Борщ поможет сбросить лишний вес

13 февраля 2018, 18:22 | Здоровье
Борщ поможет сбросить лишний вес
фото c e-news.com.ua

Определен рецепт аппетитного и низкокалорийного борща, который поможет сбросить от 5 лишних килограммов за неделю. Борщ для похудения должен быть постным. Для его приготовления понадобится:

 • 2 ст. ложки растительного масла,  • 1 луковица,  • 1 черешок сельдерея,  • 1 морковь,  • 1/2 сладкого перца,  • 1 цукини,  • 1 свекла (лучше с ботвой),  • 1/2 небольшого кочана капусты,  • 2—3 ст. ложки томатной пасты,  • 14 стаканов воды.

Отварите капусту, перец, цукини и свекольную ботву. Одновременно с этим потушите на растительном масле лук, сельдерей, свеклу и морковь с томатной пастой. Тушеные овощи добавьте в кастрюлю и оставьте ее на огне еще на 5-10 минут. Приготовленный борщ можно солить и перчить по вкусу.

Калорийность этого блюда не превышает 600 кКал. Поэтому, помимо супа нужно есть и другие продукты.

 1 день Меню можно разнообразить фруктами (любыми, кроме бананов).

 2 день На утро приготовьте салат из свежих или консервированных зеленых овощей (кроме кукурузы, зеленого горошка и бобовых). Вечером съешьте одну печеную картофелину, полив ее растительным маслом (по желанию).

 3 день Можно употреблять все вышеперечисленные «разрешенные» фрукты и овощи.

 4 день «Запрещенные» фрукты и овощи дозволяются. Кроме того, можно побаловать себя стаканом нежирного молока  5 день К борщу добавляются отварная говядина и помидоры  6 день Отварная говядина остается, помидоры заменяют листовые овощи  7 день Последний день диеты – постный. Отварите рис с овощами. Можно выпить фруктовый сок (собственного приготовления).

В течении недели (а лучше навсегда) забудьте о сахаре. Кафе, чай и вода должны быть несладкими. Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

lady. siteua. org

Первоисточник: lady.siteua.org
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3965876/

Последние новости:

Аллегри рассказал, когда Роналду дебютирует в Серии А Футбол, Сегодня, 13:00
Динамо – Аякс: билеты от 50 грн Футбол, Сегодня, 12:52
Вольфсбург может купить форварда Лиона Футбол, Сегодня, 12:39
Свитолина вылетела с турнира в Цинциннати Спорт, Сегодня, 12:43
Немцы отказались подчиняться США Экономика, Сегодня, 12:16
Раванелли: Арсенал должен был побеждать Черноморец Футбол, Сегодня, 12:15
Вида может стать игроком Монако Футбол, Сегодня, 12:01
Гвардиола: Де Брюйне — большая потеря для Манчестер Сити Футбол, Сегодня, 11:53
Интер подаст в суд на президента Ла Лиги Футбол, Сегодня, 11:12
Марсело вне заявки сборной Бразилии на матчи с США и Сальвадором Футбол, Сегодня, 10:47
ПСЖ может продать Неймара из-за санкций УЕФА – СМИ Футбол, Сегодня, 10:46
Динамо проведет 400-й домашний матч в УПЛ, Шахтер — 400-й выездной Футбол, Сегодня, 10:22
В Украине уничтожат около полусотни наименований лекарств российского производства Здоровье, Сегодня, 10:19
Львовские спасатели вынесли из затопленных авто 130 человек Происшествия, Сегодня, 10:19
Встреча Путина и Меркель заставит ЕС отменить санкции Политика, Сегодня, 10:02
Италия стартует! Семь интриг нового сезона Серии А Футбол, Сегодня, 10:01
Львов — Шахтер. Накануне Футбол, Сегодня, 09:32
Моуриньо: Никогда не был так счастлив с Погба, как сейчас Футбол, Сегодня, 09:26
Врачи назвали простые способы избавления от головной боли Здоровье, Сегодня, 09:12
Барселона — Алавес. Накануне Футбол, Сегодня, 09:02

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество