Если вы хотите приготовить вкусное, легкое и при этом быстрое и полезное блюдо для перекуса, идеальной основой будут всегда овощи, а для более сытного варианта блюда добавляйте обязательно мясо, морепродукты, сыры, яйца, бобовые.

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень легкого, вкусного бургера, без вреда для фигуры, из айсберга и с мясной котлетой.

Ингредиенты: Соус: Способ приготовления: 1. Котлеты обжарьте без масла.

2. Смешайте все для соуса.

3. Овощи нарежьте, айсберг разберите. Соберите бургер – листья айсберга, котлета, лук, помидоры, соус, сверху еще листы айсберга, разрежьте пополам и можно есть!