Врачи-диетологи назвали 5 продуктов, которые не советуют есть ежедневно

17 июля 2018, 00:17 | Наука и здоровье
Врачи-диетологи назвали 5 продуктов, которые не советуют есть ежедневно
фото c glavnoe.ua

Мясо – продукт, любимый многими. Но диетологи, например, считают: употреблять его каждый день не стоит. Дело в том, что переваривание красного мяса занимает много времени, организму необходимо для его усвоения 6-8 часов. Если есть мясо часто, его непереваренные массы начнут скапливаться в ЖКТ и будут там фактически гнить – в особенности, если при этом еще съедается много пищи, чьи ингредиенты не совмещаются с белками и еще сильнее тормозят процесс пищеварения.

Также специалисты в области здорового питания не рекомендуют каждый день есть мясо тунца. По данным научных исследований тунец обладает способностью аккумулировать ртуть, и не стоит верить продавцам, утверждающим, что их рыба – экологически чистая. Практически все виды тунца содержат небольшие дозы ртути, говорят ученые.

Другая разновидность еды, неподходящей для ежедневного употребления, - это сдобные изделия и блюда из белой муки. По словам диетологов, такая пища фактически снабжает организм лишь пустыми калориями, то есть, не дает ему необходимых витаминов и других важных для здоровья нутриентов. Ежедневно употребляя изделия из белой муки, человек серьезно повышает личный риск появления сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Не стоит каждый день есть и картошку. Как таковой картофель не относится к вредным продуктам, - но лишь при условии, что он употребляется без сопровождения жиров и не жареным. В реальности же мало кто ест исключительно отварной или запеченный молодой картофель, обычно картошку предпочитают после жарки или в виде пюре с добавлением сливочного масла и молока, а такие блюда лишь увеличивают уровень сахара в крови и ведут к лишнему весу.

Полезные во всех отношениях, богатые витаминами и белком куриные яйца – это тоже продукт не на каждый день, утверждают эксперты. Именно насыщенность микроэлементами является причиной того, почему яйца нужно есть регулярно, но не ежедневно – может случиться передозировка. 3-4 яиц в неделю будет вполне достаточно.

Источник: МедикФорум

Источник: glavnoe.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/4051877/

Последние новости:

Все голы 13 тура Первой лиги Украины Футбол, Сегодня, 15:22
Олег Винник энергично подпевал песню Романа Скорпиона на шоу «X-фактор 9» Шоу-бизнес, Сегодня, 15:14
Замкнутый круг: доллар обрекли на крах Экономика, Сегодня, 15:08
Ибрагимович встретился с детской командой, которую спасли из пещеры, и каждому "дал пять" Спорт, Сегодня, 15:12
Экстремалка-Полякова исполнит "смертельный" трюк за 10 тысяч долларов во время шоу "Королева ночи" Светские хроники, Сегодня, 14:11
Болт получил предложение профессионального контракта, но не от Милана… Футбол, Сегодня, 13:59
На Харьковщине мужчина зарезал несовершеннолетнего Происшествия, Сегодня, 13:47
Российского хоккеиста дисквалифицировали из-за допинга Спорт, Сегодня, 13:34
Мейвезер принял вызов Хабиба и призвал всех готовить деньги Спорт, Сегодня, 13:41
Букмекеры считают Украину абсолютным фаворитом матча с Чехией Спорт, Сегодня, 13:11
Венгер советует Баварии не увольнять Ковача Футбол, Сегодня, 12:58
Шакири: Швейцария гордится своей игрой Футбол, Сегодня, 12:51
Ипотека стала сказкой Экономика, Сегодня, 12:49
Виктор Павлик остановил сбор средств на лечение сына Светские хроники, Сегодня, 12:41
Де Лигт — главная трансферная цель Ювентуса Футбол, Сегодня, 12:25
Висенте Кальдерон снесут в декабре Футбол, Сегодня, 12:15
Украинские братья-теннисисты пожизненно дисквалифицированы за "договорняки" Спорт, Сегодня, 12:11
Более двух тысяч правоохранителей будут обеспечивать порядок во время футбольного матча в Харькове Общество, Сегодня, 11:58
Рубль обвалится через две недели Экономика, Сегодня, 11:46
Рашфорд: Сборная Англии может гордиться собой Футбол, Сегодня, 11:43

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество