Ученые рассказали о пользе сна впрок на выходных

12 июня 2018, 22:43 | Здоровье
Ученые рассказали о пользе сна впрок на выходных
фото c NeBoley.com.ua

Продолжительный сон в выходные может компенсировать недосып в будни, снизив риск преждевременной смерти. К такому выводу пришла группа ученых из Стокгольмского университета.

Результаты их исследования опубликованы в Journal Sleep Research.

В исследовании приняли участие свыше 38 тысяч взрослых людей, представлявших отчеты о продолжительности сна в выходные и рабочие дни. Ученые анализировали эти данные в течение 13 лет, попутно отмечая другие показатели — индекс массы тела, физическую активность, вредные привычки и т. д.

Выяснилось, что у людей в возрасте до 65 лет, спавших менее пяти часов в сутки, риск преждевременной смерти увеличивался на 65 процентов по сравнению с теми, кто спал шесть-семь часов. Однако у тех добровольцев, которые досыпали в выходные, показатели выравнивались. Слишком долгий сон (более девяти часов) оказался неполезен и также повышал риск преждевременной смерти.

www. gogetnews. info

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4034585/

Последние новости:

ЧМ-2018: Коста — лучший игрок поединка между Ираном и Испанией Футбол, Сегодня, 23:09
Пике провел 100-й матч за сборную Испании Футбол, Сегодня, 23:03
Все голы Жуниора Мораеса в УПЛ сезона 2017/18 Футбол, Сегодня, 22:58
ЧМ-2018: Испания минимально обыграла Иран Футбол, Сегодня, 22:57
Далич: Матч с аргентинцами самый простой Футбол, Сегодня, 22:34
Адвинкула: Уверен, что нам удастся показать хороший футбол против Франции Футбол, Сегодня, 22:29
Медики нашли способ предотвратить рак груди Здоровье, Сегодня, 22:27
Юные пловцы из Харьковской области завоевали 18 наград чемпионата Украины Общество, Сегодня, 22:12
Ford и Volkswagen изучают возможность создания стратегического альянса Экономика, Сегодня, 22:12
Полиция Лондона задержала подозреваемого во взрыве на станции метро Southgate Общество, Сегодня, 22:12
Вниманию харьковчан! До конца июля закрывается движение по одному из мостов города Общество, Сегодня, 22:11
Стадион Черноморец не удалось продать на аукционе за 912 миллионов гривен Футбол, Сегодня, 21:59
ЧМ-2018: Салах отрицает конфликт в лагере сборной Египта Футбол, Сегодня, 21:47
"Единая Россия" обсудит пенсионную форму с населением Политика, Сегодня, 21:45
ТОП-10 голов чемпионата Украины сезона 2017/18 Футбол, Сегодня, 21:38
Табарес: В матче против сборной России надо выиграть или умереть Футбол, Сегодня, 21:22
Наполи хочет включить Кальехона в сделку по Доннарумме Футбол, Сегодня, 20:58
Эвребе, Михел, Скомина и другие среди 137 арбитров в истории чемпионатов Украины Футбол, Сегодня, 20:58
Уругвай — Саудовская Аравия 1:0 Видео гола и обзор матча Футбол, Сегодня, 20:39
Роналду: Понимали, что в случае от поражения от Марокко может покинуть ЧМ-2018 Футбол, Сегодня, 20:28

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество