Самое неудачное время для диеты

24 февраля 2018, 13:59 | Здоровье
Самое неудачное время для диеты
фото c e-news.com.ua

Почему в одно время мы с легкостью выдерживаем диетический рацион, а в другое не можем совладать с желанием съесть пирожное или бутерброд с колбасой? Такого рода «пробелы» силы воли имеют научное обоснование. Далеко не все время идеально подходит для диеты. Виною всему привычка «заедать» свои проблемы, которая обостряется в определенные дни, сводя все попытки избавиться от лишних сантиметров «на нет». К такому утверждению пришли ученые.

Так как проблема «срывов» с диетического питания является достаточно распространенным явлением, ученые решили подсчитать, в какое время суток это происходит чаще всего. Лидирующие позиции заняли вечер воскресенья и утро понедельника. Именно в этот период времени больше всего людей тянет на что-то вкусненькое и запрещенное диетическим рационом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Так, согласно исследованию, с 19:00 до 22:00 воскресенья 48% худеющих отказываются от полезной пищи в пользу любимых продуктов, 29% людей делают это немного раньше - в промежутке 15:00 - 17:00.

Понедельник так же не отличается желанием здорово питаться и лучшим временем для диеты. Именно в этот день мы предпочитаем пищу с повышенным содержанием жира и сахара. Большинство «срывов» приходится на период обеда или послеобеденное время. Так же эксперимент показал, что 65% людей съедает два дополнительных лакомства (конфет, батончиков и т. п. ), если у них выдался плохой день.

Какой прием пищи самый опасный 65% респондентов, принимающих участие в исследовании, ответили, что чаще всего переедают за ужином. 22% предпочитают порадовать свой желудок на ночь, 16% - в обеденное время и только 3% разрешают себе слабость на завтрак.

Большинство из нас, задаваясь вопросом, почему сложно похудеть, не догадываются, что зачастую причина кроется в перепадах настроения и чувстве беспокойства.

Еще одной распространенной причиной срывов и перееданий является отказ от завтрака. 36% людей, которые не завтракают, заявили о своей привычке есть больше во второй половине дня.

46% людей, принявших участие в исследовании, заявили, что зачастую обедают за рабочим столом, и половина из общего количества пожаловались, что именно этот факт заставляет их есть больше во второй половине дня.

Эти данные могут оказаться очень полезными для тех, кто старается отрегулировать свой рацион и снизить вес, предугадав все риски  и неудачное время для диеты. На вечер воскресенья, например, можно запланировать поход в спортзал, а в понедельник взять на работу побольше фруктов и орехов.

lady. siteua. org

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3973391/

Последние новости:

Бойкот мундиаля посадил Запад в лужу Политика, Сегодня, 16:42
Киев нацелил ракеты на Москву Политика, Сегодня, 16:32
Нужно ли стирать одежду сразу после покупки? Здоровье, Сегодня, 16:30
Москалькова о Сенцове: "Зубы на месте" Политика, Сегодня, 16:02
Медики рассказали, что на поздних сроках беременности не стоит спать на животе Здоровье, Сегодня, 15:57
Стволовые клетки заменят трансплантацию печени Здоровье, Сегодня, 15:58
Эриксен принял участие в 18 голах сборной Дании за последние 15 матчей Футбол, Сегодня, 15:45
Капитан "Динамо": желаю, чтобы у Мораеса все получилось в "Шахтере" и они заняли второе место Спорт, Сегодня, 15:43
Она похожа на хорошенький персик: жена Уилла Смитта омолодила вагину на 30 лет Светские хроники, Сегодня, 15:42
Австралия пропускает на каждом ЧМ с 1974 года Футбол, Сегодня, 15:31
Емельяненко заступился за российских футболистов Спорт, Сегодня, 14:39
В Киеве сообщили о минировании Дома профсоюзов Киев, Сегодня, 14:27
На Свердловской ТЭЦ почти за 3 млн рублей отремонтируют дымовую трубу Общество, Сегодня, 14:23
Аргентина — Хорватия: история противостояний Футбол, Сегодня, 14:11
Навас: Не видел, как играет Лунин, но рад ему Футбол, Сегодня, 14:04
Швырнул конфеты. Стало известно о диком инциденте на саммите G7 из-за России Политика, Сегодня, 14:10
На немцев нападает невидимка Политика, Сегодня, 13:49
Из ОДКБ №1 после 5 месяцев выхаживания выписали малышку, вес которой был всего 370 граммов Общество, Сегодня, 13:45
Украинский голкипер Лунин заменит в "Реале" сына Зидана – СМИ Спорт, Сегодня, 13:45
Пенсии вдвое обгонят инфляцию Экономика, Сегодня, 13:10

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество