Психологи рассказали о преимуществах пессимизма

25 февраля 2018, 19:22 | Общество
Психологи рассказали о преимуществах пессимизма
фото c glavnoe.ua

Позитивное мышление считается одним из лучших способов добиться успеха: огромное количество книг и пособий говорит о том, что изменения в лучшую сторону не начнутся до тех пор, пока человек в них не поверит. Однако Фуксия Сируа (Fuschia Sirois), изучающая психологию здоровья в Шеффилдском университете (Англия), уверена, что пессимистическое настроение может задавать то направление мыслей, которое поможет быстрее достигнуть цели. «А что же на счет людей, которые привыкли видеть стакан наполовину пустым, – вопрошает она в статье, опубликованной на портале The Conversation. – Всегда ли так плохо быть пессимистом? » Исследователи сосредоточили свое внимание на «оборонительном» пессимизме – стратегии, которая помогает человеку преодолеть тревогу. Они предположили, что заниженные ожидания и страх ударить в грязь лицом заставляют пессимистов более тщательно продумывать каждый свой шаг. Например, если пессимист отправляется на собеседование, он заранее ждет провала и мысленно рассматривает худшие сценарии, тем самым избегая их. В его голове выстраивается план действий, который сможет гарантировать, что воображаемые неудачи не произойдут.

Все это было доказано благодаря эксперименту, в ходе которого нескольких добровольцев-пессимистов, попросили собрать слова из пазлов. В результате, пребывая в привычном, плохом, расположении духа, они гораздо лучше фокусировались на задании и выполняли его более успешно, а при появлении хорошего настроения, отвлекались и совершали ошибки. Значит, участники опыта использовали свой негативный настрой для того, чтобы мотивировать себя на более качественную работу.

По мнению ученых, пессимизм может быть полезен и в том случае, если вы ждете новостей об исходе какого-то дела, но при этом ни на что не можете повлиять. Когда результат не так хорош, как ожидали оптимисты, они испытывают сильное разочарование, в том время как пессимисты были к этому морально готовы и особо не переживают.

Психологи провели еще одно исследование с участием людей, страдающих воспалением кишечника (IBD) и артритом, и попросили их оценить свое будущее здоровье по простой шкале от плохого к отличному. Те, кто мыслил позитивно, считали, что их здоровье поправится в ближайшем будущем, пессимисты же придерживались противоположной точки зрения и продумывали возможные способы борьбы с недугом. То есть, что негативное мышление может иметь определенные преимущества и для здоровья: пессимисты, как правило, более обеспокоены своим состоянием, и, к примеру, если начнется эпидемия, с большей долей вероятности будут предпринимать профилактические меры.

«Так что быть пессимистом необязательно плохо, даже несмотря на то, что вы можете раздражать других, – заключает Сируа. – В конечном итоге важно то, что вы делаете с этим пессимизмом».

Источник: glavnoe.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/society/3974127/

Последние новости:

Челси установил личность фанатов, которые оскорбили Стерлинга на расовой почве Футбол, Сегодня, 02:05
Двух врачей подозревают в непредумышленном убийстве Астори Футбол, Сегодня, 02:01
Шищенко: Хотим показать николаевским болельщикам интересный и содержательный футбол Футбол, Сегодня, 01:01
Эвертон — Уотфорд 2:2 Видео голов и обзор матча Футбол, Сегодня, 00:52
Как остановить выпадение волос зимой Здоровье, Сегодня, 01:01
Новый этап: певица Alyosha прекратила сотрудничество с продюсером Светские хроники, Сегодня, 00:58
В СБУ сформулировали наболее вероятную модель вторжения РФ Политика, Сегодня, 00:37
Знойная Дженнифер Энистон снялась в новой фотосессии и оценила свои браки с Брэдом Питтом и Джастином Теру Светские хроники, Сегодня, 00:28
Никогда не перейдем в "Шахтер". Динамовцы Вербич и Кендзера встретились с фанатами Спорт, Сегодня, 00:23
Укргидрометцентр прогнозирует метель и ветер в ближайшие сутки Происшествия, Сегодня, 00:19
Эвертон в добавленное время ушел от поражения в матче против Уотфорда Футбол, Сегодня, 00:11
Среди постсоветских государств в рейтинге самых экологичных стран лидирует Украина Экономика, Сегодня, 00:14
"Укрзализныця" назначила еще 2 дополнительных поезда Киев-Львов Общество, Сегодня, 00:14
В Харькове бывший мент похитил двух марокканцев Происшествия, Сегодня, 00:14
Под Харьковом пропал 12-летний мальчик Происшествия, Сегодня, 00:14
Лига Европы. "Динамо" будет тренироваться в Конче-Заспе, "Яблонец" - на стадионе Лобановского Спорт, Сегодня, 00:13
Иногда мы покуриваем: Майли Сайрус призналась, что мама опять подсадила ее на марихуану Светские хроники, Сегодня, 00:13
Месси может вернуться в сборную Аргентины Спорт, Сегодня, 00:12
Юная российская спортсменка умерла в ванной из-за мобильного телефона Спорт, Сегодня, 00:12
Фанаты сняли трусы с футболиста, который побежал к ним праздновать сумасшедший гол Спорт, Сегодня, 00:12

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество