Врачи-диетологи назвали 5 продуктов, которые не советуют есть ежедневно

17 июля 2018, 00:17 | Наука и здоровье
Врачи-диетологи назвали 5 продуктов, которые не советуют есть ежедневно
фото c glavnoe.ua

Мясо – продукт, любимый многими. Но диетологи, например, считают: употреблять его каждый день не стоит. Дело в том, что переваривание красного мяса занимает много времени, организму необходимо для его усвоения 6-8 часов. Если есть мясо часто, его непереваренные массы начнут скапливаться в ЖКТ и будут там фактически гнить – в особенности, если при этом еще съедается много пищи, чьи ингредиенты не совмещаются с белками и еще сильнее тормозят процесс пищеварения.

Также специалисты в области здорового питания не рекомендуют каждый день есть мясо тунца. По данным научных исследований тунец обладает способностью аккумулировать ртуть, и не стоит верить продавцам, утверждающим, что их рыба – экологически чистая. Практически все виды тунца содержат небольшие дозы ртути, говорят ученые.

Другая разновидность еды, неподходящей для ежедневного употребления, - это сдобные изделия и блюда из белой муки. По словам диетологов, такая пища фактически снабжает организм лишь пустыми калориями, то есть, не дает ему необходимых витаминов и других важных для здоровья нутриентов. Ежедневно употребляя изделия из белой муки, человек серьезно повышает личный риск появления сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Не стоит каждый день есть и картошку. Как таковой картофель не относится к вредным продуктам, - но лишь при условии, что он употребляется без сопровождения жиров и не жареным. В реальности же мало кто ест исключительно отварной или запеченный молодой картофель, обычно картошку предпочитают после жарки или в виде пюре с добавлением сливочного масла и молока, а такие блюда лишь увеличивают уровень сахара в крови и ведут к лишнему весу.

Полезные во всех отношениях, богатые витаминами и белком куриные яйца – это тоже продукт не на каждый день, утверждают эксперты. Именно насыщенность микроэлементами является причиной того, почему яйца нужно есть регулярно, но не ежедневно – может случиться передозировка. 3-4 яиц в неделю будет вполне достаточно.

Источник: МедикФорум

Источник: glavnoe.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/tech/4051877/

Последние новости:

Молдавия отказалась от российского наблюдателя от ОБСЕ Политика, Сегодня, 18:28
Киев мечтает о захвате россиянами иностранных наблюдателей на своих судах Политика, Сегодня, 18:28
В квартиру подруги Гандзюк ворвались неизвестные люди Происшествия, Сегодня, 18:14
В Волновахском районе оккупанты обстреляли жилой дом Происшествия, Сегодня, 18:13
Почему мутирует грипп Здоровье, Сегодня, 17:59
Ученые создали "инопланетную" ДНК Наука , Сегодня, 17:24
Хацкевич: Форма у Челси? Она у них синяя Футбол, Сегодня, 17:21
Бойко и Хадсон-Одои попали в сборную недели Лиги Европы Футбол, Сегодня, 17:21
Прически для коротких волос на каждый день: советы Здоровье, Сегодня, 16:41
Джекпот Серия — самый точный прогнозист получает Х500 Футбол, Сегодня, 16:01
На Полтавщине СБУ поймала на взятке чиновника Государственной исполнительной службы Общество, Сегодня, 15:59
ХТЗ представил новинку на "Зерновых технологиях" Наука и здоровье, Сегодня, 15:58
Челси обжалует решение о трансферном запрете от ФИФА Футбол, Сегодня, 15:49
Юношеская лига УЕФА: Динамо сыграет с Хоффенхаймом Футбол, Сегодня, 15:45
"Динамо" победным матчем с "Олимпиакосом" установило зрительский рекорд сезона Спорт, Сегодня, 15:43
Турчак показал болевые точки Севастополя Политика, Сегодня, 15:19
"Реал" продлил контракт с лучшим футболистом планеты - Marca Спорт, Сегодня, 15:11
Суркис: В дуэли с Челси хотелось бы посмотреть, чего мы на самом деле стоим Футбол, Сегодня, 16:18
Симеоне может получить дисквалификацию от УЕФА Футбол, Сегодня, 14:45
Лига Европы: стали известны все пары 1/8 финала Футбол, Сегодня, 14:39

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество