Самое неудачное время для диеты

24 февраля 2018, 13:59 | Здоровье
Самое неудачное время для диеты
фото c e-news.com.ua

Почему в одно время мы с легкостью выдерживаем диетический рацион, а в другое не можем совладать с желанием съесть пирожное или бутерброд с колбасой? Такого рода «пробелы» силы воли имеют научное обоснование. Далеко не все время идеально подходит для диеты. Виною всему привычка «заедать» свои проблемы, которая обостряется в определенные дни, сводя все попытки избавиться от лишних сантиметров «на нет». К такому утверждению пришли ученые.

Так как проблема «срывов» с диетического питания является достаточно распространенным явлением, ученые решили подсчитать, в какое время суток это происходит чаще всего. Лидирующие позиции заняли вечер воскресенья и утро понедельника. Именно в этот период времени больше всего людей тянет на что-то вкусненькое и запрещенное диетическим рационом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Так, согласно исследованию, с 19:00 до 22:00 воскресенья 48% худеющих отказываются от полезной пищи в пользу любимых продуктов, 29% людей делают это немного раньше - в промежутке 15:00 - 17:00.

Понедельник так же не отличается желанием здорово питаться и лучшим временем для диеты. Именно в этот день мы предпочитаем пищу с повышенным содержанием жира и сахара. Большинство «срывов» приходится на период обеда или послеобеденное время. Так же эксперимент показал, что 65% людей съедает два дополнительных лакомства (конфет, батончиков и т. п. ), если у них выдался плохой день.

Какой прием пищи самый опасный 65% респондентов, принимающих участие в исследовании, ответили, что чаще всего переедают за ужином. 22% предпочитают порадовать свой желудок на ночь, 16% - в обеденное время и только 3% разрешают себе слабость на завтрак.

Большинство из нас, задаваясь вопросом, почему сложно похудеть, не догадываются, что зачастую причина кроется в перепадах настроения и чувстве беспокойства.

Еще одной распространенной причиной срывов и перееданий является отказ от завтрака. 36% людей, которые не завтракают, заявили о своей привычке есть больше во второй половине дня.

46% людей, принявших участие в исследовании, заявили, что зачастую обедают за рабочим столом, и половина из общего количества пожаловались, что именно этот факт заставляет их есть больше во второй половине дня.

Эти данные могут оказаться очень полезными для тех, кто старается отрегулировать свой рацион и снизить вес, предугадав все риски  и неудачное время для диеты. На вечер воскресенья, например, можно запланировать поход в спортзал, а в понедельник взять на работу побольше фруктов и орехов.

lady. siteua. org

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3973391/

Последние новости:

Франция — Исландия 4:0 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 02:04
Зинченко: В таких матчах характер выходит на первое место Футбол, Сегодня, 01:46
Группа А. Англия разбила Черногорию, Косово и Болгария поделили очки Футбол, Сегодня, 01:39
Черногория — Англия 1:5 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 01:35
Сборная Каталонии с Пике, Видалем и Бартрой в составе обыграла Венесуэлу Футбол, Сегодня, 01:32
Тренер Люксембурга: Украина в последнее время очень хорошо себя показывает Футбол, Сегодня, 01:32
Караваев получил два рассечения в матче с Люксембургом Футбол, Сегодня, 01:11
Шевченко — о победе над Люксембургом: Мартовские игры всегда тяжелые для сборной Украины Футбол, Сегодня, 01:11
Эмилия Кларк рассказала о серьезных проблемах со здоровьем и борьбе за жизнь Здоровье, Сегодня, 01:05
Красотой и не пахнет: 7 признаков неухоженной женщины Здоровье, Сегодня, 01:04
Зачем переводят часы в Украине в 2019 году Здоровье, Сегодня, 01:04
Цыганков: За счет усилий и стараний заслужили победу Футбол, Сегодня, 00:50
Албания одолела Андорру Футбол, Сегодня, 00:50
Евро-2020: Украина "выцарапала" победу у Люксембурга Спорт, Сегодня, 00:45
ООС: Боевики накрыли минометным огнем Крымское, у нас – двое раненых Происшествия, Сегодня, 00:45
Люксембург — Украина 1:2 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 00:13
Чемпионский пояс Усика могут отдать россиянину Спорт, Сегодня, 00:20
Никотиновая кислота для роста волос: применение средства Здоровье, Сегодня, 00:17
В Харькове решили повысить тарифы на тепло и горячую воду Экономика, Сегодня, 00:09
Россия перебросила на Донбасс новые мобильные комплексы связи, - разведка Происшествия, Сегодня, 00:09

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество