ТОП-10 добавок для красоты и сияния кожи

10 января 2019, 00:45 | Здоровье
ТОП-10 добавок для красоты и сияния кожи
фото c NeBoley.com.ua

Если зимой кожа выглядит слишком тусклой и даже серой, возможно, организму не хватает витаминов и микроэлементов.

Зимой многие девушки жалуются на то, что их кожа выглядит слишком тусклой и даже серой. Так организм может сигнализировать о том, что ему не хватает витаминов. Каких именно? Об этом пишет 7sisters.ru.

1. Пробиотики. Токсины, попадающие в ваш организм, провоцируют вспышки акне, жирный блеск и даже пигментные пятна. Пробиотики содержатся в йогуртах, выпускаются в виде порошка, таблеток и капсул. Они способствуют выведению токсинов из организма.

2. Гиалуроновая кислота. Эта кислота как добавка оказывает значительное влияние на сохранение эластичности кожи и поддержание нужного уровня увлажненности. Ее можно использовать для профилактики первых возрастных изменений.

3. Рыбий жир. Это главный источник ценных Омега-3 ненасыщенных жирных кислот. При их дефиците невозможно сохранить упругость кожи, густые волосы и красивые ногти. Благодаря Омега-3 кислотам на поверхности эпидермиса формируется тонкая «пленка» из фосфолипидов, которая препятствует испарению влаги.

4. Витамин Е. Витамин Е минимизирует воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу и защищает ее от повреждений, вызванных резкими перепадами температуры, что особенно актуально в холодное время. Он улучшает кровообращение и помогает эпидермису быстрее справиться со стрессом, вызванным использованием кислот или салонными процедурами.

  5. Витамин С. Аскорбиновая кислота полезна для профилактики простуды и гриппа, снижает проницаемость каппиляров, борется с куперозом и морщинами. Азиатские девушки считают его чудо-средством для быстрого отбеливания кожи и выравнивания тона лица.

6. Биотин. Биотин защищает кожу от появления шелушений или себорейного дерматита. Он является структурной составляющей коллагена, поэтому повышает тургор кожи и укрепляет ногти.

7. Коллаген. Старение кожи, вызванное ультрафиолетом и недостатком домашнего ухода, усугубляется из-за снижения выработки коллагена, которое наступает после 25 лет. Прием коллагеновых капсул укрепляет текстуру кожи, делает ее более плотной и сияющей.

8. Витамин D. Этот витамин улучшает усвоение кальция и фосфора, благоприятно воздействует на лечение хронических кожных болезней.

  9. Кальций. Симптомы дефицита кальция — пигментные пятна, сухость кожи, прыщи и ломкие ногти. Нехватка этого элемента существенно снижает скорость образования новых клеток, от которых зависит эластичность тканей.

10. Витамин B12. Голливудские косметологи обожают этот витамин за способность ускорять лечение любого недостатка кожи и препятствовать появлению пигментных пятен.

yellmed.ru

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4120073/

Последние новости:

Ракицкий отправился с Шахтером на первый сбор Футбол, Сегодня, 11:26
Развод Ани Лорак с Муратом подтвердился: стали известны новые подробности Шоу-бизнес, Сегодня, 11:13
Лечение болезни малярия: народные методы Здоровье, Сегодня, 11:23
Рио Фердинад: Жоржиньо не защищается, не бежит, сделал 2000 передач и ни одного ассиста Футбол, Сегодня, 10:55
Морщины в области декольте: «побочный эффект» зрелости Здоровье, Сегодня, 11:01
Швед не отправился на сборы с Карпатами Футбол, Сегодня, 10:46
Загораем с учетом фототипа кожи Здоровье, Сегодня, 10:31
Барселона — Леганес. Накануне Футбол, Сегодня, 10:20
Хаддерсфилд — Манчестер Сити. Накануне Футбол, Сегодня, 09:49
В Киеве поймали известного "думушника" Происшествия, Сегодня, 09:52
В Петербурге на продажу выставили квартиру Шостаковича Искусство, Сегодня, 09:52
Маротта: Годин сам предложил себя Интеру Футбол, Сегодня, 09:34
Де Дзерби: Единственная тактическая хитрость Сассуоло – бороться за каждый мяч Футбол, Сегодня, 08:46
Фулхэм — Тоттенхэм. Накануне Футбол, Сегодня, 08:39
Модрич: Хочу остаться в Реале Футбол, Сегодня, 07:44
Ливерпуль преодолел рубеж в 1000 забитых мячей на Энфилде Футбол, Сегодня, 07:21
Коке сыграл 400 матчей за Атлетико Футбол, Сегодня, 07:17
Косельни забивает за Арсенал в девятом сезоне подряд Футбол, Сегодня, 06:44
Cпаллетти: Интер не смог показать класс Футбол, Сегодня, 06:22
Netflix готовит пародию на космические войска Трампа Кино, Сегодня, 05:42

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество