Чем полезны плоды фейхоа

08 ноября 2018, 08:59 | Здоровье
Чем полезны плоды фейхоа
фото c NeBoley.com.ua

Фейхоа – превосходный источник витамина C, который важен для профилактики гриппа и простуды. В одной порции фейхоа содержится более 50% ежедневно рекомендуемой нормы витамина С.

Содержит фейхоа в себе и антиоксиданты, которые снижают окислительный стресс, являющийся основной причиной атеросклероза, сердечных заболеваний и образования бляшек.

Кроме того, ягоды фейхоа богаты фолатами – жизненно важными витаминами группы В. Фолаты не синтезируются организмом, он получает их только из пищи. От достаточного количества фолатов в организме зависит состояние волос, зубов, кожи, тонус мышц, устойчивость нервной системы к стрессам.

Особенно полезны плоды фейхоа тем, что в них содержится большое количество йода - самого важного элемента для нормальной работы щитовидной железы, В насыщенности этим важнейшим компонентов фейхоа не уступает морепродуктам, при этом йод в ее плодах находится в водорастворимом состоянии и хорошо усваивается организмом. По данным Минздрава РФ, нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% россиян. Недостаток йода проявляется чувством повышенной утомляемости, уменьшением аппетита, ломкостью и выпадением волос, ухудшением памяти, снижением иммунитета и частыми заболеваниями. Как великолепный источник йода фейхоа рекомендуется врачами к употреблению для борьбы против инфекций и профилактики состояний, связанных с ухудшением когнитивных функций.

Также фейхоа употребляют для предупреждения запоров – эта ягода содержит много клетчатки, которая улучшает работу пищеварительной системы и стимулирует выделение желудочного сока. Полезны плоды фейхоа и тем, что избавляют от избыточного холестерин и помогают нормализовать артериальное давление.

Серьезных противопоказаний к употреблению фейхоа нет. Ее плоды могут ухудшить самочувствие при излишней чувствительности желудка и спровоцировать аллергическую реакцию в связи с индивидуальной невосприимчивостью к ее составу.

 ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4103434/

Последние новости:

Эксперты подсчитали, сколько ЕС и Великобритания потеряют на Брекзите Экономика, Сегодня, 08:04
"Полная реабилитация": Мюллер оправдал Трампа Политика, Сегодня, 07:49
Немецкие учёные озвучили приятный способ борьбы с депрессией Здоровье, Сегодня, 07:41
В Киеве ужаснулись последствиями потери транзита "российского газа" Политика, Сегодня, 07:28
Ученые объяснили, почему в зрелом возрасте время бежит быстрее Здоровье, Сегодня, 07:00
У Шахтера самая надежная оборона в Европе Футбол, Сегодня, 01:32
Миколенко — о Роналду: Приятно, если на тебя обращает внимание один из лучших игроков мира Футбол, Сегодня, 00:47
Лайнер Viking Sky отбуксировали в норвежский порт Происшествия, Сегодня, 00:49
Космический Бьо одержал уверенную победу в масс-старте, Пидручный единственным представил Украину Спорт, Сегодня, 00:49
5 признаков возможных проблем с сердцем Здоровье, Сегодня, 00:46
Дело в цвете: 5 модных оттенков, которые нужно примерить этой весной Здоровье, Сегодня, 00:27
Ученые узнали, что анестетик стирает неприятные воспоминания Здоровье, Сегодня, 00:27
В Польше автомобиль насмерть сбил трех украинцев Происшествия, Сегодня, 00:22
Под Киевом иностранец жестоко убил водителя Uber из-за авто Происшествия, Сегодня, 00:22
Под Киевом "Honda" влетела в "ВАЗ", у которого оторвало колесо Происшествия, Сегодня, 00:22
Бой Усика в супертяжелом весе переносят на другую дату Происшествия, Сегодня, 00:22
В начале недели в Украине будет прохладно, местами задождит Происшествия, Сегодня, 00:22
Польша сумела дожать Латвию Футбол, Сегодня, 00:09
Бельгия без проблем обыграла Кипр Футбол, Сегодня, 00:01
Выстрел Гнабри в девятку, который оставил не у дел Силлессена Футбол, Вчера, 23:32

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество