Борщ поможет сбросить лишний вес

13 февраля 2018, 18:22 | Здоровье
Борщ поможет сбросить лишний вес
фото c e-news.com.ua

Определен рецепт аппетитного и низкокалорийного борща, который поможет сбросить от 5 лишних килограммов за неделю. Борщ для похудения должен быть постным. Для его приготовления понадобится:

 • 2 ст. ложки растительного масла,  • 1 луковица,  • 1 черешок сельдерея,  • 1 морковь,  • 1/2 сладкого перца,  • 1 цукини,  • 1 свекла (лучше с ботвой),  • 1/2 небольшого кочана капусты,  • 2—3 ст. ложки томатной пасты,  • 14 стаканов воды.

Отварите капусту, перец, цукини и свекольную ботву. Одновременно с этим потушите на растительном масле лук, сельдерей, свеклу и морковь с томатной пастой. Тушеные овощи добавьте в кастрюлю и оставьте ее на огне еще на 5-10 минут. Приготовленный борщ можно солить и перчить по вкусу.

Калорийность этого блюда не превышает 600 кКал. Поэтому, помимо супа нужно есть и другие продукты.

 1 день Меню можно разнообразить фруктами (любыми, кроме бананов).

 2 день На утро приготовьте салат из свежих или консервированных зеленых овощей (кроме кукурузы, зеленого горошка и бобовых). Вечером съешьте одну печеную картофелину, полив ее растительным маслом (по желанию).

 3 день Можно употреблять все вышеперечисленные «разрешенные» фрукты и овощи.

 4 день «Запрещенные» фрукты и овощи дозволяются. Кроме того, можно побаловать себя стаканом нежирного молока  5 день К борщу добавляются отварная говядина и помидоры  6 день Отварная говядина остается, помидоры заменяют листовые овощи  7 день Последний день диеты – постный. Отварите рис с овощами. Можно выпить фруктовый сок (собственного приготовления).

В течении недели (а лучше навсегда) забудьте о сахаре. Кафе, чай и вода должны быть несладкими. Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

lady. siteua. org

Первоисточник: lady.siteua.org
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3965876/

Последние новости:

МЮ из последних 13 матчей на Олд Траффорд проиграл столько же, сколько за 81 предыдущий Футбол, Сегодня, 08:12
Бэйл провел 200-й поединок за Реал Футбол, Сегодня, 08:07
Наши оценки. Шахтер — Манчестер Сити Футбол, Сегодня, 08:03
Ученые: плохой сон у подростков вызывает смертельные заболевания мозга? Здоровье, Сегодня, 07:56
Криштиану первый раз в карьере не забил МЮ в Лиге чемпионов Футбол, Сегодня, 07:41
Шахтер потерпел крупнейшее домашнее поражение при Фонсеке Футбол, Сегодня, 07:10
Барселона — Интер. Накануне Футбол, Сегодня, 07:03
Бензема повторил достижение Месси и Рауля, забив в 14-м сезоне ЛЧ Футбол, Сегодня, 06:52
Марсело может не сыграть против Барселоны из-за травмы Футбол, Сегодня, 06:38
Во время аварии с российскими болельщиками в римском метро некоторые успели перепрыгнуть на соседний эскалатор Спорт, Сегодня, 06:44
Болельщиков ЦСКА избили в Риме, у одного ножевое ранение Футбол, Сегодня, 03:31
Матвиенко: Любой футболист Манчестер Сити — топ-уровня Футбол, Сегодня, 02:43
Лобода попала в больницу в Москве Музыка, Сегодня, 02:26
Гвардиола: Зинченко? Он отлично тренируется Футбол, Сегодня, 01:57
Фонсека: Манчестер Сити был лучше – это команда другого уровня Футбол, Сегодня, 01:36
Шахтер — Манчестер Сити 0:3 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 01:36
Хоффенхайм — Лион 3:3 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 01:36
Реал одержал победу над Викторией Футбол, Сегодня, 01:10
Гвардиола: Более серьезные команды не дадут нам столько шансов Футбол, Сегодня, 01:10
В римском метро произошла авария на эскалаторе с российскими болельщиками, один лишился ноги Происшествия, Сегодня, 01:02

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество