Назван самый полезный овощ для здоровья кишечника

12 февраля 2018, 22:42 | Здоровье
Назван самый полезный овощ для здоровья кишечника
фото c NeBoley.com.ua

3 важных свойства моркови для здоровья.

Все знают, что морковь полезна для зрения. А еще она помогает успешно бороться с лишним весом и предупреждать различные заболевания!

Компонент, за который мы особенно ценим морковку, – провитамин А, который в присутствии жира в организме превращается в витамин А. Его важнейшая «работа» – защита клеточных мембран, замедление старения и профилактика онкозаболеваний. В отваренной целиком моркови содержится фалкаринол – вещество, оказывающее противоопухолевое действие. Причем на 25% больше, чем в морковке, приготовленной в нарезанном виде! А если крышка кастрюли при варке плотно закрыта, из овоща не улетучиваются полезные витамины: А, В, С, D, E, K, PP.

Польза моркови для иммунитета

Если ты не любишь вареную морковку, то вряд ли откажешься от стаканчика свежевыжатого сока. Можно добавить по вкусу сахар или ванилин, а для полного усвоения организмом полезного каротина – сливки. Пить сок лучше сразу после приготовления, так как каротин теряет свою активность при контакте с воздухом. Морковный сок полезен для зрения круглый год. И если летом он еще и помогает лучше загореть, то осенью и зимой он поддерживает иммунитет и помогает бороться с простудами. Если болит горло, достаточно прополоскать его подогретым морковным соком, чтобы почувствовать облегчение. При сильном кашле добавь пару чайных ложек меда в стакан теплого сока и выпей перед сном. Если вместо меда добавлять молоко, то это средство облегчит состояние при бронхиальной астме. А еще морковный сок хорош для профилактики авитаминоза, полезен при проблемах с печенью и наличии камней в почках и желчном пузыре.

Польза моркови для пищеварения

Сырая морковка очень полезная при проблемах с пищеварением. Салат из тертой морковки с растительным маслом (можно – с добавлением семян кунжута) лучше всякого слабительного поможет решить проблему «ленивого кишечника». Соединения серы, которые присутствуют в этом овоще, стимулируют рост полезных бактерий в организме, поэтому его советуют включать в рацион при дисбактериозе.

Польза моркови для похудения

Морковная диета эффективно помогает снизить вес, так как она хорошо активизирует обмен веществ в организме. Содержащаяся в моркови клетчатка успешно выводит излишки холестерина. Она содержит минимум жиров фактически требует больше энергии на ее переваривание, чем дает организму калорий. Не стоит подразумевать под диетой переход на одну сплошную морковку. Просто включи в свое меню салаты с морковью, яблоком и сельдереем, используй ее в качестве утоляющего голод перекуса вместо булочек и бутербродов. Заменив полезным овощем привычные калорийные блюда, ты сможешь постепенно избавиться от лишних килограммов.

healthystyle. info

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3965209/

Последние новости:

Бутко: Чемпионат в самом разгаре и нельзя терять очки Футбол, Сегодня, 00:58
Как определить начальную стадию варикозного расширения вен на ногах Здоровье, Сегодня, 00:48
Анри не сможет рассчитывать на Субашича и Бенальо в дебютном матче за Монако Футбол, Сегодня, 00:37
Пять голов Йовича помогли Айнтрахту уничтожить Фортуну Футбол, Сегодня, 00:37
Майкон: Мы знали, что гол все-таки случится Футбол, Сегодня, 00:30
Матиос назвал 4 версии крушения Су-27: техническая неисправность и плохое топливо не исключаются Общество, Сегодня, 00:32
Опоясывающий лишай связан с инфарктом и инсультом Здоровье, Сегодня, 00:15
Особенности ухода за бассейном Общество, Сегодня, 00:15
Алавес обыграл Сельту и возглавил турнирную таблицу Ла Лиги Футбол, Вчера, 23:58
Лион дома обыграл Ним Футбол, Вчера, 23:44
О главном на Главном за 19 октября 2018 года Общество, Вчера, 23:27
Медики назвали основные симптомы дефицита кальция Здоровье, Вчера, 23:27
Ройса признали лучшим игроком сентября в Бундеслиге Футбол, Вчера, 23:13
Фонсека: Вдесятером Шахтер играл намного лучше, чем до удаления Футбол, Вчера, 22:49
Рябоконь: Обидно проигрывать в конце игры, но Шахтер победил заслуженно Футбол, Вчера, 22:21
Интриги Запада против россиян набирают обороты Политика, Вчера, 22:02
Как Бойко удалил игрока Десны в матче против Шахтера, а затем отменил свое решение Футбол, Вчера, 22:01
Манчестер Сити назвал тренировочное поле в честь Джо Харта Футбол, Вчера, 21:54
Жители Балаклеи до сих пор не чувствуют себя в безопасности, живя рядом с арсеналом ВСУ Политика, Вчера, 21:38
Сенцов ответил на письмо Кольченко Политика, Вчера, 21:38

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество