Чем полезны плоды фейхоа

08 ноября 2018, 08:59 | Здоровье
Чем полезны плоды фейхоа
фото c NeBoley.com.ua

Фейхоа – превосходный источник витамина C, который важен для профилактики гриппа и простуды. В одной порции фейхоа содержится более 50% ежедневно рекомендуемой нормы витамина С.

Содержит фейхоа в себе и антиоксиданты, которые снижают окислительный стресс, являющийся основной причиной атеросклероза, сердечных заболеваний и образования бляшек.

Кроме того, ягоды фейхоа богаты фолатами – жизненно важными витаминами группы В. Фолаты не синтезируются организмом, он получает их только из пищи. От достаточного количества фолатов в организме зависит состояние волос, зубов, кожи, тонус мышц, устойчивость нервной системы к стрессам.

Особенно полезны плоды фейхоа тем, что в них содержится большое количество йода - самого важного элемента для нормальной работы щитовидной железы, В насыщенности этим важнейшим компонентов фейхоа не уступает морепродуктам, при этом йод в ее плодах находится в водорастворимом состоянии и хорошо усваивается организмом. По данным Минздрава РФ, нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% россиян. Недостаток йода проявляется чувством повышенной утомляемости, уменьшением аппетита, ломкостью и выпадением волос, ухудшением памяти, снижением иммунитета и частыми заболеваниями. Как великолепный источник йода фейхоа рекомендуется врачами к употреблению для борьбы против инфекций и профилактики состояний, связанных с ухудшением когнитивных функций.

Также фейхоа употребляют для предупреждения запоров – эта ягода содержит много клетчатки, которая улучшает работу пищеварительной системы и стимулирует выделение желудочного сока. Полезны плоды фейхоа и тем, что избавляют от избыточного холестерин и помогают нормализовать артериальное давление.

Серьезных противопоказаний к употреблению фейхоа нет. Ее плоды могут ухудшить самочувствие при излишней чувствительности желудка и спровоцировать аллергическую реакцию в связи с индивидуальной невосприимчивостью к ее составу.

 ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4103434/

Последние новости:

Желсон Мартинш может перебраться в Милан Футбол, Сегодня, 14:26
Арсенал нацелен на аренду Хамеса Футбол, Сегодня, 14:09
Швед попал в сферу интересов Фенербахче Футбол, Сегодня, 14:06
Ван дер Ваарт: Иско – лучший в мире, но у него всегда были проблемы с тренерами Футбол, Сегодня, 14:05
Тест на инвалидность: Елизавета II заставила Меган проверить будущего ребенка - СМИ Светские хроники, Сегодня, 14:12
Бэйл может покинуть Реал из-за Брексита Футбол, Сегодня, 13:44
Касилья прибыл в Лидс на медосмотр Футбол, Сегодня, 13:44
"Лунная походка" и армия зомби. Как легендарный Thriller Майкла Джексона "разорвал" MTV Светские хроники, Сегодня, 13:43
Азар отклонил предложение "Челси" и рвется в "Реал" - СМИ Спорт, Сегодня, 13:42
Мане: Ливерпуль станет чемпионом Англии Футбол, Сегодня, 13:24
Президент Дженоа: Никаких предложений по Пьонтеку не поступало Футбол, Сегодня, 13:02
Лейпциг готов сделать Вернера самым высокооплачиваемым игроком Футбол, Сегодня, 13:01
Давид Луис летом может перебраться в Монако Футбол, Сегодня, 12:57
Дженоа может перехватить Балотелли у Марселя Футбол, Сегодня, 12:57
Парма может вернуть Эль Каддури в Серию А Футбол, Сегодня, 12:35
Аренал-Киев назначил тренером Игоря Леонова Футбол, Сегодня, 12:35
Куэнка станет одноклубником Торреса в Японии Футбол, Сегодня, 12:31
Братков и Ковпак покинули Десну Футбол, Сегодня, 12:31
В ЮВАО сотрудники полиции задержали подозреваемого в покушении на кражу Общество, Сегодня, 12:21
Фиорентина подтвердила, что скоре подпишет Хамеда Траоре Футбол, Сегодня, 12:10

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество