Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга

21 апреля 2017, 16:33 | Здоровье
Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга
фото c NeBoley.com.ua

Существуют витамины и микроэлементы, без которых человек прожить не может – к примеру, это всем известный витамин С. Все мы знаем о его полезных свойствах, а также о том, что существует множество продуктов, где он содержится, в связи, с чем сложно организовать свою диету таким образом, чтобы он там отсутствовал.

Параллельно существуют витамины и микроэлементы, без которых организм человека сможет функционировать, однако не совсем должны образом. К таким элементам в частности относится магний. В нашем организме он выполняет множество функций, однако основными являются две: содействие головному мозгу в плане выполнения его основных функций, и улучшение работы нервной системы.

В общей сложности магний выполняет более 300 биохимических ферментативных реакций в нашем организме, из которых порядка трети приходится на головной мозг, или связанные с его функционированием элементы нашего организма. Согласно исследованию группы британских ученых магний является важнейшим нейромедиатором, и фактически является ответственным за способность нашего организма достигнуть состояния покоя и гармонии. Он является незаменимым при наличии посттравматического стресса, сильного нервного напряжения или любых душевных переживаний, предохраняя все функции нашего организма от воздействия кортизола и норадреналина, которые могут оказать на него самое пагубное воздействие.

В свою очередь Американские исследователи из университета Остина, штат Техас пришли к заключению, что посредством приема магния человек способен в некотором роде упорядочить работу своего головного мозга и тем самым существенно улучшить память. Самый важный аспект воздействия магния заключается в том, что он стимулирует выработку нейротрофического фактора – компонента, при помощи которого мозг не позволяют своим клеткам стареть, фактически омолаживает их. Таким образом, магний помимо всего прочего еще и защищает наш мозг от различного рода дегенеративных заболеваний, вроде болезни Альцгеймера. Также учеными было обнаружено, что регулярное употребления магния увеличивает показатели синаптической пластичности головного мозга – способность мозга не поддаваться воздействию таких эмоций, как страх, тревога и постстрессовым ощущениям.

news. gradusnik.ru  Ключевые слова:

Первоисточник: news.gradusnik.ru
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3753912/

Последние новости:

Новый президент Зимбабве принял присягу Политика, Сегодня, 01:13
В Екатеринбурге с 1 декабря троллейбус №17 перестанет ходить на ВИЗ Общество, Сегодня, 01:03
Чудовищный теракт в Египте – сотни погибших Происшествия, Сегодня, 01:00
Дизайн ногтей Здоровье, Сегодня, 00:48
Симптомы обморожения Здоровье, Сегодня, 00:48
МОК лишил россиян олимпийских медалей Спорт, Сегодня, 00:35
Арсенал для маникюра Здоровье, Сегодня, 00:37
Четыре тайны красоты Здоровье, Сегодня, 00:36
В Болгарии и Польше налоговики занялись «еврономерами» - СМИ Бизнес, Сегодня, 00:32
В России признали значительную перегруженность газопровода в обход Украины Бизнес, Сегодня, 00:31
SpaceX прекратит разработку своей знаменитой ракеты Бизнес, Сегодня, 00:31
Схемы мошенничества при устройстве на работу в ЕС Бизнес, Сегодня, 00:30
Памятник «мальчику Коле из Нового Уренгоя» открыли в Тюмени Мир, Сегодня, 00:30
В ПАСЕ отказались обсуждать возвращение России Мир, Сегодня, 00:30
В ПАСЕ отказались обсуждать возвращение делегации РФ Мир, Сегодня, 00:29
На Прикарпатье ликвидировали очередной канал наркоторговли Происшествия, Сегодня, 00:19
В Киеве водитель наехал на пешехода Киев, Сегодня, 00:19
Вест Хэм набрал первое очко при Мойесе, но остался в зоне вылета Футбол, Сегодня, 00:05
Иван Дорн с голым торсом развлек россиян Светские хроники, Сегодня, 00:12
Ганновер ушел от поражения в матче со Штутгартом Футбол, Вчера, 23:29

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество