Белково-углеводный рацион наиболее полезен для здоровья

28 мая 2018, 00:56 | Здоровье
Белково-углеводный рацион наиболее полезен для здоровья
фото c e-news.com.ua

Сочетание белков и углеводов в рационе помогает более эффективному функционированию кишечника, утверждают исследователи Университета Сиднея. Вот почему для человека так важен баланс пищи растительного и животного происхождения.

Существует множество диетических стратегий, согласно которым белки лучше употреблять отдельно от углеводов, однако новейшие исследования доказывают, что комбинация «белок плюс углевод» наиболее эффективно защищает организм от кишечных расстройств и помогает нормализации кишечного микробиома.

Наличие в кишечнике азота позволяет бактериям эффективно взаимодействовать, формировать кишечную экосистему, защищающую человека от пищевых расстройств. Количество микробов может быть большим, если человек употребляет животный белок или меньшим, если основную массу его рациона составляют растительные продукты. Азот вырабатывается только при переработке продуктов животного происхождения. Следовательно, разумный баланс между растительной и животной пищей — наиболее быстрый путь нормализации процессов внутри кишечника.

medicinform. net

Первоисточник: medicinform.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/4025583/

Последние новости:

Эшли Коул может перейти в Дерби и воссоединится с Лампардом Футбол, Сегодня, 23:01
Стало известно, когда состоится интронизация Предстоятеля ПЦУ Епифания Общество, Сегодня, 22:56
Бетис выбил Сосьедад из Кубка Испании Футбол, Сегодня, 22:36
Манчестер Сити приобрел японского защитника и отправил его в аренду в Гронинген Футбол, Сегодня, 22:02
Челси заинтересовался вингером Херенвена Футбол, Сегодня, 21:41
Работа в офисах открытого типа вредна для здоровья Здоровье, Сегодня, 21:47
Вечная проблема: Как избежать потливости ног? Здоровье, Сегодня, 21:31
В Нидерландах нашли неизвестную ранее картину Ван Гога Общество, Сегодня, 21:07
Иностранца, который 20 лет скрывался от правосудия, арестовали на Буковине Общество, Сегодня, 21:07
У американца из-за виагры начались проблемы со зрением Здоровье, Сегодня, 20:59
В Индии погибла женщина в попытке сбежать от разъяренных обезьян Происшествия, Сегодня, 19:17
Виталий Портников: Диктатора нужно свергать Политика, Сегодня, 19:17
Эффектная Маша Ефросинина похвасталась стройностью в бикини Светские хроники, Сегодня, 19:11
Средневековая дикость: в ЕР отклонили идею обесточить бараки Политика, Сегодня, 18:22
Совет дня: Мытье головы по-научному Здоровье, Сегодня, 18:29
Сполли покинул Дженоа Футбол, Сегодня, 18:02
Гвинет Пэлтроу объяснила, почему не будет рожать детей новому мужу Светские хроники, Сегодня, 18:11
Барселону могут исключить из Кубка Испании – СМИ Футбол, Сегодня, 18:35
Простой народный совет лечения желтухи Здоровье, Сегодня, 18:03
Использование отваров и настоев лекарственных трав при лечении дифтерии Здоровье, Сегодня, 18:02

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество