Спорт помогает при депрессии

17 мая 2018, 00:36 | Спорт
Спорт помогает при депрессии
фото c e-news.com.ua

Ученые провели уникальное исследование, которое доказало, что восемьдесят процентов людей, у которых имеется депрессия, успешно проходят терапию спортом и физическими нагрузками, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Большинство респондентов рассказали, что спорт помогает повысить настроение и уменьшить чувство тревоги. Однако только одна треть опрошенных людей занималась спортом не менее 150 минут в неделю.

Также авторы работы выявили, что более половины участников исследования считают, что отсутствие настроение затрудняет мотивацию к тренировке и физической нагрузке.

Автор работы доктор Кэрол Джанни рассказывает, что для облегчения симптомов депрессии и беспокойства нужно заниматься спортом каждый день, при этом как минимум по тридцать минут, лучше всего это делать пять дней в неделю. Такая ситема отлично сказывается на психическом и физическом здоровье человека.

Около 50 процентов пациентов из больницы психического здоровья сообщили, что они готовы больше платить за личного тренера, лишь бы их настроение улучшалось. Теперь ученые уверены, что программа по лечению депрессии должна включать и тренировки.

aspekty. net

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/sport/4019701/

Последние новости:

"Вбить в землю": Дзюба хотел расправиться с хорватом Спорт, Сегодня, 12:25
"Динамо" и "Заря" ждут соперников. Все о жеребьевке Лиги чемпионов и Лиги Европы Спорт, Сегодня, 12:18
В Киеве со стрельбой задержан поляк, убивший мужчину и ранивший женщину Происшествия, Сегодня, 12:16
Звезду "Трансформеров" Андерсона обвиняют в нападении на женщину Светские хроники, Сегодня, 12:15
Маричка Падалко переплыла Босфор: Когда я считала, что финишировала, для меня начался ад Светские хроники, Сегодня, 12:14
Винисиус: Хочу выиграть Лигу чемпионов с Реалом Футбол, Сегодня, 12:05
Российской экономике предсказали крах Экономика, Сегодня, 11:57
Хенесс: Озил уже несколько лет играет как де**мо Футбол, Сегодня, 11:51
Как накрутить волосы на бигуди правильно: советы и способы Здоровье, Сегодня, 11:57
Ведущий Fox News боялся ехать в Россию после интервью с Путиным Политика, Сегодня, 10:59
Неймар: Пытаюсь передать свой опыт Мбаппе Футбол, Сегодня, 10:53
Витамины для женщин и мужчин после 30 – какие лучше? Здоровье, Сегодня, 10:46
Россия примет еще один ЧМ Спорт, Сегодня, 10:21
За Юри Заря получила полтора миллиона долларов — Вацко Футбол, Сегодня, 10:15
УПЦ МП и посольство РФ перешли к следующему этапу борьбы против автокефалии украинской церкви Политика, Сегодня, 10:22
Бавария ведет переговоры по 17-летнему канадцу Футбол, Сегодня, 10:02
Из-за чего возникает ложная беременность Здоровье, Сегодня, 09:59
«Встретили кабана - сразу лезьте на дерево». МЧС рассказало свердловчанам, что делать, если вы заблудились в лесу Общество, Сегодня, 09:48
Политические лидеры разрушают экономику Экономика, Сегодня, 09:43
Милан и Ювентус начали переговоры по Игуаину Футбол, Сегодня, 09:18

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество