Спорт помогает при депрессии

17 мая 2018, 00:36 | Спорт
Спорт помогает при депрессии
фото c e-news.com.ua

Ученые провели уникальное исследование, которое доказало, что восемьдесят процентов людей, у которых имеется депрессия, успешно проходят терапию спортом и физическими нагрузками, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Большинство респондентов рассказали, что спорт помогает повысить настроение и уменьшить чувство тревоги. Однако только одна треть опрошенных людей занималась спортом не менее 150 минут в неделю.

Также авторы работы выявили, что более половины участников исследования считают, что отсутствие настроение затрудняет мотивацию к тренировке и физической нагрузке.

Автор работы доктор Кэрол Джанни рассказывает, что для облегчения симптомов депрессии и беспокойства нужно заниматься спортом каждый день, при этом как минимум по тридцать минут, лучше всего это делать пять дней в неделю. Такая ситема отлично сказывается на психическом и физическом здоровье человека.

Около 50 процентов пациентов из больницы психического здоровья сообщили, что они готовы больше платить за личного тренера, лишь бы их настроение улучшалось. Теперь ученые уверены, что программа по лечению депрессии должна включать и тренировки.

aspekty. net

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/sport/4019701/

Последние новости:

Кроос: СМИ годами ждали момента, чтобы критиковать меня Футбол, Сегодня, 16:20
Эвертон готовит предложение по Леао Футбол, Сегодня, 16:20
Много шума – и ничего? Политика, Сегодня, 16:12
Аргентинские фанаты сорвали футбольный матч, их успокоили водометами Спорт, Сегодня, 16:20
Участница Spice Girls призналась в сексуальной связи с коллегой Музыка, Сегодня, 16:04
Бывший игрок Рейджерс — о клубе и Джеррарде: Я чувствовал себя униженным Футбол, Сегодня, 15:57
Неймар ведет переговоры о новом контракте с ПСЖ Футбол, Сегодня, 15:56
Никотиновая кислота в таблетках для роста волос: эффективное средство Здоровье, Сегодня, 16:03
"Воры в законе" едут в Украину, - Аброськин Происшествия, Сегодня, 15:49
Владимиру Кличко исполнилось 43 года. Нужно ли ему возвращаться в бокс? Спорт, Сегодня, 15:44
Никотиновая кислота для роста волос: как применять Здоровье, Сегодня, 15:32
Спортдир Боруссии Д: Санчо будет играть в Дортмунде в следующем сезоне Футбол, Сегодня, 15:10
"Реал" собирается выложить за французского вундеркинда 280 миллионов евро Спорт, Сегодня, 15:14
Кардифф отказывается платить за трансфер Салы Футбол, Сегодня, 14:47
Львов разошелся миром в спарринге с Подольем Футбол, Сегодня, 14:46
Екатерина Осадчая поздравила с будущим пополнением Лилию Подкопаеву Светские хроники, Сегодня, 14:41
В Украине возросло число жертв гриппа Наука , Сегодня, 14:26
Появился концепт 3-й формы Реала на следующий сезон Футбол, Сегодня, 14:23
Антуан Гризманн — покинуть зону комфорта или продолжить "биться головой о стену" Футбол, Сегодня, 14:23
Как получить достаточно кальция, не употребляя молочных продуктов Здоровье, Сегодня, 14:29

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество