Снижение техногенной нагрузки на мозг человека позволит снизить на треть вероятность развития опасных для жизни заболеваний, сообщил руководитель всероссийского научно-образовательного проекта «Экология мозга» Алексей Данилов.

Проект «Экология мозга» проводится некоммерческой общественной организацией «Ассоциация Междисциплинарной медицины» (АММ) совместно с Европейской федерацией неврологических ассоциаций.

По мнению Данилова, 30% проблем со здоровьем связаны с болезнями мозга. Проект «Экология мозга» привлекает внимание медицинской общественности и граждан России к возможностям уменьшения бремени болезней мозга и других заболеваний посредством овладения навыками управления стрессом, приобщения к здоровому питанию, культуре и искусству, создания безопасной домашней и рабочей среды.

Специалист пояснил, что в большей степени болезни мозга связаны с образом жизни современного человека, который находится в агрессивной окружающей среде, в условиях стрессов, недосыпаний, плохой экологии, неправильного питания. Однако от многих негативных воздействий можно защититься, снизив тем самым риск жизнеугрожающих последствий для здоровья.

Например, пояснил врач, причиной мигрени – одного из самых распространенных и инвалидизирующих видов головной боли — может быть недостаточный или избыточный сон, некоторые продукты питания, яркий свет, резкие запахи. Получив информацию об этих факторах, можно существенно сократить количество приступов головной боли. Регулярная физическая активность позволяет противостоять не только инфаркту миокарда, но также защищает от развития диабета и инсульта. Занятия музыкой, танцами, шахматами позволяют отсрочить нарушения мозговой деятельности, подчеркнул Данилов.

medicinform. net