Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга

21 апреля 2017, 16:33 | Здоровье
Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга
фото c NeBoley.com.ua

Существуют витамины и микроэлементы, без которых человек прожить не может – к примеру, это всем известный витамин С. Все мы знаем о его полезных свойствах, а также о том, что существует множество продуктов, где он содержится, в связи, с чем сложно организовать свою диету таким образом, чтобы он там отсутствовал.

Параллельно существуют витамины и микроэлементы, без которых организм человека сможет функционировать, однако не совсем должны образом. К таким элементам в частности относится магний. В нашем организме он выполняет множество функций, однако основными являются две: содействие головному мозгу в плане выполнения его основных функций, и улучшение работы нервной системы.

В общей сложности магний выполняет более 300 биохимических ферментативных реакций в нашем организме, из которых порядка трети приходится на головной мозг, или связанные с его функционированием элементы нашего организма. Согласно исследованию группы британских ученых магний является важнейшим нейромедиатором, и фактически является ответственным за способность нашего организма достигнуть состояния покоя и гармонии. Он является незаменимым при наличии посттравматического стресса, сильного нервного напряжения или любых душевных переживаний, предохраняя все функции нашего организма от воздействия кортизола и норадреналина, которые могут оказать на него самое пагубное воздействие.

В свою очередь Американские исследователи из университета Остина, штат Техас пришли к заключению, что посредством приема магния человек способен в некотором роде упорядочить работу своего головного мозга и тем самым существенно улучшить память. Самый важный аспект воздействия магния заключается в том, что он стимулирует выработку нейротрофического фактора – компонента, при помощи которого мозг не позволяют своим клеткам стареть, фактически омолаживает их. Таким образом, магний помимо всего прочего еще и защищает наш мозг от различного рода дегенеративных заболеваний, вроде болезни Альцгеймера. Также учеными было обнаружено, что регулярное употребления магния увеличивает показатели синаптической пластичности головного мозга – способность мозга не поддаваться воздействию таких эмоций, как страх, тревога и постстрессовым ощущениям.

news. gradusnik.ru  Ключевые слова:

Первоисточник: news.gradusnik.ru
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3753912/

Последние новости:

Почему в ушах слышен стук сердца? Здоровье, Сегодня, 01:37
Постная пища: советы Здоровье, Сегодня, 01:14
Свитолина стала финалисткой крупного турнира в Дубае Спорт, Сегодня, 00:59
Зидан объяснил, почему Бэйл потерял место в основе Футбол, Сегодня, 00:56
Дональд Трамп обнажил свою лысину Общество, Сегодня, 00:54
Блогер: Украина обрушила российские мечты о покорении Арктики Наука и здоровье, Сегодня, 01:02
"Промахнулись". В SpaceX рассказали о проблеме, возникшей в ходе запуска Falcon 9 Наука и здоровье, Сегодня, 01:02
В СБУ рассказали, какой какую гадость готовит Украине "русский мир" Общество, Сегодня, 01:02
Эррера вылетел на несколько недель Футбол, Сегодня, 00:44
Россию опять потроллили за Сочи, а Ломаченко "зажег" на своем юбилее – смешные новости недели Спорт, Сегодня, 00:50
Киевляне недовольны уровнем столичной медицины Общество, Сегодня, 00:29
В столице Швейцарии произошла стрельба Происшествия, Сегодня, 00:29
"Майдан закончился". Портников рассказал, от чего придется отказаться каждому украинцу Общество, Сегодня, 00:28
В Харькове коммунистам не дали насладиться любимым праздником Происшествия, Сегодня, 00:28
Как выбрать семейного врача. В Минздраве дали совет украинцам Общество, Сегодня, 00:24
Российский журналист: Это Отечество - монстр, для которого война - способ существования Общество, Сегодня, 00:23
Вице-премьер Розенко рассказал, как будет дорожать газ для украинцев Общество, Сегодня, 00:23
Ученый: Стало ясно, что курит Лавров, и почему "откинул копыта" Чуркин Политика, Сегодня, 00:23
"Просто пиар". Авиаэксперт рассказал о переброске из России в Сирию сверхсекретного истребителя Наука и здоровье, Сегодня, 00:23
Блогер: Даже памятники российским наемникам в Сирии и ОРДЛО ставят одинаковые Политика, Сегодня, 00:22

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество