Модная зеленая диета

11 декабря 2017, 01:12 | Здоровье
Модная зеленая диета
фото c e-news.com.ua

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Основные продукты: яблоки, огурцы, зеленый перец, кабачки, киви, петрушка, укроп, шпинат, лук, спаржа, капуста и другие. Также разрешается употреблять в небольших количествах яйца, морепродукты, куриное мясо, сою и бобовые. Эти продукты содержат белок и полезные жирные кислоты.

Меню зеленой диеты:

Завтрак: зеленый чай, 100 г нежирного творога/йогурта или одно яйцо и яблоко, киви или виноград

Обед: 200 г отварного куриного мяса или отварной рыбы, салат из зеленых овощей

На 1, 4, 7 и 9 дни диеты ешь на обед тушеные кабачки с луком и укропом.

Ужин: отварные или приготовленные на пару кабачки

На 1, 4, 7 и 9 дни диеты - 200 г отварного куриного мяса или отварной рыбы, салат из зеленых овощей.

nedug.ru

Первоисточник: nedug.ru
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3921512/

Последние новости:

Удаление Бурды и Исмаили в концовке матча Шахтер — Динамо Футбол, Вчера, 23:59
Порту отказался продать Теллеса Ювентусу за 30 миллионов евро Футбол, Вчера, 23:25
Полиция опубликовала видео столкновения между десятками футбольных фанатов в Одессе Спорт, Вчера, 23:11
Реал держит седьмой номер для Азара Футбол, Вчера, 22:58
Ярмоленко сделал ассист в товарищеском матче "Вест Хэма" Спорт, Вчера, 22:45
Сампдория ведет переговоры с Ромой по трансферу Дефреля Футбол, Вчера, 22:31
Мората и Милан уже выбрали друг друга — Антонини Футбол, Вчера, 22:27
Грубейшая ошибка Пятова привела к первому голу Динамо Футбол, Вчера, 21:55
Рабио: Тренер доволен — значит, все хорошо Футбол, Вчера, 21:55
Марез доволен дебютом за Сити, несмотря на поражение от Боруссии Д Футбол, Вчера, 21:30
Кейта объяснил, почему отказал Барселоне и Баварии, выбрав Ливерпуль Футбол, Вчера, 20:58
Андрей Шевченко будет тренировать сборную Украины до июля 2020 года Футбол, Вчера, 20:21
Эти продукты ускоряют рост волос Здоровье, Вчера, 20:28
Шахтер – Динамо: Мораес и Че Че выйдут в старте Футбол, Вчера, 20:18
Усик - Гассиев. Кто победит в финале Всемирной боксерской суперсерии Спорт, Вчера, 20:11
Жена Мохаммеда Али представит трофей WBSS, за который бьются Усик и Гассиев Спорт, Вчера, 20:11
Лестер отказался продавать Мусу за 14 миллионов евро Футбол, Вчера, 19:55
Хави возглавит Аль-Садд Футбол, Вчера, 19:51
Убит топ-менеджер крупнейшего в РФ производителя авиадвигателей Происшествия, Вчера, 19:54
Бавария — ПСЖ 3:1 Видео голов и обзор матча Футбол, Вчера, 19:39

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество