Назван самый полезный овощ для здоровья кишечника

12 февраля 2018, 22:42 | Здоровье
Назван самый полезный овощ для здоровья кишечника
фото c NeBoley.com.ua

3 важных свойства моркови для здоровья.

Все знают, что морковь полезна для зрения. А еще она помогает успешно бороться с лишним весом и предупреждать различные заболевания!

Компонент, за который мы особенно ценим морковку, – провитамин А, который в присутствии жира в организме превращается в витамин А. Его важнейшая «работа» – защита клеточных мембран, замедление старения и профилактика онкозаболеваний. В отваренной целиком моркови содержится фалкаринол – вещество, оказывающее противоопухолевое действие. Причем на 25% больше, чем в морковке, приготовленной в нарезанном виде! А если крышка кастрюли при варке плотно закрыта, из овоща не улетучиваются полезные витамины: А, В, С, D, E, K, PP.

Польза моркови для иммунитета

Если ты не любишь вареную морковку, то вряд ли откажешься от стаканчика свежевыжатого сока. Можно добавить по вкусу сахар или ванилин, а для полного усвоения организмом полезного каротина – сливки. Пить сок лучше сразу после приготовления, так как каротин теряет свою активность при контакте с воздухом. Морковный сок полезен для зрения круглый год. И если летом он еще и помогает лучше загореть, то осенью и зимой он поддерживает иммунитет и помогает бороться с простудами. Если болит горло, достаточно прополоскать его подогретым морковным соком, чтобы почувствовать облегчение. При сильном кашле добавь пару чайных ложек меда в стакан теплого сока и выпей перед сном. Если вместо меда добавлять молоко, то это средство облегчит состояние при бронхиальной астме. А еще морковный сок хорош для профилактики авитаминоза, полезен при проблемах с печенью и наличии камней в почках и желчном пузыре.

Польза моркови для пищеварения

Сырая морковка очень полезная при проблемах с пищеварением. Салат из тертой морковки с растительным маслом (можно – с добавлением семян кунжута) лучше всякого слабительного поможет решить проблему «ленивого кишечника». Соединения серы, которые присутствуют в этом овоще, стимулируют рост полезных бактерий в организме, поэтому его советуют включать в рацион при дисбактериозе.

Польза моркови для похудения

Морковная диета эффективно помогает снизить вес, так как она хорошо активизирует обмен веществ в организме. Содержащаяся в моркови клетчатка успешно выводит излишки холестерина. Она содержит минимум жиров фактически требует больше энергии на ее переваривание, чем дает организму калорий. Не стоит подразумевать под диетой переход на одну сплошную морковку. Просто включи в свое меню салаты с морковью, яблоком и сельдереем, используй ее в качестве утоляющего голод перекуса вместо булочек и бутербродов. Заменив полезным овощем привычные калорийные блюда, ты сможешь постепенно избавиться от лишних килограммов.

healthystyle. info

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3965209/

Последние новости:

Арсенал расстанется с главой скаутинговой службы Мислинтатом Футбол, Сегодня, 10:27
Что нужно знать о массаже Здоровье, Сегодня, 10:21
Челси может предложить Чеху должность в клубе Футбол, Сегодня, 10:07
Готовившего покушение на Путина боевика задержали в Сербии Происшествия, Сегодня, 10:03
Грандиозный провал: Мэй в шаге от пропасти Политика, Сегодня, 10:00
Детям необходимо изучать порно в школах - ученые Наука , Сегодня, 09:54
Из-за маленького спроса Wizz Air прекратила продажу билетов на рейсы Харьков-Лондон Общество, Сегодня, 10:00
Севилья отказалась от возможности подписания Калинича Футбол, Сегодня, 08:39
Рохо может летом покинуть Манчестер Юнайтед Футбол, Сегодня, 08:24
ПСЖ уверен, что сможет подписать де Йонга Футбол, Сегодня, 08:20
Боруссия Дортмунд вступила в борьбу за Лоботку Футбол, Сегодня, 07:29
Реал уверен в успехе сделки по Эриксену – AS Футбол, Сегодня, 07:17
Вест Хэм ведет переговоры с Макси Гомесом Футбол, Сегодня, 06:24
Ученые: прохладные условия помогают снижению веса Здоровье, Сегодня, 04:29
Объявлено имя ведущей церемонии вручения Грэмми Музыка, Сегодня, 02:40
Пьонтек перейдет в Милан – СМИ Футбол, Сегодня, 02:17
Гаттузо: Игуаин мне не говорил, что хочет уйти Футбол, Сегодня, 01:52
Валенсия – Спортинг Х 3:0 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 01:42
Китайский клуб готов предложить 45 миллионов за Арнаутовича Футбол, Сегодня, 01:21
Брага, Порту и Бенфика прошли в полуфинал Кубка Порутгалии Футбол, Сегодня, 01:21

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество