Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга

21 апреля 2017, 16:33 | Здоровье
Магний поможет успокоить нервы и улучшить работу головного мозга
фото c NeBoley.com.ua

Существуют витамины и микроэлементы, без которых человек прожить не может – к примеру, это всем известный витамин С. Все мы знаем о его полезных свойствах, а также о том, что существует множество продуктов, где он содержится, в связи, с чем сложно организовать свою диету таким образом, чтобы он там отсутствовал.

Параллельно существуют витамины и микроэлементы, без которых организм человека сможет функционировать, однако не совсем должны образом. К таким элементам в частности относится магний. В нашем организме он выполняет множество функций, однако основными являются две: содействие головному мозгу в плане выполнения его основных функций, и улучшение работы нервной системы.

В общей сложности магний выполняет более 300 биохимических ферментативных реакций в нашем организме, из которых порядка трети приходится на головной мозг, или связанные с его функционированием элементы нашего организма. Согласно исследованию группы британских ученых магний является важнейшим нейромедиатором, и фактически является ответственным за способность нашего организма достигнуть состояния покоя и гармонии. Он является незаменимым при наличии посттравматического стресса, сильного нервного напряжения или любых душевных переживаний, предохраняя все функции нашего организма от воздействия кортизола и норадреналина, которые могут оказать на него самое пагубное воздействие.

В свою очередь Американские исследователи из университета Остина, штат Техас пришли к заключению, что посредством приема магния человек способен в некотором роде упорядочить работу своего головного мозга и тем самым существенно улучшить память. Самый важный аспект воздействия магния заключается в том, что он стимулирует выработку нейротрофического фактора – компонента, при помощи которого мозг не позволяют своим клеткам стареть, фактически омолаживает их. Таким образом, магний помимо всего прочего еще и защищает наш мозг от различного рода дегенеративных заболеваний, вроде болезни Альцгеймера. Также учеными было обнаружено, что регулярное употребления магния увеличивает показатели синаптической пластичности головного мозга – способность мозга не поддаваться воздействию таких эмоций, как страх, тревога и постстрессовым ощущениям.

news. gradusnik.ru  Ключевые слова:

Первоисточник: news.gradusnik.ru
Источник: NeBoley.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/health/3753912/

Последние новости:

Посольство РФ направило ноту в МИД Франции Россия, Сегодня, 00:39
Львову угрожает лептоспироз, туберкулез и гепатит - Госпродпотребслужба Общество, Сегодня, 00:38
Шоколад спасет от болезней сердца Здоровье, Сегодня, 00:35
Мозг умеет переходить на альтернативные источники энергии во время физических нагрузок Спорт, Сегодня, 00:35
Во Франции назвали лучший ответ на агрессию Путина Мир, Сегодня, 00:13
"Подачки не устраивают украинцев": Ляшко раскритиковал инициативу Гройсмана Политика, Сегодня, 00:12
Прожиточный минимум за I квартал 2017 года составил 9 тысяч 909 рублей Россия, Сегодня, 00:09
Стали известны имена двух соперников "Шахтера" на сборах в Германии Спорт, Сегодня, 00:18
Клопп: В Ливерпуле Салах может удовлетворить свои амбиции Футбол, Вчера, 23:56
Впервые украинская постановка получила "Каннского льва" Искусство, Вчера, 23:53
Евро-2017 (U-21): Англия легко разобралась с Польшей Футбол, Вчера, 23:46
Евро-2017 (U-21): Словакия разгромила Швецию Футбол, Вчера, 23:42
"Это всегда преследовало Путина": во Франции заявили о европейском будущем РФ Мир, Вчера, 23:30
Официально: Салах — игрок Ливерпуля Футбол, Вчера, 23:10
Военэксперт рассказал, как силы АТО проводят деоккупацию Донбасса Общество, Вчера, 23:09
МИД Украины предупреждает украинцев о пожарах в Португалии Общество, Вчера, 22:59
Челси и Лион согласовали трансфер Траоре – L'Equipe Футбол, Вчера, 22:57
Связаны по рукам и ногам: военный инструктор объяснил важность военного положения для Донбасса Общество, Вчера, 22:47
В Вене установлен обелиск, Польша избавляется от мемориалов Общество, Вчера, 22:44
Ирина Геращенко сообщила, что количество заложников на Донбассе выросло Общество, Вчера, 22:37

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество