 07:17
Косельни забивает за Арсенал в девятом сезоне подряд Футбол, Сегодня, 06:44
Cпаллетти: Интер не смог показать класс Футбол, Сегодня, 06:22
Netflix готовит пародию на космические войска Трампа Кино, Сегодня, 05:42

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество