Психологи рассказали о преимуществах пессимизма

25 февраля 2018, 19:22 | Общество
Психологи рассказали о преимуществах пессимизма
фото c glavnoe.ua

Позитивное мышление считается одним из лучших способов добиться успеха: огромное количество книг и пособий говорит о том, что изменения в лучшую сторону не начнутся до тех пор, пока человек в них не поверит. Однако Фуксия Сируа (Fuschia Sirois), изучающая психологию здоровья в Шеффилдском университете (Англия), уверена, что пессимистическое настроение может задавать то направление мыслей, которое поможет быстрее достигнуть цели. «А что же на счет людей, которые привыкли видеть стакан наполовину пустым, – вопрошает она в статье, опубликованной на портале The Conversation. – Всегда ли так плохо быть пессимистом? » Исследователи сосредоточили свое внимание на «оборонительном» пессимизме – стратегии, которая помогает человеку преодолеть тревогу. Они предположили, что заниженные ожидания и страх ударить в грязь лицом заставляют пессимистов более тщательно продумывать каждый свой шаг. Например, если пессимист отправляется на собеседование, он заранее ждет провала и мысленно рассматривает худшие сценарии, тем самым избегая их. В его голове выстраивается план действий, который сможет гарантировать, что воображаемые неудачи не произойдут.

Все это было доказано благодаря эксперименту, в ходе которого нескольких добровольцев-пессимистов, попросили собрать слова из пазлов. В результате, пребывая в привычном, плохом, расположении духа, они гораздо лучше фокусировались на задании и выполняли его более успешно, а при появлении хорошего настроения, отвлекались и совершали ошибки. Значит, участники опыта использовали свой негативный настрой для того, чтобы мотивировать себя на более качественную работу.

По мнению ученых, пессимизм может быть полезен и в том случае, если вы ждете новостей об исходе какого-то дела, но при этом ни на что не можете повлиять. Когда результат не так хорош, как ожидали оптимисты, они испытывают сильное разочарование, в том время как пессимисты были к этому морально готовы и особо не переживают.

Психологи провели еще одно исследование с участием людей, страдающих воспалением кишечника (IBD) и артритом, и попросили их оценить свое будущее здоровье по простой шкале от плохого к отличному. Те, кто мыслил позитивно, считали, что их здоровье поправится в ближайшем будущем, пессимисты же придерживались противоположной точки зрения и продумывали возможные способы борьбы с недугом. То есть, что негативное мышление может иметь определенные преимущества и для здоровья: пессимисты, как правило, более обеспокоены своим состоянием, и, к примеру, если начнется эпидемия, с большей долей вероятности будут предпринимать профилактические меры.

«Так что быть пессимистом необязательно плохо, даже несмотря на то, что вы можете раздражать других, – заключает Сируа. – В конечном итоге важно то, что вы делаете с этим пессимизмом».

Источник: glavnoe.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/society/3974127/

Последние новости:

Бурсаспор близок к покупке Мбокани Футбол, Сегодня, 15:25
Украина существенно сократила в мае свой государственный долг Экономика, Сегодня, 15:28
Алена Шоптенко продемонстрировала фигуру после родов Шоу-бизнес, Сегодня, 15:14
Свердловское МЧС пока одобрило в области только три пляжа Общество, Сегодня, 15:12
Де Хеа — единственный вратарь на ЧМ-2018, не совершивший ни одного сейва Футбол, Сегодня, 15:02
Россияне попали в кредитное рабство Экономика, Сегодня, 14:43
"Днепр" получит половину от суммы трансфера Лунина в "Реал" Спорт, Сегодня, 14:42
Чак Норис отдыхает: Наталья Холоденко показала своего сына Шоу-бизнес, Сегодня, 14:24
Тренер Нигерии: Микель сыграет с Аргентиной с переломом Футбол, Сегодня, 14:09
Джонни Депп рассказал, как потратил все деньги Шоу-бизнес, Сегодня, 14:11
Депутаты Асбеста выступили против повышения платы за содержание и ремонт жилья Политика, Сегодня, 13:54
Курс доллара в России завышают специально Экономика, Сегодня, 13:38
Кроос: Ройс хотел, чтобы я пробивал со штрафного напрямую Футбол, Сегодня, 13:36
Челси хочет обменять Морату на Пулишича Футбол, Сегодня, 13:28
Портников: власти Молдовы выстрелили себе в ногу Политика, Сегодня, 13:34
В Верхнем Тагиле будет судить местного жителя, который ворвался к бывшей сожительнице и обещал ее убить Общество, Сегодня, 13:13
Непоседа Ким Кардашян в лосинах показала действенные упражнения для упругих ягодиц Светские хроники, Сегодня, 13:20
Отец Азара предлагал его Реалу – Marca Футбол, Сегодня, 12:59
Бен Аффлек готовится к пополнению в семье? Шоу-бизнес, Сегодня, 12:42
Муслера: На чемпионате мира важны только победы Футбол, Сегодня, 12:39

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество