Чем полезны плоды фейхоа

08 ноября 2018, 08:59 | Здоровье
Чем полезны плоды фейхоа
фото c NeBoley.com.ua

Фейхоа – превосходный источник витамина C, который важен для профилактики гриппа и простуды. В одной порции фейхоа содержится более 50% ежедневно рекомендуемой нормы витамина С.

Содержит фейхоа в себе и антиоксиданты, которые снижают окислительный стресс, являющийся основной причиной атеросклероза, сердечных заболеваний и образования бляшек.

Кроме того, ягоды фейхоа богаты фолатами – жизненно важными витаминами группы В. Фолаты не синтезируются организмом, он получает их только из пищи. От достаточного количества фолатов в организме зависит состояние волос, зубов, кожи, тонус мышц, устойчивость нервной системы к стрессам.

Особенно полезны плоды фейхоа тем, что в них содержится большое количество йода - самого важного элемента для нормальной работы щитовидной железы, В насыщенности этим важнейшим компонентов фейхоа не уступает морепродуктам, при этом йод в ее плодах находится в водорастворимом состоянии и хорошо усваивается организмом. По данным Минздрава РФ, нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% россиян. Недостаток йода проявляется чувством повышенной утомляемости, уменьшением аппетита, ломкостью и выпадением волос, ухудшением памяти, снижением иммунитета и частыми заболеваниями. Как великолепный источник йода фейхоа рекомендуется врачами к употреблению для борьбы против инфекций и профилактики состояний, связанных с ухудшением когнитивных функций.

Также фейхоа употребляют для предупреждения запоров – эта ягода содержит много клетчатки, которая улучшает работу пищеварительной системы и стимулирует выделение желудочного сока. Полезны плоды фейхоа и тем, что избавляют от избыточного холестерин и помогают нормализовать артериальное давление.

Серьезных противопоказаний к употреблению фейхоа нет. Ее плоды могут ухудшить самочувствие при излишней чувствительности желудка и спровоцировать аллергическую реакцию в связи с индивидуальной невосприимчивостью к ее составу.

 ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4103434/

Последние новости:

В Москве отметят большой спортивный праздник накануне декады инвалидов Спорт, Сегодня, 12:51
Шевченко: Матч Астана — Динамо определит победителя группы, эта игра не может быть простой Футбол, Сегодня, 12:45
Два года самому результативному матчу в истории Лиги чемпионов Футбол, Сегодня, 12:40
Эксы: кто покинул проект во 4 выпуске от 21.11.2018 Шоу-бизнес, Сегодня, 12:22
В Харькове на дороге под мостом нашли мертвое тело Происшествия, Сегодня, 11:56
США отправили своим военным за границу почти 10 тыс. индеек на День благодарения Общество, Сегодня, 11:56
Ляпорт: Рамос — лучший центральный защитник в мире Футбол, Сегодня, 11:44
ПСЖ сделал предложение по Френки де Йонгу в размере 80 млн евро Футбол, Сегодня, 11:19
Милан хочет бесплатно подписать Година Футбол, Сегодня, 11:08
Эксперты проанализировали связь цвета и вкуса в сознании человека Здоровье, Сегодня, 10:57
Реал отказался от идеи покупки Неймара Футбол, Сегодня, 10:35
14 шагов к формированию полезных привычек Здоровье, Сегодня, 10:29
Сборная Украины по баскетболу вышла на Евробаскет-2019 Спорт, Сегодня, 10:12
Муж и жена - не стоп: солист «Время и Стекло» рассказал об отношениях с Дорофеевой Шоу-бизнес, Сегодня, 10:01
Игроки сборной Израиля укрыли от холода шотландских детей Общество, Сегодня, 10:07
Как избавиться от последствий простуды: народные рецепты против остатков кашля и насморка Здоровье, Сегодня, 09:58
Россия четко пропишет свои условия применения ядерного оружия Политика, Сегодня, 09:40
Гвардиола: Я хотел бы поработать с национальной сборной Футбол, Сегодня, 08:54
Врачи определили влияние стресса на интеллект Здоровье, Сегодня, 08:52
Рабио согласился на переход в Барселону — СМИ Футбол, Сегодня, 08:21

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество