Спорт помогает при депрессии

17 мая 2018, 00:36 | Спорт
Спорт помогает при депрессии
фото c e-news.com.ua

Ученые провели уникальное исследование, которое доказало, что восемьдесят процентов людей, у которых имеется депрессия, успешно проходят терапию спортом и физическими нагрузками, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Большинство респондентов рассказали, что спорт помогает повысить настроение и уменьшить чувство тревоги. Однако только одна треть опрошенных людей занималась спортом не менее 150 минут в неделю.

Также авторы работы выявили, что более половины участников исследования считают, что отсутствие настроение затрудняет мотивацию к тренировке и физической нагрузке.

Автор работы доктор Кэрол Джанни рассказывает, что для облегчения симптомов депрессии и беспокойства нужно заниматься спортом каждый день, при этом как минимум по тридцать минут, лучше всего это делать пять дней в неделю. Такая ситема отлично сказывается на психическом и физическом здоровье человека.

Около 50 процентов пациентов из больницы психического здоровья сообщили, что они готовы больше платить за личного тренера, лишь бы их настроение улучшалось. Теперь ученые уверены, что программа по лечению депрессии должна включать и тренировки.

aspekty. net

Первоисточник: pannochka.net
Источник: e-news.com.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/sport/4019701/

Последние новости:

ИГ планирует химатаку в Лондоне Политика, Сегодня, 10:47
Доллар ждет небывалый рост Экономика, Сегодня, 10:47
Азар: Мы контролировали игру и заслуживали победу над Манчестер Сити Футбол, Сегодня, 10:43
Настя Каменских поразила откровенным нарядом с глубоким декольте Шоу-бизнес, Сегодня, 10:07
Эмир Кувейта призвал страны Залива прекратить нападки друг на друга Политика, Сегодня, 10:12
Впервые в истории за агентурную работу ЦРУ будет отвечать женщина Общество, Сегодня, 10:12
Вятрович: звание Героя Украины, которое мы сейчас имеем, достаточно скомпрометировано Политика, Сегодня, 10:11
США и арабские страны могут создать ближневосточный аналог НАТО Политика, Сегодня, 10:11
Барселона заинтересована в трансфере Ришарлисона Футбол, Сегодня, 10:01
Скауты Манчестер Сити следили за Пепе Футбол, Сегодня, 09:44
Батшуайи готов вернуться в Марсель, но не готов пожертвовать частью зарплаты Футбол, Сегодня, 09:27
Лев: Нужно просто смириться, что Озил не хочет общаться с нами Футбол, Сегодня, 09:08
Дженифер Лопес очаровала поклонников фотографиями, как украшает елку с детьми и бойфрендом Светские хроники, Сегодня, 09:11
Как эффективно избавиться от кашля? Здоровье, Сегодня, 08:58
Старый форт Абу-Даби открывается после 11-летней реставрации Искусство, Сегодня, 08:01
Марафон красоты: как похорошеть и похудеть на 3 кг к Новому году Здоровье, Сегодня, 07:46
Солари: Реалу помешал ветер Футбол, Сегодня, 06:29
Вице-президент УПЛ: Хотим, чтобы решение о расширении УПЛ было принято как можно раньше Футбол, Сегодня, 02:00
Гендиректор Олимпика: Существование клуба под угрозой Футбол, Сегодня, 01:03
"Мы ничего не боимся": Украина грозит России ядерным оружием Политика, Сегодня, 00:49

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество