Борщ поможет сбросить лишний вес

13 февраля 2018, 18:22 | Здоровье
Борщ поможет сбросить лишний вес
фото c e-news.com.ua

Определен рецепт аппетитного и низкокалорийного борща, который поможет сбросить от 5 лишних килограммов за неделю. Борщ для похудения должен быть постным. Для его приготовления понадобится:

 • 2 ст. ложки растительного масла,  • 1 луковица,  • 1 черешок сельдерея,  • 1 морковь,  • 1/2 сладкого перца,  • 1 цукини,  • 1 свекла (лучше с ботвой),  • 1/2 небольшого кочана капусты,  • 2—3 ст. ложки томатной пасты,  • 14 стаканов воды.

Отварите капусту, перец, цукини и свекольную ботву. Одновременно с этим потушите на растительном масле лук, сельдерей, свеклу и морковь с томатной пастой. Тушеные овощи добавьте в кастрюлю и оставьте ее на огне еще на 5-10 минут. Приготовленный борщ можно солить и перчить по вкусу.

Калорийность этого блюда не превышает 600 кКал. Поэтому, помимо супа нужно есть и другие продукты.

 1 день Меню можно разнообразить фруктами (любыми, кроме бананов).

 2 день На утро приготовьте салат из свежих или консервированных зеленых овощей (кроме кукурузы, зеленого горошка и бобовых). Вечером съешьте одну печеную картофелину, полив ее растительным маслом (по желанию).

 3 день Можно употреблять все вышеперечисленные «разрешенные» фрукты и овощи.

 4 день «Запрещенные» фрукты и овощи дозволяются. Кроме того, можно побаловать себя стаканом нежирного молока  5 день К борщу добавляются отварная говядина и помидоры  6 день Отварная говядина остается, помидоры заменяют листовые овощи  7 день Последний день диеты – постный. Отварите рис с овощами. Можно выпить фруктовый сок (собственного приготовления).

В течении недели (а лучше навсегда) забудьте о сахаре. Кафе, чай и вода должны быть несладкими. Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

lady. siteua. org

Первоисточник: lady.siteua.org
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3965876/

Последние новости:

Чехия построит спутниковый центр для военной разведки и НАТО Общество, Сегодня, 02:57
Украина просит ЮНЕСКО проанализировать проблемы связанные с аннексией Крыма Политика, Сегодня, 01:57
Челси впервые сыграл в плей-офф ЛЧ без англичан в стартовом составе Футбол, Сегодня, 01:32
В Харькове в стене дома нашли боеприпасы Общество, Сегодня, 01:29
Павелко: Это хорошая прививка от вируса вседозволенности и хаоса Футбол, Сегодня, 01:23
Восьмикратный участник Олимпийских игр намерен выступить в Пекине-2022 Спорт, Сегодня, 01:04
В Чехии в феврале от гриппа умерло уже более 30 человек Общество, Сегодня, 01:04
Леонидас: Со временем смогу достойно заменить Моху Футбол, Сегодня, 00:52
Ученые поделились эффективным способом улучшить память Здоровье, Сегодня, 00:41
Вида подвел Бешикташ, получив удаление на 16-й минуте матча Футбол, Сегодня, 00:21
"Барселона" спаслась от поражения, Месси впервые забил "Челси" Спорт, Сегодня, 00:28
Названы профессии, которые провоцируют ожирение Здоровье, Сегодня, 00:26
Медики подсказали, как без таблеток справиться с запором Здоровье, Сегодня, 00:26
Великий пост: как не навредить здоровью Здоровье, Сегодня, 00:25
Это простое упражнение может продлить жизнь на 6 лет Здоровье, Сегодня, 00:25
В Евросоюзе не поддержали намерение Польши отгородиться от Украины Политика, Сегодня, 00:23
"Бавария" разгромила "Бешикташ", экс-динамовец Вида был удален Спорт, Сегодня, 00:22
Гендиректор "Шахтера" оштрафован на 100 тысяч за оскорбление арбитра Спорт, Сегодня, 00:21
Как проживать молодой семье без своего жилья Общество, Сегодня, 00:22
Проблемы с волосами: почему нельзя избегать трихолога Здоровье, Сегодня, 00:22

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество