Ученые рассказали о пользе сна впрок на выходных

12 июня 2018, 22:43 | Здоровье
Ученые рассказали о пользе сна впрок на выходных
фото c NeBoley.com.ua

Продолжительный сон в выходные может компенсировать недосып в будни, снизив риск преждевременной смерти. К такому выводу пришла группа ученых из Стокгольмского университета.

Результаты их исследования опубликованы в Journal Sleep Research.

В исследовании приняли участие свыше 38 тысяч взрослых людей, представлявших отчеты о продолжительности сна в выходные и рабочие дни. Ученые анализировали эти данные в течение 13 лет, попутно отмечая другие показатели — индекс массы тела, физическую активность, вредные привычки и т. д.

Выяснилось, что у людей в возрасте до 65 лет, спавших менее пяти часов в сутки, риск преждевременной смерти увеличивался на 65 процентов по сравнению с теми, кто спал шесть-семь часов. Однако у тех добровольцев, которые досыпали в выходные, показатели выравнивались. Слишком долгий сон (более девяти часов) оказался неполезен и также повышал риск преждевременной смерти.

www. gogetnews. info

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4034585/

Последние новости:

Форвард Эспаньола Ву пропустит около двух месяцев из-за травмы Футбол, Сегодня, 09:58
Экс-спортдир Барселоны: Мы думали, что Коутиньо станет заменой Иньесте Футбол, Сегодня, 09:50
Россиянка умерла во время лучевой терапии Здоровье, Сегодня, 09:47
Украина стартует на мундиале – кто фаворит противостояния с США Футбол, Сегодня, 09:35
МЮ сыграет с командой из родного города Солскьяера Футбол, Сегодня, 09:31
Потеря веса: подсчет калорий важнее, чем «есть мало, но часто» Здоровье, Сегодня, 09:01
Арсенал намерен подписать Фрейзера Футбол, Сегодня, 08:48
Волкер рассказал в Белом доме о визите на инаугурацию Зеленского Политика, Сегодня, 08:56
Экс-спортдир Барселоны: Я пытался подписать Гризманна еще два года назад Футбол, Сегодня, 08:29
Вакарчук ради политики не откажется от концертов Общество, Сегодня, 08:35
ООС: боевики продолжают применять запрещенное оружие, ранен украинский военный Политика, Сегодня, 08:35
О главном на Главном за 23 мая 2019 Общество, Сегодня, 08:34
Ученые: голодание «16:8» снижает вес и давление Здоровье, Сегодня, 08:25
Барселона может подписать Порту Футбол, Сегодня, 08:00
Безотосный: Будущее в Габале? Пока ничего конкретного мне не говорили Футбол, Сегодня, 07:44
Почеттино: Мы никого не купили, а Ливерпуль защитника и вратаря по 70 млн Футбол, Сегодня, 07:37
Арсенал-Киев проведет матч без зрителей из-за нападения на арбитра Футбол, Сегодня, 07:33
Ученые назвали самый смертоносный вид курения Наука , Сегодня, 04:00
Моуриньо не возглавит Ювентус, несмотря на одобрение Роналду Футбол, Сегодня, 01:36
Люксембург и Португалия подали апелляции касательно дела Мораеса Футбол, Сегодня, 01:06

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество