Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга

21 апреля 2017, 16:33 | Здоровье
Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга
фото c NeBoley.com.ua

Существуют витамины и микроэлементы, без которых человек прожить не может – к примеру, это всем известный витамин С. Все мы знаем о его полезных свойствах, а также о том, что существует множество продуктов, где он содержится, в связи, с чем сложно организовать свою диету таким образом, чтобы он там отсутствовал.

Параллельно существуют витамины и микроэлементы, без которых организм человека сможет функционировать, однако не совсем должны образом. К таким элементам в частности относится магний. В нашем организме он выполняет множество функций, однако основными являются две: содействие головному мозгу в плане выполнения его основных функций, и улучшение работы нервной системы.

В общей сложности магний выполняет более 300 биохимических ферментативных реакций в нашем организме, из которых порядка трети приходится на головной мозг, или связанные с его функционированием элементы нашего организма. Согласно исследованию группы британских ученых магний является важнейшим нейромедиатором, и фактически является ответственным за способность нашего организма достигнуть состояния покоя и гармонии. Он является незаменимым при наличии посттравматического стресса, сильного нервного напряжения или любых душевных переживаний, предохраняя все функции нашего организма от воздействия кортизола и норадреналина, которые могут оказать на него самое пагубное воздействие.

В свою очередь Американские исследователи из университета Остина, штат Техас пришли к заключению, что посредством приема магния человек способен в некотором роде упорядочить работу своего головного мозга и тем самым существенно улучшить память. Самый важный аспект воздействия магния заключается в том, что он стимулирует выработку нейротрофического фактора – компонента, при помощи которого мозг не позволяют своим клеткам стареть, фактически омолаживает их. Таким образом, магний помимо всего прочего еще и защищает наш мозг от различного рода дегенеративных заболеваний, вроде болезни Альцгеймера. Также учеными было обнаружено, что регулярное употребления магния увеличивает показатели синаптической пластичности головного мозга – способность мозга не поддаваться воздействию таких эмоций, как страх, тревога и постстрессовым ощущениям.

news. gradusnik.ru  Ключевые слова:

Первоисточник: news.gradusnik.ru
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3753912/

Последние новости:

Денис Повалий поздравил красавицу-жену с юбилеем оригинальным рассказом о ней Светские хроники, Сегодня, 18:51
Ураган "Мария": число погибших выросло до девяти Общество, Сегодня, 18:38
В Украине отменили ГОСТы для товаров и продуктов Общество, Сегодня, 18:38
Предль продлил контракт с Уотфордом Футбол, Сегодня, 18:36
СМИ назвали провайдеров, где вчера прошли обыски Технологии , Сегодня, 18:43
Небо над Харьковом закроют Экономика, Сегодня, 18:26
Первый визит к гинекологу Здоровье, Сегодня, 18:30
Экс-участница The Black Eyed Peas Ферги впервые прокомментировала свой развод Светские хроники, Сегодня, 18:24
Брайтон подписал Крула Футбол, Сегодня, 18:14
BlackBerry присматривается к рынку «умных» часов Технологии , Сегодня, 18:20
Увлажняющие кремы сушат кожу Здоровье, Сегодня, 18:19
В Киеве Московский мост переименуют в Северный Киев, Сегодня, 17:58
Монтелла: Милану не хватило психологической устойчивости Футбол, Сегодня, 17:56
Румыния одобрила декларацию в связи с законом Украины об образовании Мир, Сегодня, 18:00
Ненавистника пухлых женщин раскритиковали и унизили plus-size модели Мир, Сегодня, 18:00
Власти Подмосковья отчитались за взносы на капремонт Мир, Сегодня, 17:59
На Донбассе присутствует 36 тысяч российских военных, - Грицак Политика, Сегодня, 17:48
Галкин показал архивное фото юного себя с Пугачевой Светские хроники, Сегодня, 17:54
Манчестер Юнайтед может приобрести Пеллегрини Футбол, Сегодня, 17:40
София выступит за отмену антироссийских санкций Политика, Сегодня, 17:35

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество