Врачи-диетологи назвали 5 продуктов, которые не советуют есть ежедневно

17 июля 2018, 00:17 | Наука и здоровье
Врачи-диетологи назвали 5 продуктов, которые не советуют есть ежедневно
фото c glavnoe.ua

Мясо – продукт, любимый многими. Но диетологи, например, считают: употреблять его каждый день не стоит. Дело в том, что переваривание красного мяса занимает много времени, организму необходимо для его усвоения 6-8 часов. Если есть мясо часто, его непереваренные массы начнут скапливаться в ЖКТ и будут там фактически гнить – в особенности, если при этом еще съедается много пищи, чьи ингредиенты не совмещаются с белками и еще сильнее тормозят процесс пищеварения.

Также специалисты в области здорового питания не рекомендуют каждый день есть мясо тунца. По данным научных исследований тунец обладает способностью аккумулировать ртуть, и не стоит верить продавцам, утверждающим, что их рыба – экологически чистая. Практически все виды тунца содержат небольшие дозы ртути, говорят ученые.

Другая разновидность еды, неподходящей для ежедневного употребления, - это сдобные изделия и блюда из белой муки. По словам диетологов, такая пища фактически снабжает организм лишь пустыми калориями, то есть, не дает ему необходимых витаминов и других важных для здоровья нутриентов. Ежедневно употребляя изделия из белой муки, человек серьезно повышает личный риск появления сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Не стоит каждый день есть и картошку. Как таковой картофель не относится к вредным продуктам, - но лишь при условии, что он употребляется без сопровождения жиров и не жареным. В реальности же мало кто ест исключительно отварной или запеченный молодой картофель, обычно картошку предпочитают после жарки или в виде пюре с добавлением сливочного масла и молока, а такие блюда лишь увеличивают уровень сахара в крови и ведут к лишнему весу.

Полезные во всех отношениях, богатые витаминами и белком куриные яйца – это тоже продукт не на каждый день, утверждают эксперты. Именно насыщенность микроэлементами является причиной того, почему яйца нужно есть регулярно, но не ежедневно – может случиться передозировка. 3-4 яиц в неделю будет вполне достаточно.

Источник: МедикФорум

Источник: glavnoe.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/4051877/

Последние новости:

Барселоне предложили купить Морату — СМИ Футбол, Сегодня, 18:49
49-летняя Дженнифер Лопес в платье с декольте до пупа посетила популярное шоу Светские хроники, Сегодня, 18:44
Буяльский не сыграет в матче с Яблонцем Футбол, Сегодня, 18:27
Хацкевич надеется, что на матч с Яблонцем придет больше фанатов, чем на игру Шахтер — Лион Футбол, Сегодня, 18:22
Завершились съемки новых "Ангелов Чарли", где играет звезда вампирской саги "Сумерки" Светские хроники, Сегодня, 18:16
"Никогда бы не стал травмировать": футболист "Ливерпуля" прокомментировал опасный подкат в Лиге чемпионов Спорт, Сегодня, 18:12
Непогода оставила Крым без света Происшествия, Сегодня, 17:52
Хацкевич: Рейтинг клуба и страны будут на первом месте в игре с Яблонцем Футбол, Сегодня, 17:39
Матч "Динамо" - "Яблонец" состоится на "Олимпийском" Спорт, Сегодня, 17:47
В Киеве спор об аренде помещения закончилась убийством Происшествия, Сегодня, 17:46
Правительство одобрило Концепцию реформирования системы охраны труда Общество, Сегодня, 17:45
ЕС может закрыть порты для российских судов Политика, Сегодня, 17:45
Бразильцы Динамо не сыграют против Яблонца из-за погоды Футбол, Сегодня, 17:14
Скаковая лошадь вошла в рейтинг лучших спортсменов года Спорт, Сегодня, 17:16
Арсенал интересуется Байи и Кэхиллом — ESPN Футбол, Сегодня, 16:47
"Динамо" вошло в топ-20 культовых команд мира за все времена Спорт, Сегодня, 16:41
В Киеве будут штрафовать тех, кто не убирает снег и сосульки Общество, Сегодня, 15:52
Бабченко подал в ЕСПЧ на Россию Общество, Сегодня, 15:52
Стерлинг — лучший игрок месяца в АПЛ Футбол, Сегодня, 15:42
УЕФА планирует изменить формат показа матчей Лиги чемпионов - Sport Bild Спорт, Сегодня, 15:45

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество