Самое неудачное время для диеты

24 февраля 2018, 13:59 | Здоровье
Самое неудачное время для диеты
фото c e-news.com.ua

Почему в одно время мы с легкостью выдерживаем диетический рацион, а в другое не можем совладать с желанием съесть пирожное или бутерброд с колбасой? Такого рода «пробелы» силы воли имеют научное обоснование. Далеко не все время идеально подходит для диеты. Виною всему привычка «заедать» свои проблемы, которая обостряется в определенные дни, сводя все попытки избавиться от лишних сантиметров «на нет». К такому утверждению пришли ученые.

Так как проблема «срывов» с диетического питания является достаточно распространенным явлением, ученые решили подсчитать, в какое время суток это происходит чаще всего. Лидирующие позиции заняли вечер воскресенья и утро понедельника. Именно в этот период времени больше всего людей тянет на что-то вкусненькое и запрещенное диетическим рационом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Так, согласно исследованию, с 19:00 до 22:00 воскресенья 48% худеющих отказываются от полезной пищи в пользу любимых продуктов, 29% людей делают это немного раньше - в промежутке 15:00 - 17:00.

Понедельник так же не отличается желанием здорово питаться и лучшим временем для диеты. Именно в этот день мы предпочитаем пищу с повышенным содержанием жира и сахара. Большинство «срывов» приходится на период обеда или послеобеденное время. Так же эксперимент показал, что 65% людей съедает два дополнительных лакомства (конфет, батончиков и т. п. ), если у них выдался плохой день.

Какой прием пищи самый опасный 65% респондентов, принимающих участие в исследовании, ответили, что чаще всего переедают за ужином. 22% предпочитают порадовать свой желудок на ночь, 16% - в обеденное время и только 3% разрешают себе слабость на завтрак.

Большинство из нас, задаваясь вопросом, почему сложно похудеть, не догадываются, что зачастую причина кроется в перепадах настроения и чувстве беспокойства.

Еще одной распространенной причиной срывов и перееданий является отказ от завтрака. 36% людей, которые не завтракают, заявили о своей привычке есть больше во второй половине дня.

46% людей, принявших участие в исследовании, заявили, что зачастую обедают за рабочим столом, и половина из общего количества пожаловались, что именно этот факт заставляет их есть больше во второй половине дня.

Эти данные могут оказаться очень полезными для тех, кто старается отрегулировать свой рацион и снизить вес, предугадав все риски  и неудачное время для диеты. На вечер воскресенья, например, можно запланировать поход в спортзал, а в понедельник взять на работу побольше фруктов и орехов.

lady. siteua. org

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3973391/

Последние новости:

Госдума защитила граждан предпенсионного возраста Политика, Сегодня, 13:36
Кочергин: В этом сезоне хотим доказать, что сильнее Ворсклы Футбол, Сегодня, 13:28
Трое игроков "Динамо" побрились перед Лигой Европы Спорт, Сегодня, 13:12
Фонсека вступился за Пятова и поблагодарил фанатов за поддержку "Шахтера" Спорт, Сегодня, 13:12
Сборная России поднялась в рейтинге FIFA Спорт, Сегодня, 12:41
Анджелина Джоли и Брэд Питт встретились тайком – СМИ Светские хроники, Сегодня, 12:41
В Госдуме пройдут парламентские слушания по образованию Политика, Сегодня, 12:25
Пять оттенков Гвардиолы. Как тренер "Манчестер Сити" реагировал на поражение в Лиге чемпионов Спорт, Сегодня, 12:14
Названа величайшая ошибка США в истории Политика, Сегодня, 11:57
Для съемок «Топ-модели по-украински» собирали телевизоры со всего Киева Шоу-бизнес, Сегодня, 11:51
Рейтинг ФИФА: Украина показала наибольший скачок, Бельгия – 1-я Футбол, Сегодня, 11:16
Моуриньо: Не понимаю, как можно играть в ЛЧ на искусственном газоне Футбол, Сегодня, 10:58
Динамо – Астана: прогноз букмекеров на матч Лиги Европы Футбол, Сегодня, 10:53
5 cоветских рецептов красоты наших мам и бабушек Здоровье, Сегодня, 10:58
Это вам за Скрипалей: ЕС обсуждает санкции против России Политика, Сегодня, 10:18
С начала года только жители Харьковщины заплатили на содержание армии более полумиллиарда гривен Экономика, Сегодня, 10:17
Голливудская звезда Джейн Фонда рассказала о жутком самоубийстве ее матери в психбольнице Светские хроники, Сегодня, 10:11
Евро и доллар рухнут на дно Экономика, Сегодня, 09:53
Опять слезы: Роналду расплакался в матче Лиги чемпионов Спорт, Сегодня, 09:53
Ди Франческо: Реал во многом превосходит Рому Футбол, Сегодня, 09:36

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество