Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга

21 апреля 2017, 16:33 | Здоровье
Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга
фото c NeBoley.com.ua

Существуют витамины и микроэлементы, без которых человек прожить не может – к примеру, это всем известный витамин С. Все мы знаем о его полезных свойствах, а также о том, что существует множество продуктов, где он содержится, в связи, с чем сложно организовать свою диету таким образом, чтобы он там отсутствовал.

Параллельно существуют витамины и микроэлементы, без которых организм человека сможет функционировать, однако не совсем должны образом. К таким элементам в частности относится магний. В нашем организме он выполняет множество функций, однако основными являются две: содействие головному мозгу в плане выполнения его основных функций, и улучшение работы нервной системы.

В общей сложности магний выполняет более 300 биохимических ферментативных реакций в нашем организме, из которых порядка трети приходится на головной мозг, или связанные с его функционированием элементы нашего организма. Согласно исследованию группы британских ученых магний является важнейшим нейромедиатором, и фактически является ответственным за способность нашего организма достигнуть состояния покоя и гармонии. Он является незаменимым при наличии посттравматического стресса, сильного нервного напряжения или любых душевных переживаний, предохраняя все функции нашего организма от воздействия кортизола и норадреналина, которые могут оказать на него самое пагубное воздействие.

В свою очередь Американские исследователи из университета Остина, штат Техас пришли к заключению, что посредством приема магния человек способен в некотором роде упорядочить работу своего головного мозга и тем самым существенно улучшить память. Самый важный аспект воздействия магния заключается в том, что он стимулирует выработку нейротрофического фактора – компонента, при помощи которого мозг не позволяют своим клеткам стареть, фактически омолаживает их. Таким образом, магний помимо всего прочего еще и защищает наш мозг от различного рода дегенеративных заболеваний, вроде болезни Альцгеймера. Также учеными было обнаружено, что регулярное употребления магния увеличивает показатели синаптической пластичности головного мозга – способность мозга не поддаваться воздействию таких эмоций, как страх, тревога и постстрессовым ощущениям.

news. gradusnik.ru  Ключевые слова:

Первоисточник: news.gradusnik.ru
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3753912/

Последние новости:

В Ровенской области у склада с топливом произошел взрыв Происшествия, Сегодня, 13:30
Носимая электроника сможет предотвратить семейную ссору Технологии , Сегодня, 13:35
Смартфон Xiaomi Mi Mix 2 получит новое решение для воспроизведения голоса собеседника Технологии , Сегодня, 13:35
Прокуратура возбудила дело по факту возвращения Одесским горсоветом коммунистических названий улицам Украина, Сегодня, 13:27
Глава МИД Литвы назвал дела Насирова и Мартыненка "антикоррупционными маркерами" Политика, Сегодня, 13:26
КОНМЕБОЛ получит 6,5 мест на ЧМ-2026 Футбол, Сегодня, 13:23
Йен Сомерхолдер трогательно поздравил супругу с днем свадьбы Шоу-бизнес, Сегодня, 13:22
Никаких махинаций: Ляшко рассказал, где взял 15 млн на дом Политика, Сегодня, 13:20
Насиров заявил на суде о незаконности его отстранения с поста главы ГФС Политика, Сегодня, 13:20
В Одессе пьяный водитель врезался в оружейный магазин - ФОТО, Происшествия, Сегодня, 13:15
Головная боль: названы неожиданные причины Здоровье, Сегодня, 13:19
Джошуа – Кличко. Анонс суперчемпионского боя Спорт, Сегодня, 13:15
Безлюдная из-за радиации Припять привлекает дерзких туристов - WP Украина, Сегодня, 13:03
Ляшко готов провалиться сквозь землю, если нарушал закон Политика, Сегодня, 13:03
Google снимет санкции с Крыма Политика, Сегодня, 13:01
Умер крымский политик и бизнесмен Лев Миримский Политика, Сегодня, 12:55
"Оккупанты бывают разные": Портников на наглядном примере объяснил, что ждет Крым Политика, Сегодня, 12:54
iPhone 8 выйдет с большим опозданием и будет оставаться в дефиците до 2018 года Технологии , Сегодня, 13:01
Барселона хочет обменять Альбу на Тео Эрнандеса Футбол, Сегодня, 12:49
Газпром увеличил сумму требований к Нафтогазу Экономика, Сегодня, 12:49

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество