Спорт помогает при депрессии

17 мая 2018, 00:36 | Спорт
Спорт помогает при депрессии
фото c e-news.com.ua

Ученые провели уникальное исследование, которое доказало, что восемьдесят процентов людей, у которых имеется депрессия, успешно проходят терапию спортом и физическими нагрузками, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Большинство респондентов рассказали, что спорт помогает повысить настроение и уменьшить чувство тревоги. Однако только одна треть опрошенных людей занималась спортом не менее 150 минут в неделю.

Также авторы работы выявили, что более половины участников исследования считают, что отсутствие настроение затрудняет мотивацию к тренировке и физической нагрузке.

Автор работы доктор Кэрол Джанни рассказывает, что для облегчения симптомов депрессии и беспокойства нужно заниматься спортом каждый день, при этом как минимум по тридцать минут, лучше всего это делать пять дней в неделю. Такая ситема отлично сказывается на психическом и физическом здоровье человека.

Около 50 процентов пациентов из больницы психического здоровья сообщили, что они готовы больше платить за личного тренера, лишь бы их настроение улучшалось. Теперь ученые уверены, что программа по лечению депрессии должна включать и тренировки.

aspekty. net

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/sport/4019701/

Последние новости:

Ворскла — Заря: стартовые составы Футбол, Сегодня, 19:21
Леванте — Севилья 2:6 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 19:20
Сарри: В первом тайме могли сыграть и лучше Футбол, Сегодня, 19:00
Анчелотти: Наполи стал более уверенным с новой тактической схемой Футбол, Сегодня, 18:24
Жоржиньо сделал то, что не удавалось никому в АПЛ за 14 лет Футбол, Сегодня, 18:04
Арсенал – Эвертон: стартовые составы Футбол, Сегодня, 17:43
Вест Хэм и Челси сильнейшего не выявили Футбол, Сегодня, 17:43
Похудевшая на 22 килограмма Мэрайя Кэри появилась в ультракоротком платье на концерте Шоу-бизнес, Сегодня, 17:33
Арсенал-Киев может возглавить экс-тренер Уотфорда – Ди Марцио Футбол, Сегодня, 17:09
Вселенский патриарх: Украина вскоре получит автокефалию, потому что это ее право Политика, Сегодня, 17:07
В РФ парашютисты столкнулись с линией электропередач Происшествия, Сегодня, 17:07
Ван Перси принес очередную домашнюю победу Фейеноорду Футбол, Сегодня, 16:45
Динамо – Десна: Киевляне без форварда Футбол, Сегодня, 16:17
Брозович: А теперь все увидят настоящий Интер Футбол, Сегодня, 16:14
Шахтер — Черноморец: Шевченко займет место Пятова в воротах Футбол, Сегодня, 16:11
Наполи разобрался с Торино в выездном поединке Футбол, Сегодня, 15:32
Асенсио: Мне не предлагали 7-й номер, мне нравится 10-й Футбол, Сегодня, 15:22
Донадони может возглавить сборную Японии Футбол, Сегодня, 15:15
Ярмоленко: можем победить "Челси" Спорт, Сегодня, 15:11
Три отмененных гола и мяч на последней минуте: как "Интер" одержал нервную победу в чемпионате Спорт, Сегодня, 15:11

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество