Ученые рассказали о пользе сна впрок на выходных

12 июня 2018, 22:43 | Здоровье
Ученые рассказали о пользе сна впрок на выходных
фото c NeBoley.com.ua

Продолжительный сон в выходные может компенсировать недосып в будни, снизив риск преждевременной смерти. К такому выводу пришла группа ученых из Стокгольмского университета.

Результаты их исследования опубликованы в Journal Sleep Research.

В исследовании приняли участие свыше 38 тысяч взрослых людей, представлявших отчеты о продолжительности сна в выходные и рабочие дни. Ученые анализировали эти данные в течение 13 лет, попутно отмечая другие показатели — индекс массы тела, физическую активность, вредные привычки и т. д.

Выяснилось, что у людей в возрасте до 65 лет, спавших менее пяти часов в сутки, риск преждевременной смерти увеличивался на 65 процентов по сравнению с теми, кто спал шесть-семь часов. Однако у тех добровольцев, которые досыпали в выходные, показатели выравнивались. Слишком долгий сон (более девяти часов) оказался неполезен и также повышал риск преждевременной смерти.

www. gogetnews. info

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4034585/

Последние новости:

Игроки Бордо отказывались тренироваться из-за отстранения Пойета – L’Equipe Футбол, Сегодня, 16:11
Де Брюйне пропустит около трех месяцев из-за травмы Футбол, Сегодня, 15:42
Шабанов: С Александрией будет интересный поединок Футбол, Сегодня, 15:20
В Киеве таксист под наркотиками врезался в бетонный столб: погибла пассажирка Происшествия, Сегодня, 15:16
Independent: Убийство российских журналистов в ЦАР было спланировано заранее Общество, Сегодня, 15:16
Еврокомиссия объявила траур в связи с обрушением моста в Генуе Общество, Сегодня, 15:15
Портников: пассажирское сообщение уничтожает Москва Политика, Сегодня, 15:15
Ювентус согласовал трансфер с нападающим Нордшелланда – СМИ Футбол, Сегодня, 14:59
Фигуристок Медведеву и Загитову лишили мирового титула Спорт, Сегодня, 14:55
Монтоливо может перейти в Парму Футбол, Сегодня, 14:43
Бордо отстранил от работы главного тренера — L’Equipe Футбол, Сегодня, 14:23
Путин и Меркель готовят заявление Политика, Сегодня, 14:10
Реалу нужен защитник будущего соперника Динамо Футбол, Сегодня, 13:57
Челси предложит Виллиану новый контракт – СМИ Футбол, Сегодня, 13:46
Милан подписал Лаксальта Футбол, Сегодня, 13:23
Толиссо: Мне еще нужно немного времени, чтобы набрать форму Футбол, Сегодня, 13:23
Трамп получил шанс признать Крым российским Политика, Сегодня, 13:17
Названы самые красивые руки Голливуда Музыка, Сегодня, 13:05
Вернидуб в раздевалке зарядил с футболистами "Заря"! "Заря!" Спорт, Сегодня, 13:12
Йоветич: Новичков Монако удалось неплохо интегрировать в команду Футбол, Сегодня, 13:02

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество