Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга

21 апреля 2017, 16:33 | Здоровье
Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга
фото c NeBoley.com.ua

Существуют витамины и микроэлементы, без которых человек прожить не может – к примеру, это всем известный витамин С. Все мы знаем о его полезных свойствах, а также о том, что существует множество продуктов, где он содержится, в связи, с чем сложно организовать свою диету таким образом, чтобы он там отсутствовал.

Параллельно существуют витамины и микроэлементы, без которых организм человека сможет функционировать, однако не совсем должны образом. К таким элементам в частности относится магний. В нашем организме он выполняет множество функций, однако основными являются две: содействие головному мозгу в плане выполнения его основных функций, и улучшение работы нервной системы.

В общей сложности магний выполняет более 300 биохимических ферментативных реакций в нашем организме, из которых порядка трети приходится на головной мозг, или связанные с его функционированием элементы нашего организма. Согласно исследованию группы британских ученых магний является важнейшим нейромедиатором, и фактически является ответственным за способность нашего организма достигнуть состояния покоя и гармонии. Он является незаменимым при наличии посттравматического стресса, сильного нервного напряжения или любых душевных переживаний, предохраняя все функции нашего организма от воздействия кортизола и норадреналина, которые могут оказать на него самое пагубное воздействие.

В свою очередь Американские исследователи из университета Остина, штат Техас пришли к заключению, что посредством приема магния человек способен в некотором роде упорядочить работу своего головного мозга и тем самым существенно улучшить память. Самый важный аспект воздействия магния заключается в том, что он стимулирует выработку нейротрофического фактора – компонента, при помощи которого мозг не позволяют своим клеткам стареть, фактически омолаживает их. Таким образом, магний помимо всего прочего еще и защищает наш мозг от различного рода дегенеративных заболеваний, вроде болезни Альцгеймера. Также учеными было обнаружено, что регулярное употребления магния увеличивает показатели синаптической пластичности головного мозга – способность мозга не поддаваться воздействию таких эмоций, как страх, тревога и постстрессовым ощущениям.

news. gradusnik.ru  Ключевые слова:

Первоисточник: news.gradusnik.ru
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3753912/

Последние новости:

На Донбассе у российских военных забирают паспорта Общество, Сегодня, 13:29
Разработана точнейшая методика анализа крови курильщиков Здоровье, Сегодня, 13:38
7 фишек, которые нужно добавить в iOS 12 Технологии , Сегодня, 13:29
Одесса без бабушки Виталия Портникова. Украина, Сегодня, 13:23
Возросла достаточность валютных резервов России Россия, Сегодня, 13:07
Скандальный арбитр Жабченко рассудит матч Лиги Европы Спорт, Сегодня, 13:11
На Борщаговке ограничат движение Киев, Сегодня, 13:02
20 подозреваемых членов "Исламского государства" казнили в Ливии Общество, Сегодня, 12:49
Иван Дорн определил украинских фанатов вторыми на очереди Шоу-бизнес, Сегодня, 12:48
Игрок из третьей лиги США превратил безобидную подачу в шедевральный гол Футбол, Сегодня, 12:41
Дженнифер Лопес празднует день рождения: самые эротичные фото именинницы Светские хроники, Сегодня, 12:42
Президент Польши наложит вето на закон о судебной реформе Политика, Сегодня, 12:26
Сергей Притула грубо вторгся в личную жизнь украинки Шоу-бизнес, Сегодня, 12:24
Динамо начало подготовку к матчу с Янг Бойз Футбол, Сегодня, 12:19
Спаллетти ожидает 4-5 новых игроков в Интере Футбол, Сегодня, 12:19
Мужчины чистят зубы намного реже женщин Здоровье, Сегодня, 12:23
Учёные-медики выяснили, как повлияет на людей изменение климата Наука и здоровье, Сегодня, 12:15
Боевик на Донбассе совершил самоубийство из-за издевательств командиров Общество, Сегодня, 12:06
В Карпинске при ремонте дома на ребенка упал кусок потолка Происшествия, Сегодня, 11:54
В результате ДТП погибли два человека в Житомирской области Происшествия, Сегодня, 11:53

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество