Белково-углеводный рацион наиболее полезен для здоровья

28 мая 2018, 00:56 | Здоровье
Белково-углеводный рацион наиболее полезен для здоровья
фото c e-news.com.ua

Сочетание белков и углеводов в рационе помогает более эффективному функционированию кишечника, утверждают исследователи Университета Сиднея. Вот почему для человека так важен баланс пищи растительного и животного происхождения.

Существует множество диетических стратегий, согласно которым белки лучше употреблять отдельно от углеводов, однако новейшие исследования доказывают, что комбинация «белок плюс углевод» наиболее эффективно защищает организм от кишечных расстройств и помогает нормализации кишечного микробиома.

Наличие в кишечнике азота позволяет бактериям эффективно взаимодействовать, формировать кишечную экосистему, защищающую человека от пищевых расстройств. Количество микробов может быть большим, если человек употребляет животный белок или меньшим, если основную массу его рациона составляют растительные продукты. Азот вырабатывается только при переработке продуктов животного происхождения. Следовательно, разумный баланс между растительной и животной пищей — наиболее быстрый путь нормализации процессов внутри кишечника.

medicinform. net

Первоисточник: medicinform.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4025583/

Последние новости:

Аталанта не смогла в полной мере воспользоваться осечкой Интера, сыграв вничью с Ювентусом Футбол, Сегодня, 01:16
Наполи — Интер 4:1 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 01:13
Четыре обстрела с начала суток, потерь нет, - штаб ООС Происшествия, Сегодня, 00:52
В Египте захвачен танкер с украинцами Происшествия, Сегодня, 00:52
Эйбар — Барселона 2:2 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 00:17
Наполи поиздевался над Интером Футбол, Сегодня, 00:16
Надаль уверенно разобрался с Джоковичем и стал победителем престижного турнира в Риме Спорт, Сегодня, 00:19
Продукты полезные для зрения Здоровье, Сегодня, 00:13
Павелко: Символично, что чемпионский гол Шахтера забил игрок национальной сборной Мораес Футбол, Вчера, 23:42
Роналду не хочет возвращения Конте в Ювентус Футбол, Вчера, 23:42
Реал проиграл 18 матчей в сезоне — второй худший результат в истории клуба Футбол, Вчера, 23:18
Металлист 1925 сумел набрать четыре пункта за один игровой день Футбол, Вчера, 22:57
Степаненко: Игры против Зари получаются боевыми Футбол, Вчера, 22:57
Яремчук отметился результативной передачей за Гент Футбол, Вчера, 22:36
Ученые: сердечники наиболее подвержены риску приступа по утрам Здоровье, Вчера, 22:45
Месси победил в гонке бомбардиров Примеры, опередив ближайших конкурентов на 15 голов Футбол, Вчера, 22:13
Фонсека: Заменили Исмаили из-за травмы Футбол, Вчера, 22:04
Милан — Фрозиноне 2:0 Видео голов и обзор матча Футбол, Вчера, 22:03
Вернидуб: Я сказал парням, что они должны играть так, как против Шахтера Футбол, Вчера, 22:00
Шахтер победил в чемпионате: фото и видео празднования команды Футбол, Вчера, 21:50

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество