ТОП-10 добавок для красоты и сияния кожи

10 января 2019, 00:45 | Здоровье
ТОП-10 добавок для красоты и сияния кожи
фото c NeBoley.com.ua

Если зимой кожа выглядит слишком тусклой и даже серой, возможно, организму не хватает витаминов и микроэлементов.

Зимой многие девушки жалуются на то, что их кожа выглядит слишком тусклой и даже серой. Так организм может сигнализировать о том, что ему не хватает витаминов. Каких именно? Об этом пишет 7sisters.ru.

1. Пробиотики. Токсины, попадающие в ваш организм, провоцируют вспышки акне, жирный блеск и даже пигментные пятна. Пробиотики содержатся в йогуртах, выпускаются в виде порошка, таблеток и капсул. Они способствуют выведению токсинов из организма.

2. Гиалуроновая кислота. Эта кислота как добавка оказывает значительное влияние на сохранение эластичности кожи и поддержание нужного уровня увлажненности. Ее можно использовать для профилактики первых возрастных изменений.

3. Рыбий жир. Это главный источник ценных Омега-3 ненасыщенных жирных кислот. При их дефиците невозможно сохранить упругость кожи, густые волосы и красивые ногти. Благодаря Омега-3 кислотам на поверхности эпидермиса формируется тонкая «пленка» из фосфолипидов, которая препятствует испарению влаги.

4. Витамин Е. Витамин Е минимизирует воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу и защищает ее от повреждений, вызванных резкими перепадами температуры, что особенно актуально в холодное время. Он улучшает кровообращение и помогает эпидермису быстрее справиться со стрессом, вызванным использованием кислот или салонными процедурами.

  5. Витамин С. Аскорбиновая кислота полезна для профилактики простуды и гриппа, снижает проницаемость каппиляров, борется с куперозом и морщинами. Азиатские девушки считают его чудо-средством для быстрого отбеливания кожи и выравнивания тона лица.

6. Биотин. Биотин защищает кожу от появления шелушений или себорейного дерматита. Он является структурной составляющей коллагена, поэтому повышает тургор кожи и укрепляет ногти.

7. Коллаген. Старение кожи, вызванное ультрафиолетом и недостатком домашнего ухода, усугубляется из-за снижения выработки коллагена, которое наступает после 25 лет. Прием коллагеновых капсул укрепляет текстуру кожи, делает ее более плотной и сияющей.

8. Витамин D. Этот витамин улучшает усвоение кальция и фосфора, благоприятно воздействует на лечение хронических кожных болезней.

  9. Кальций. Симптомы дефицита кальция — пигментные пятна, сухость кожи, прыщи и ломкие ногти. Нехватка этого элемента существенно снижает скорость образования новых клеток, от которых зависит эластичность тканей.

10. Витамин B12. Голливудские косметологи обожают этот витамин за способность ускорять лечение любого недостатка кожи и препятствовать появлению пигментных пятен.

yellmed.ru

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4120073/

Последние новости:

Реал нацелился на подписание Мбаппе Футбол, Сегодня, 12:15
Суд продлил арест экс-главы Генштаба ВСУ Заманы до 21 апреля Политика, Сегодня, 11:49
Евро-2020: фавориты квалификационного раунда Футбол, Сегодня, 11:28
Шевченко не включил Шабанова и Болбата в заявку на матч с Португалией Футбол, Сегодня, 11:18
Названы причины роспуска группы Ленинград Музыка, Сегодня, 11:14
Норвегия решила считать врагом не Россию, а Китай Политика, Сегодня, 11:13
Украина — Португалия. История противостояний Футбол, Сегодня, 11:05
Руни: Чемпионство Ливерпуля в АПЛ будет кошмаром Футбол, Сегодня, 10:33
Лечение жирных волос: масла, травы и прочие способы Здоровье, Сегодня, 10:27
Северная Македония – Латвия 3:1 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 09:52
В Амстердаме запретили проводить туры по Кварталу красных фонарей Общество, Сегодня, 10:00
США могут объявить о признании израильского суверенитета над Голанскитми высотами Политика, Сегодня, 09:59
В российской Третьяковской галерее произошло очередное ЧП Происшествия, Сегодня, 09:59
Бетис проявляет интерес к Де Томасу Футбол, Сегодня, 09:45
Австрия – Польша 0:1 Видео гола и обзор матча Футбол, Сегодня, 09:01
Гризманн: Я люблю Атлетико Футбол, Сегодня, 08:58
Португалия – Украина: прогноз букмекеров на матч отбора к Евро-2020 Футбол, Сегодня, 08:54
Киев призвали отстать от русского языка Политика, Сегодня, 08:48
Новое исследование: Взрослыми люди становятся после тридцати Общество, Сегодня, 08:45
Ученые рассказали о пользе шоколада Здоровье, Сегодня, 08:21

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество