Назван самый полезный овощ для здоровья кишечника

12 февраля 2018, 22:42 | Здоровье
Назван самый полезный овощ для здоровья кишечника
фото c NeBoley.com.ua

3 важных свойства моркови для здоровья.

Все знают, что морковь полезна для зрения. А еще она помогает успешно бороться с лишним весом и предупреждать различные заболевания!

Компонент, за который мы особенно ценим морковку, – провитамин А, который в присутствии жира в организме превращается в витамин А. Его важнейшая «работа» – защита клеточных мембран, замедление старения и профилактика онкозаболеваний. В отваренной целиком моркови содержится фалкаринол – вещество, оказывающее противоопухолевое действие. Причем на 25% больше, чем в морковке, приготовленной в нарезанном виде! А если крышка кастрюли при варке плотно закрыта, из овоща не улетучиваются полезные витамины: А, В, С, D, E, K, PP.

Польза моркови для иммунитета

Если ты не любишь вареную морковку, то вряд ли откажешься от стаканчика свежевыжатого сока. Можно добавить по вкусу сахар или ванилин, а для полного усвоения организмом полезного каротина – сливки. Пить сок лучше сразу после приготовления, так как каротин теряет свою активность при контакте с воздухом. Морковный сок полезен для зрения круглый год. И если летом он еще и помогает лучше загореть, то осенью и зимой он поддерживает иммунитет и помогает бороться с простудами. Если болит горло, достаточно прополоскать его подогретым морковным соком, чтобы почувствовать облегчение. При сильном кашле добавь пару чайных ложек меда в стакан теплого сока и выпей перед сном. Если вместо меда добавлять молоко, то это средство облегчит состояние при бронхиальной астме. А еще морковный сок хорош для профилактики авитаминоза, полезен при проблемах с печенью и наличии камней в почках и желчном пузыре.

Польза моркови для пищеварения

Сырая морковка очень полезная при проблемах с пищеварением. Салат из тертой морковки с растительным маслом (можно – с добавлением семян кунжута) лучше всякого слабительного поможет решить проблему «ленивого кишечника». Соединения серы, которые присутствуют в этом овоще, стимулируют рост полезных бактерий в организме, поэтому его советуют включать в рацион при дисбактериозе.

Польза моркови для похудения

Морковная диета эффективно помогает снизить вес, так как она хорошо активизирует обмен веществ в организме. Содержащаяся в моркови клетчатка успешно выводит излишки холестерина. Она содержит минимум жиров фактически требует больше энергии на ее переваривание, чем дает организму калорий. Не стоит подразумевать под диетой переход на одну сплошную морковку. Просто включи в свое меню салаты с морковью, яблоком и сельдереем, используй ее в качестве утоляющего голод перекуса вместо булочек и бутербродов. Заменив полезным овощем привычные калорийные блюда, ты сможешь постепенно избавиться от лишних килограммов.

healthystyle. info

Ключевые слова:

Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3965209/

Последние новости:

Чехия построит спутниковый центр для военной разведки и НАТО Общество, Сегодня, 02:57
Украина просит ЮНЕСКО проанализировать проблемы связанные с аннексией Крыма Политика, Сегодня, 01:57
Челси впервые сыграл в плей-офф ЛЧ без англичан в стартовом составе Футбол, Сегодня, 01:32
В Харькове в стене дома нашли боеприпасы Общество, Сегодня, 01:29
Павелко: Это хорошая прививка от вируса вседозволенности и хаоса Футбол, Сегодня, 01:23
Восьмикратный участник Олимпийских игр намерен выступить в Пекине-2022 Спорт, Сегодня, 01:04
В Чехии в феврале от гриппа умерло уже более 30 человек Общество, Сегодня, 01:04
Леонидас: Со временем смогу достойно заменить Моху Футбол, Сегодня, 00:52
Ученые поделились эффективным способом улучшить память Здоровье, Сегодня, 00:41
Вида подвел Бешикташ, получив удаление на 16-й минуте матча Футбол, Сегодня, 00:21
"Барселона" спаслась от поражения, Месси впервые забил "Челси" Спорт, Сегодня, 00:28
Названы профессии, которые провоцируют ожирение Здоровье, Сегодня, 00:26
Медики подсказали, как без таблеток справиться с запором Здоровье, Сегодня, 00:26
Великий пост: как не навредить здоровью Здоровье, Сегодня, 00:25
Это простое упражнение может продлить жизнь на 6 лет Здоровье, Сегодня, 00:25
В Евросоюзе не поддержали намерение Польши отгородиться от Украины Политика, Сегодня, 00:23
"Бавария" разгромила "Бешикташ", экс-динамовец Вида был удален Спорт, Сегодня, 00:22
Гендиректор "Шахтера" оштрафован на 100 тысяч за оскорбление арбитра Спорт, Сегодня, 00:21
Как проживать молодой семье без своего жилья Общество, Сегодня, 00:22
Проблемы с волосами: почему нельзя избегать трихолога Здоровье, Сегодня, 00:22

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество