Эксперты назвали 6 продуктов, которые провоцируют усталость

11 января 2019, 06:43 | Здоровье
Эксперты назвали 6 продуктов, которые провоцируют усталость
фото c NeBoley.com.ua

Ученые установили, что даже ежедневный рацион может сказываться на общем состоянии организма, в том числе, быть причиной усталости.

Лидером в этом рейтинге из 6 продуктов стали бананы. Дело в том, что в этих фруктах содержится большое количество магния.

Он действует на человека успокаивающе, замедляет его пульс и кровообращение. Эксперты утверждают, что, если съесть сразу несколько бананов, то можно сразу почувствовать сонливость.

Вслед за бананами идет йогурт. В нем содержится такое вещество, как триптофан. Он отвечает за активацию в организме человека синтеза серотонина и мелатонина. Ученые заявляют, что по эффекту данный процесс сравним с действием снотворного. Как ни странно, но в сон начинает клонить после чашки кофе. Чтобы немного нейтрализовать этот эффект, ученые рекомендуют пить чистую воду.

Энергию забирать также способна и вишня. В ней содержится мелатонин, который, попадая в организм, оказывает успокаивающий эффект. Специалисты рекомендуют воздерживаться от жирных продуктов. Они не только вредны в большом количестве для организма, но и оказывают усыпляющее действие, поскольку очень много энергии уходит на переваривание пищи.

Интересно, что даже сладкое способно вызвать тягу ко сну. А точнее, не оно само, а последствия его употребления. Дело в том, что мучное и сладости вызывают рост уровня глюкозы.

Однако после усвоения она резко падает, что и вызывает сонливость.

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4120323/

Последние новости:

Шахтер разгромил Лудогорец в первом матче при Каштру Футбол, Сегодня, 21:07
Интер достиг соглашения с Лазаро – СМИ Футбол, Сегодня, 21:06
Интер продлит контракт с Раду и отправит его в аренду в Дженоа Футбол, Сегодня, 20:29
Куадрадо близок к продлению контракта с Ювентусом Футбол, Сегодня, 20:29
Бег трусцой: советы Спорт, Сегодня, 20:39
Сосудистая сетка на лице – как помочь ребенку? Здоровье, Сегодня, 20:32
Дровишки в костер войны Политика, Сегодня, 20:31
Актриса Эмма Стоун упала во время концерта Spice Girls и сломала плечо Светские хроники, Сегодня, 20:29
РФ вернулась в ПАСЕ Политика, Сегодня, 20:17
Усик возглавил рейтинг лучших супертяжеловесов мира и нарвался на критику британского боксера Спорт, Сегодня, 19:59
Внучка Софии Ротару порадовала поклонников снимком с бойфрендом-иностранцем Светские хроники, Сегодня, 19:58
Глеб: Роналдиньо и Деку приходили пьяными на тренировки, их продали, чтобы они не испортили Месси Футбол, Сегодня, 19:36
Реал Сосьедад подтвердил интерес к Эдегоду и Майоралю Футбол, Сегодня, 19:35
Кавани: Я горд остаться в ПСЖ Футбол, Сегодня, 19:19
Мариуполь расстался с Коробенко Футбол, Сегодня, 19:19
При каких болезнях нельзя есть определенные виды зелени? Здоровье, Сегодня, 19:10
Де Лаурентис: Манолас и Кулибали сформируют отличный дуэт в защите Футбол, Сегодня, 18:48
Тоттенхэм согласовал первый трансфер за полтора года Футбол, Сегодня, 18:47
Сиприано сыграет слева в защите в первом матче Шахтера при Каштру Футбол, Сегодня, 18:18
Стали известны первые соперники Мариуполя на сборах в Турции Футбол, Сегодня, 18:17

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество