Психологи рассказали о преимуществах пессимизма

25 февраля 2018, 19:22 | Общество
Психологи рассказали о преимуществах пессимизма
фото c glavnoe.ua

Позитивное мышление считается одним из лучших способов добиться успеха: огромное количество книг и пособий говорит о том, что изменения в лучшую сторону не начнутся до тех пор, пока человек в них не поверит. Однако Фуксия Сируа (Fuschia Sirois), изучающая психологию здоровья в Шеффилдском университете (Англия), уверена, что пессимистическое настроение может задавать то направление мыслей, которое поможет быстрее достигнуть цели. «А что же на счет людей, которые привыкли видеть стакан наполовину пустым, – вопрошает она в статье, опубликованной на портале The Conversation. – Всегда ли так плохо быть пессимистом? » Исследователи сосредоточили свое внимание на «оборонительном» пессимизме – стратегии, которая помогает человеку преодолеть тревогу. Они предположили, что заниженные ожидания и страх ударить в грязь лицом заставляют пессимистов более тщательно продумывать каждый свой шаг. Например, если пессимист отправляется на собеседование, он заранее ждет провала и мысленно рассматривает худшие сценарии, тем самым избегая их. В его голове выстраивается план действий, который сможет гарантировать, что воображаемые неудачи не произойдут.

Все это было доказано благодаря эксперименту, в ходе которого нескольких добровольцев-пессимистов, попросили собрать слова из пазлов. В результате, пребывая в привычном, плохом, расположении духа, они гораздо лучше фокусировались на задании и выполняли его более успешно, а при появлении хорошего настроения, отвлекались и совершали ошибки. Значит, участники опыта использовали свой негативный настрой для того, чтобы мотивировать себя на более качественную работу.

По мнению ученых, пессимизм может быть полезен и в том случае, если вы ждете новостей об исходе какого-то дела, но при этом ни на что не можете повлиять. Когда результат не так хорош, как ожидали оптимисты, они испытывают сильное разочарование, в том время как пессимисты были к этому морально готовы и особо не переживают.

Психологи провели еще одно исследование с участием людей, страдающих воспалением кишечника (IBD) и артритом, и попросили их оценить свое будущее здоровье по простой шкале от плохого к отличному. Те, кто мыслил позитивно, считали, что их здоровье поправится в ближайшем будущем, пессимисты же придерживались противоположной точки зрения и продумывали возможные способы борьбы с недугом. То есть, что негативное мышление может иметь определенные преимущества и для здоровья: пессимисты, как правило, более обеспокоены своим состоянием, и, к примеру, если начнется эпидемия, с большей долей вероятности будут предпринимать профилактические меры.

«Так что быть пессимистом необязательно плохо, даже несмотря на то, что вы можете раздражать других, – заключает Сируа. – В конечном итоге важно то, что вы делаете с этим пессимизмом».

Источник: glavnoe.ua
Постоянное место статьи: http://newsme.com.ua/society/3974127/

Последние новости:

Сборная Украины прибыла в Лиссабон Футбол, Вчера, 23:44
Металлург З подписал Полянского Футбол, Вчера, 23:28
Крупнейшую математическую премию впервые присудили женщине Общество, Вчера, 22:54
Мюллер, Хуммельс и Боатенг провели больше матчей за сборную, чем весь состав на Сербию Футбол, Вчера, 22:31
Фонсека — один из кандидатов на должность главного тренера Ромы Футбол, Вчера, 22:10
Погба: Реал — это мечта для любого футболиста Футбол, Вчера, 22:06
Барселона выставила Коутиньо на трансфер — СМИ Футбол, Вчера, 21:38
Манчестер Юнайтед планирует летом купить Санчо Футбол, Вчера, 21:17
Германия – Сербия: Сане сыграет с первых минут Футбол, Вчера, 21:17
ООН подвергает цензуре тексты крымчан Политика, Вчера, 21:02
Воздух в парижском метро оказался в 30 раз грязнее, чем на поверхности Общество, Вчера, 21:03
Диетологи назвали соусы основной причиной лишнего веса Здоровье, Вчера, 20:55
Артем Кравец: Я бы не сказал, что португальцы непобедимые Футбол, Вчера, 20:42
Чемпион UFC отрекся от чемпионского титула после провального теста на допинг Спорт, Вчера, 20:42
"К вечеру": Трамп разберется с террористами в Сирии Политика, Вчера, 20:31
Клопп: Сейчас Салаху просто не везет Футбол, Вчера, 20:16
Сборная Португалии потеряла еще одного футболиста перед матчем с Украиной Спорт, Вчера, 20:13
6 причин ночных кошмаров Здоровье, Вчера, 20:01
Лукас Эрнандес подписал контракт с Баварией — СМИ Футбол, Вчера, 19:45
В Красном море израильтяне начали пересаживать кораллы Общество, Вчера, 19:11

Список рубрик:

Украина
Россия
Мир
Бизнес
Шоу-биз и культура
Спорт
Политика
ЧП
Наука и здоровье
Общество