Борщ поможет сбросить лишний вес

13 февраля 2018, 18:22 | Здоровье
Борщ поможет сбросить лишний вес
фото c e-news.com.ua

Определен рецепт аппетитного и низкокалорийного борща, который поможет сбросить от 5 лишних килограммов за неделю. Борщ для похудения должен быть постным. Для его приготовления понадобится:

 • 2 ст. ложки растительного масла,  • 1 луковица,  • 1 черешок сельдерея,  • 1 морковь,  • 1/2 сладкого перца,  • 1 цукини,  • 1 свекла (лучше с ботвой),  • 1/2 небольшого кочана капусты,  • 2—3 ст. ложки томатной пасты,  • 14 стаканов воды.

Отварите капусту, перец, цукини и свекольную ботву. Одновременно с этим потушите на растительном масле лук, сельдерей, свеклу и морковь с томатной пастой. Тушеные овощи добавьте в кастрюлю и оставьте ее на огне еще на 5-10 минут. Приготовленный борщ можно солить и перчить по вкусу.

Калорийность этого блюда не превышает 600 кКал. Поэтому, помимо супа нужно есть и другие продукты.

 1 день Меню можно разнообразить фруктами (любыми, кроме бананов).

 2 день На утро приготовьте салат из свежих или консервированных зеленых овощей (кроме кукурузы, зеленого горошка и бобовых). Вечером съешьте одну печеную картофелину, полив ее растительным маслом (по желанию).

 3 день Можно употреблять все вышеперечисленные «разрешенные» фрукты и овощи.

 4 день «Запрещенные» фрукты и овощи дозволяются. Кроме того, можно побаловать себя стаканом нежирного молока  5 день К борщу добавляются отварная говядина и помидоры  6 день Отварная говядина остается, помидоры заменяют листовые овощи  7 день Последний день диеты – постный. Отварите рис с овощами. Можно выпить фруктовый сок (собственного приготовления).

В течении недели (а лучше навсегда) забудьте о сахаре. Кафе, чай и вода должны быть несладкими. Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

lady. siteua. org

Первоисточник: lady.siteua.org
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3965876/

Последние новости:

Уэска впервые в истории вышла в Примеру Футбол, Сегодня, 01:33
Прокуратура добилась для югорского лихача, совершившего смертельное ДТП, колонии-поселения Общество, Сегодня, 00:49
Челси проявляет интерес к Левандовски – Telegraph Футбол, Сегодня, 00:47
Ярмоленко рассказал, как сбросил 5 килограммов за 10 дней Спорт, Сегодня, 00:55
Российская сборная по хоккею на чемпионате мира заказала водку и икру на 355 тысяч евро Спорт, Сегодня, 00:55
Врачи рассказали о большой опасности продуктовых тележек Здоровье, Сегодня, 00:38
На Харьковщине не смогли продать Ленина Экономика, Сегодня, 00:31
Президент Польши не смог покинуть США из-за проблем с самолетом Общество, Сегодня, 00:30
Футболист "Баварии" выбросил медаль после поражения в финале Кубка Германии Спорт, Сегодня, 00:16
Пеллегрини будет зарабатывать в Вест Хэме до семи миллионов в год Футбол, Вчера, 23:46
Арсенал подтвердил расставание с Касорлой Футбол, Вчера, 23:41
Стали известны судейские назначения на матчи плей-офф УПЛ Футбол, Вчера, 23:07
Заря и Наполи обсуждают трансфер Лунина Футбол, Вчера, 22:58
ТОП-5 голов 32-го тура чемпионата Украины Футбол, Вчера, 22:51
Ребров: Рыбалка, Гармаш и Хачериди – три богатыря, которым все безразлично Футбол, Вчера, 22:27
Спартак предлагает Факундо Феррейре пять миллионов за подписание контракта Футбол, Вчера, 22:02
Махарадзе сменил гражданство и получил вызов в сборную Грузии Футбол, Вчера, 21:54
В Марселе неизвестные в масках открыли огонь из автоматов Происшествия, Вчера, 21:36
ПСЖ не продаст Мбаппе даже за миллиард евро Футбол, Вчера, 21:24
Родченков расказал о допинге у российских футболистов Спорт, Вчера, 21:05

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество